A hasmenés az egyik leggyakoribb emésztési probléma, amelyet tapasztalunk. Az okok változatosak, lehetnek allergia, ételmérgezés vagy különleges egészségügyi állapotok, például irritábilis bél. Ennek leküzdésére alternatív kezelésként fogyaszthat bizonyos ételeket. Az étrend néha hasmenést is okoz. A hasmenést a gyógyszeres kezelés mellett olyan ételek kiválasztásával is kezelheti, amelyek az emésztőrendszer egészségének helyreállítására javasoltak. Számos élelmiszer létezik, amelyek hasmenést enyhítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Vannak azonban olyan ételek is, amelyeket el kell kerülni, ha hasmenése van.
Hasmenés ellen javasolt élelmiszerek
Ha hasmenése van, az elfogyasztott és elkerült ételek nagymértékben befolyásolják a gyógyulási folyamatot. Hasmenéses betegek esetén ajánlott ételt BRAT néven ismerik. A BRAT a következőkből áll Banán (banán), Rizs (rizs), Almaszósz (almaszósz), és Pirítós (pirítós kenyér). Enyhe ízük miatt ezek az ételek kevésbé zavarják az emésztőrendszert. Ha hasmenése van, azt is tanácsoljuk, hogy óvja szervezetét a kiszáradástól. Ezért azonnal pótolnia kell a hasmenés miatt elpazarolt folyadékokat. Sok vizet ihat, hogy hidratált maradjon. Más típusú folyadékokat érdemes kipróbálni, nevezetesen a húslevest (lehet csirke- vagy marhahúsleves) és magas elektrolittartalmú vizet, például kókuszvizet. Fogyasszon cukrot és sót tartalmazó ORS italokat, hogy helyreállítsa az elektrolitokat a szervezetben, és válasszon olyan teákat, amelyekben alacsony a koffein. Ha már jobban érzi magát, egyen lágy ételeket, például zabkását, párolt rizst, és más ételeket, például tojást is fogyaszthat. Hasmenés alatt kerülendő élelmiszerek
Ha hasmenése van vagy lábadozik, sok ételt kerülnie kell. Ezek az ételek ronthatják az emésztőrendszert és meghosszabbíthatják a hasmenést. A tejet és annak feldolgozott termékeit, a sült ételeket, az olajos, zsíros és fűszeres ételeket, amelyek kedvencei, el kell hagyni a gyógyulási időszakban. A feldolgozott élelmiszerek, különösen az adalékanyagokat vagy MSG-t tartalmazó élelmiszerek, a nyers zöldségek, a hagyma, a kukorica, a citrusfélék, az ananász, a cseresznye, a bogyók és a szőlő is olyan élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni. [[Kapcsolódó cikk]] A krónikus hasmenés okai
A hasmenés tüneteinek többsége nem tart sokáig, és csak otthoni gyógymódokkal, például megfelelő táplálékfelvétellel és megfelelő folyadékfogyasztással gyógyítható azonnal. Van azonban olyan hasmenés, amely nem múlik el magától. Az ehhez hasonló hasmenést bizonyos gyógyszerek alkalmazása, ételintolerancia és krónikus betegségek okozhatják. 1. Bizonyos gyógyszerek okozta hasmenés
Néha a jó gyógyszerek valóban hasmenést válthatnak ki. Például az antibiotikumok, amelyek a rossz baktériumok elpusztítása mellett képesek a beleket védő jó baktériumok eltávolítására is. Sajnos bizonyos fertőzések kezelésére használt antibiotikumok más fertőzéseket is kiválthatnak. A magas vérnyomás és a rák elleni gyógyszerek bizonyos típusú gyógyszerek, amelyek hasmenést okozhatnak. 2. Hasmenés bizonyos ételintoleranciák miatt
A hasmenés azt jelezheti, hogy a szervezet bizonyos ételek emésztése során problémát okoz. Például tejtermékek és mesterséges édesítőszert tartalmazó ételek vagy italok. Hasmenés ételintolerancia miatt, az étel elfogyasztása után 30 percen belül 2 órán belül hasmenést okozhat. 3. Krónikus állapotok miatti hasmenés
A nem múló hasmenés bizonyos betegségekre utalhat. Ha 3 napnál tovább tart, forduljon orvoshoz. Mert valójában irritábilis bélben, bélgyulladásban, autoimmun betegségben és még cukorbetegségben is előfordulhat. Vannak olyan esetek, amikor a hasmenést baktériumok okozzák. Ebben az esetben a hasmenés esetén az ajánlott ételek fogyasztása mellett antibiotikumot is kell szednie. Azonnal fogyasszon magas probiotikumot tartalmazó élelmiszereket, ha hasmenéses tünetei vannak, hogy megelőzze a betegség súlyosbodását. Ezzel a művelettel más emésztési problémákat is megelőzhet a jövőben. De azonnal forduljon orvoshoz, ha hasmenést tapasztal, amely nem múlik el. Így a lehető leghamarabb kezelheti a betegséget.
