Nem kevés gyerek vagy felnőtt, aki szívesen eszik jégkockát, akár a hűtőszekrényből, akár az elfogyasztott hideg italokból. Úgy gondolják, hogy ez a szokás felfrissíti a testet, és hideg érzést kelt. Túl gyakran, nagy mennyiségben és a napi étkezési szokások megzavarása azonban egészségügyi problémákat okozhat,
tudod különösen akkor, ha a jégkockaevés intenzitása nagyobb, ha stressz váltja ki. Ezért fontos, hogy ismerje a jégkockák fogyasztásának veszélyeit, hogy elkerülje ezeket a kockázatokat.
A jégkockák fogyasztásának okai
Nemcsak megszokásból, a jégkockák evését bizonyos állapotok is okozhatják. Az okok, amelyek miatt az emberek szeretnek jégkockát enni, többek között:
Ha a szervezetből hiányzik a folyadék, nagyobb a kiszáradás valószínűsége. Ez a probléma szomjúságot, szédülést, sötét vizeletet és zavartságot okozhat. A jégkockák fogyasztása a kiszáradás enyhítésére is szolgál. Ez a szokás lehűti a szájat és a torkot, és segít csökkenteni a testhőmérsékletet egy forró napon.
A túl sok jég evése gyakran társul vashiányos vérszegénységhez. A vashiányos vérszegénység akkor fordul elő, ha a szervezetben nincs elegendő vas a vérben, ami elégtelen számú vörösvértestet eredményez. Bár a vas nagyon fontos az egészséges vörösvértestek felépítéséhez. Ezenkívül a vörösvérsejtek nem képesek elegendő oxigént szállítani. Vashiányos vérszegénység esetén a tünetek közé tartozik a fáradtság, sápadtság, szédülés, szívdobogás, hideg kezek és lábak, légszomj, mellkasi fájdalom és duzzadt nyelv. Egy tanulmány kimutatta, hogy 81 vashiányos vérszegénységben szenvedő ember közül 13-nál jelentkeznek a pagophagia tünetei (például jégevés). Eközben egyes tanulmányok úgy vélik, hogy a jégkockák rágása több vért indíthat el az agyba vashiányos vérszegénységben szenvedőknél. Emiatt az agy oxigénszintje is megemelkedik, így javul az éberség és a gondolkodás tisztasága.
A Pica egy étkezési zavar, amelyben egy személy kényszeresen eszik olyan dolgokat, amelyek valójában nem élelmiszerek. Az a szokás, hogy jégkockát vagy havat eszik, szintén a pagofágiának nevezett pica fajtája. Ez a probléma egy mentális rendellenesség, amely gyakran más pszichiátriai állapotokkal és értelmi fogyatékossággal, például autizmussal vagy skizofréniával együtt fordul elő. Ez az állapot terhesség alatt is kialakulhat. A pagophagiában szenvedők naponta több zacskó jeget is elfogyaszthatnak.
Egyes érzelmi problémák is előszeretettel fogyaszthatnak jégkockát az emberekben. Például azok, akik stresszt tapasztalnak, nyugodtabbak lehetnek a jégkockák rágásával. Ezenkívül a kényszeres viselkedés (OCD) is oka lehet. Ez egy mentális egészségi állapot, amely kényszeres viselkedéshez vagy rögeszmés gondolatokhoz vezet. [[Kapcsolódó cikk]]
A jégkockák fogyasztásának veszélyei
A jégkockák elfogyasztásának fő problémája általában a fogakkal kapcsolatos. Idővel a jégkockák túl sok vagy túl gyakori rágása tönkreteheti a fogzománcot és repedéseket okozhat a fogakban. A fogzománc a fog legerősebb része, amely minden egyes fog legkülső rétegét képezi, és megvédi a belső réteget a szuvasodástól. Amikor a zománc erodálódik, a fogak nagyon érzékennyé válhatnak a meleg és hideg anyagokra. Ezenkívül ez jelentősen növelheti a fogszuvasodás kockázatát. Ezenkívül a jégkockák túl gyakori elfogyasztása miatt fellépő egyéb problémák a jégkockák nem higiénikus feldolgozásával és tárolásával kapcsolatosak. A tisztátalan jégkockákat különféle kórokozók fertőzhetik meg, amelyek betegségeket okozhatnak. Fogyasztása során különféle baktériumok és vírusok juthatnak be a szervezetbe, egészségügyi problémákat okozva, mint például hasmenés, hepatitis A, kolera stb. Ezért ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott jégkockák garantáltan tiszták legyenek, és ne fogyasszák túlzottan.
Hogyan lehet abbahagyni a jégkockák fogyasztásának szokását
A jégkockák evésének abbahagyása az októl függ. Ha csak kiszáradás vagy túlmelegedés okozza, akkor csak tartózkodnia kell attól, hogy abbahagyja, és csak ivóvízzel helyettesítse. Ha azonban ezt a problémát vashiányos vérszegénység okozza, akkor a tünetek enyhítésére magas vastartalmú ételeket fogyaszthat, vagy vas-kiegészítőket szedhet receptre. Ne vegye be ezeket a gyógyszereket orvos utasítása nélkül, mert a túl magas adagok más problémákat okozhatnak. Eközben, ha az ok pica, orvosa antidepresszánsokkal vagy szorongásoldó gyógyszerekkel kombinált terápiát javasolhat. Ha az okot sikerült megoldani, akkor abbahagyhatja a jégkockák fogyasztásának szokását.
