A korai magömlés gyakran csapás a férfiak számára. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a pénisz a behatolás előtt vagy néhány perccel azután ejakulál. Ez a probléma hatással lehet egy család háztartási életére, mivel nem tudja kielégíteni a feleséget a szexuális kapcsolat során. Számos módszer létezik a korai magömlés természetes kezelésére, kábítószerek használata nélkül. Ennek egyik módja a rendszeres Kegel gyakorlatok elvégzése. A férjeknek nem kell aggódniuk, mert ezzel a mozgással leküzdhetik a tapasztalt korai magömlést!
Hogyan kezeljük a korai magömlést Kegel gyakorlatokkal
A Kegel gyakorlatok hatékony és praktikus módjai lehetnek a korai magömlés természetes leküzdésének. Az első dolog, hogy azonosítsa a medence izmait. A kismedencei izmait úgy azonosíthatja, hogy vizelettartás közben visszatartja a vizeletet. Azok az izmok, amelyek megfeszülnek a vizelettartás során, a medenceizmok. Egy másik módszer az, hogy úgy tesz, mintha vissza akarna tartani egy fingot. Miután ismeri vagy érzi medenceizmokat, megpróbálhatja összehúzni a medence izmait három-öt másodpercre, és ellazítani is három-öt másodpercig. Próbálja megismételni a mozgást legalább 10-szer. Ha nem tudod megcsinálni 10-szer, tedd meg, amit tudsz. Javasoljuk, hogy a Kegel gyakorlatokat naponta kétszer-háromszor végezze 10 ismétléssel. Ha nehézségei vannak a Kegel-gyakorlatok elvégzésével, ne szégyellje magát, és forduljon orvoshoz a megoldásért. Az orvos segít elemezni a korai magömlés okát, és más alternatívákat kínál a probléma leküzdésére. A Kegel gyakorlatok előnyei a korai magömlés leküzdése mellett
A Kegel gyakorlatok, más néven medenceizom gyakorlatok, a medenceizmok erősítését szolgálják. A Kegel gyakorlatok nemcsak a korai magömlés kezelésére szolgálnak, hanem az orgazmust is növelhetik közösülés közben! A Kegel-gyakorlatok segíthetnek leküzdeni a zavaros vizelést, valamint a vizelettartási és székletürítési nehézségeket. A Kegel gyakorlatokat nemcsak férfiak, hanem nők is végezhetik. Tehát miért lehet a Kegel gyakorlatok módja a korai magömlés leküzdésének? A férfiaknál a korai magömlést gyenge medenceizmok okozhatják. Ezért a Kegel gyakorlatok segíthetnek megerősíteni ezeket az izmokat. A Kegel gyakorlatok gyakorlatiassága
A Kegel gyakorlatok bárhol és bármikor elvégezhetők. Kegel gyakorlatokat végezhet mindennapi tevékenységei során, például fogmosás, tévénézés stb. A Kegel-gyakorlatokat vizelés után is el lehet végezni a maradék vizelet eltávolítására. A Kegel-gyakorlatokat legjobb olyan tevékenységek végzése során végezni, amelyek nyomást gyakorolnak a gyomorra, mint például köhögés, nevetés, nehéz tárgyak emelése stb. Kegel gyakorlatok kezdőknek
Amikor Kegel-gyakorlatokat végez a korai magömlés kezelésére, ne hagyja, hogy a gyomra, a combja és a feneke összehúzódjon. Ezenkívül ne tartsa vissza a lélegzetét, mert amikor Kegel gyakorlatokat végez, normálisan tud lélegezni. A kezdők számára könnyebb lesz a Kegel gyakorlatokat hanyatt fekve végezni. Fokozatosan, miután a medence izmai megerősödtek, végezhet Kegel-gyakorlatokat ülve, állva és sétálva. Az összehúzódási és relaxációs időt lassan 10 másodpercre növelheti. Néhány hét vagy hónap múlva kiderül, hogyan lehet legyőzni a korai magömlést szex közben a Kegel gyakorlatokkal. Megjegyzések a SehatQ-tól
A Kegel gyakorlatok megoldást jelenthetnek a partner intim kapcsolatának megszakítására a korai magömlési problémák miatt. Ehhez húzza össze a medence izmait három-öt másodpercre, és lazítsa el őket három-öt másodpercig. Ha állapota nem javul a Kegel gyakorlatok elvégzése után, azonnal forduljon orvoshoz. Később az orvos a kezelést aszerint fogja előírni, hogy milyen körülmények okozzák a korai magömlést. Sok szerencsét!
