Body Shaming vagy mások megalázása fizikai állapotuk és alakjuk megemlítésével gyakran a barátokkal való tréfálkozáson megy keresztül. Példaként említhető az olyan kis beszéd, mint "Hú, most már kövérebb vagy, ugye" vagy "Szebben néznél ki, ha kövérebb lennél". Az ehhez hasonló mondatok a következő formában vannak
testszégyenítés amit sok ember gyakran természetesnek vesz. Bár a cél az, hogy vicceljünk, vagy rávegyük a hallgatót egy egészséges szokásra, valójában ennek negatív hatása lehet. Egy tanulmány azt állítja,
testszégyenítés ehelyett az áldozatot utálni fogja, vagy akár olyan extrém pontig folytatja a diétát, hogy az egyre egészségtelenebb legyen. Nemcsak az, hogy az öngyilkosságra hajlamos depresszió is megjelenhet hatásként
testszégyenítés. Ezért abba kell hagyni azt a szokást, hogy testalkatuk miatt megaláznak másokat.
Mi az testszégyenítés?
Body Shaming egy másik személy testalkatának gondozása vagy kigúnyolása. Akár vicc szándékkal, akár egyenesen sértő szándékkal. Áldozat
testszégyenítés gyakran kövér nők. De ez vonatkozik a férfiakra és azokra is, akik vékonyak. Egyre elterjedtebb a közösségi oldalak gúnyolódása is, ami sokszor tréfává fajul
internetes zaklatás. Ez a poénkodás pszichés problémákat okozhat áldozataiban.
Ha gyakran csinálja ezt, az annak a jele, hogy Ön az elkövető testszégyenítés
Nemzedékről nemzedékre öröklődő társadalmi normák és szokások
testszégyenítés gyakran normális dolognak tekintik. Valójában a mások fizikai állapotáról való gondoskodás vagy kigúnyoló magatartás nagyon veszélyes lehet az áldozat számára mind fizikailag, mind mentálisan. Gyakran az elkövető
testszégyenítés nincsenek tudatában annak, hogy végrehajtották a viselkedést. A következő jelek arra utalnak, ha valaki gyakran szégyenkezik.
- Jobban érzi magát, mint az elhízott vagy túlsúlyos emberek
- Gyakran kritizálja és kommentálja a kövér emberek testformáit, és a „viccelődés” szó mögé bújik, hogy semlegesítse negatív viselkedésüket
- Mások testformáit arra használva, hogy aranyosnak tűnjenek mások előtt
- Hagyja, hogy mások kritizáljanak vagy negatív megjegyzéseket tegyenek valaki testalkatával kapcsolatban
- A vékony vagy ideális test a siker bizonyítéka, az önuralom sikere és a boldogság mértéke
- Mások döntéseinek megítélése a testükkel kapcsolatos döntésekkel kapcsolatban
- Másokat a méretük alapján ítélni
- Lenézni azokat, akiknek a testalkata vagy mérete nem felel meg a saját elvárásainak
Veszély testszégyenítés
Sok okot használnak a viselkedés semlegesítésére
testszégyenítés. Ezeket a bántó szavakat gyakran úgy hívják, hogy "csak viccelek". Természetesen ez nem igaz. Mert ez a tréfának mondott viselkedés árthat azoknak, akik ezt elfogadják, mind fizikailag, mind lelkileg.
Az áldozat önbizalmának csökkentése
Áldozat testszégyenítés hajlamos alsóbbrendűnek érezni magát és dühös önmagára. Úgy tűnik, hogy mások szavai megakasztják őket, ezért hajlamosak fizikai formájukat mindig a negatív oldalról látni. Ezenkívül növeli az áldozat pszichés szorongását.Növeli az elhízás kockázatát
Az elhízott emberek, akik nevetségessé válnak, gyakran jelentős súlygyarapodást tapasztalnak. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy 6157 nem elhízott résztvevő, akiket testalkatuk miatt diszkrimináltak, 2,5-szer nagyobb valószínűséggel lesznek elhízva az elkövetkező években. Body Shaming az elhízott embereknél is növeli a kockázatotzabálás rendellenességaz áldozaton.Növelje az öngyilkosság kockázatát
Mint korábban említettük, az áldozatok hajlamosak olyan pszichés problémákra, mint a depresszió. Bár nincs közvetlen kapcsolat között testszégyenítés az öngyilkossággal, az általa okozott depresszió minden bizonnyal összefügg. A depresszió az egyik fő oka annak, hogy valaki öngyilkosságot követ el.
Hogyan lehet abbahagyni testszégyenítés?
Ha Ön olyan ember, aki gyakran tesz megjegyzéseket vagy viccelődik egy barátja vagy más személy testének témájával kapcsolatban, érdemes ezentúl valami másra cserélni a viccek témáját. Ha azonban Ön az áldozat
testszégyenítés van néhány tipp, amivel legyőzheted.
A legegyszerűbb, amit tehetsz, hogy megváltoztatod a beszélgetés témáját. Ha valaki kritizálja a megjelenését, azonnal váltson témát. Például, ha valaki kritizálja a megjelenésedet, megváltoztathatod a beszélgetés irányát, ha megkérdezed, hogy áll.
Mondván, hogy megvan a saját útja
Az emberek gyakran úgy érzik, hogy nekik van a leghelyesebb módja. Azonban elmondhatja nekik, hogy Ön is meg tudja őrizni formában és egészségét. Például, ha valaki túlhangsúlyozza, hogy ki kell próbálnia egy bizonyos diétát, akkor hangsúlyozhatja, hogy egészséges étrenddel tarthatja magát egészségesen meghatározott étrend nélkül.
Őszintén fejezze ki érzéseit
Amikor valaki kritizálja a testedet, közvetlenül kijelentheted, hogy a megjegyzés bántott téged, és reméled, hogy soha többé nem kritizálják.
Küzdj a kutatási eredményekkel
Ha valaki kritizálja azt, ahogyan megőrzi egészségét vagy alakját, válaszolhat kutatással vagy ellenőrzött tényekkel. Például azt válaszolhatja, hogy a kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik ilyen szélsőségekre csökkentik a táplálékfelvételüket, később nagyobb evési vágyat tapasztalhatnak. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
Body Shamingolyan rossz viselkedés, amely bánthat és öngyilkosságot okozhat másoknak. Ezért ezt a viselkedést meg kell állítani. Akár közvetlenül, akár közvetve, kerülje a másokat fizikailag sértő fecsegést. Kezdheti azzal, hogy a viccét egy másik témára cseréli, amely nem sérti meg barátját, rokonát vagy szeretteit. Áldozatként, ha problémái vannak az önelfogadással, vagy nyomást éreznek mások megjelenésével kapcsolatos megjegyzései miatt, ne habozzon pszichiáterhez vagy pszichológushoz fordulni.
