Egészség

Ne aggódjon, itt van 8 módszer a konfliktusok leküzdésére, hogy ne húzódjon el

A partnerrel való veszekedés, a testvérekkel való veszekedés vagy a kollégákkal való egymás lejáratása a mindennapi életben előforduló konfliktusok példái. Konfliktusok alakulhatnak ki baráti, családi, munkahelyi vagy környezeti kapcsolatokban. Ha hagyjuk elhúzódni, a konfliktusok továbbterjedhetnek, és különféle veszélyes problémákat okozhatnak, például a hatóságok felé tett bejelentésig erőszakot. Szóval, hogyan kell jól kezelni a konfliktust?

Hogyan oldjuk meg a konfliktust

Mindenki tapasztalt már konfliktust, legyen az átmeneti vagy tartós. A konfliktus leküzdése nem könnyű dolog, mert a felek önzősége és egymás önigazsága gyakran megnehezíti a konfliktus megállítását. Főleg, ha a konfliktus szájról szájra, sőt erőszakon keresztül folytatódik. Az emberek néha úgy is megoldják a konfliktusokat, hogy mások akaratát helyezik előtérbe a sajátjukkal szemben, vagy saját akaratukat mások akaratával szemben. Ez egyensúlyhiányt okozhat egy kapcsolatban. Ami a konfliktusok megoldásának módját illeti, nevezetesen:
  • Fókuszálj a konfliktusok megoldására

Összpontosítson a konfliktus megoldására. Ne hagyd magad azon, hogy nyerj egy vitában, vagy hogy kinek van a leginkább igaza, mert nehéz lesz megoldani. Célját a konfliktus megoldására összpontosítsa, hogy azt békés úton lehessen megoldani.
  • Használjon hideg fejet

A konfliktuskezelés során a hideg fej megőrzése a legfontosabb dolog, amit tennie kell. Ez segíthet uralkodni érzelmein, ezáltal súlyosbítva a folyamatban lévő konfliktust. Ezt valóban elég nehéz megtenni, de a higgadtság nagyon fontos, hogy megoldást találjunk a tapasztalt problémákra. A mély lélegzetvétel, a rövid séták és az izmok nyújtása segíthet ellazulni és tisztán gondolkodni.
  • Megbeszélést folytatni

Hideg fejjel elkezdhet beszélgetni a konfliktusban közvetlenül érintett emberekkel. Válasszon egy semleges helyet és egy kényelmes helyet, hogy megfelelően megbeszélhesse a felmerülő problémákat. A beszélgetés során Ön és a konfliktusban lévő személy megoszthatja saját nézeteit és vágyait. Ügyeljen azonban arra, hogy a beszédben jó szavakat használjon. Ne hagyja, hogy szavai fokozzák a konfliktust. [[Kapcsolódó cikk]]
  • Magyarázza el a problémát

Konfliktus esetén más olyan kérdéseket is felvethet, amelyek nem kapcsolódnak az adott témához a megbeszélés során. Ettől a veled konfliktusban lévő fél támadottnak érezheti magát, és nem fog megoldást találni a konfliktusra. Ezért fontos tisztázni azokat a kérdéseket, amelyeket meg kell vitatni, és csak ezekkel a kérdésekkel szabad foglalkozni. Ha más kérdésekkel is foglalkozni kell, akkor érdemes több időt szánni ezek megvitatására.
  • Légy jó hallgató

Adjon lehetőséget az Önnel konfliktusban lévő félnek, hogy kifejezze, hogyan látja a felmerülő problémát, hogyan vélekedik róla, és hogyan gondolkodik a konfliktus megoldásáról. Amikor a személy beszél, ne szakítsa félbe, és várja meg a sorát. A hallgatás révén mélyebben kapcsolatba léphet saját és mások érzelmeivel.
  • Szünetet tartani

Ha egy beszélgetés során Ön vagy a másik fél érzelmes lesz. Ezért pihennie kell egy kicsit. Ha egy időre félretesszük a megbeszélést, akkor mindkét fél jól átgondolja a dolgokat, és amikor nyugodtabb, újra csoportosul a konfliktus megoldására.
  • Bocsássatok meg egymásnak

A konfliktusok megoldása lehetetlen, ha Ön és a konfliktusban részt vevő felek nem akarnak megbocsátani egymásnak. Engedd el a benned lévő haragot, haragot és haragot. Kérj vagy bocsáss meg "ellenfelednek", hogy a konfliktus teljesen feloldódjon.
  • Határozza meg az üzletet

Miután mindkettő megosztotta saját álláspontját, Önnek és az ütköző feleknek megállapodást kell kötniük a konfliktus megoldására. Határozzon meg egy tisztességes megállapodást, és ne sértse meg egyik felet sem. A meghatározott megállapodás vonatkozhat arra, hogy mit kell tenni vagy adni a szóban forgó probléma megoldásához. Ezzel az elhatározással kompromisszumot köthet. Ha nem születik megállapodás, szükség lehet egy harmadik félre a konfliktus közvetítésére. Nem mindenki kezeli egyformán a konfliktusait. De ha egy konfliktus kellős közepén vagy, akkor soha nem árt kipróbálni a fenti különféle módszereket. Ha őszintén és nyíltan megosztjuk egymás érzelmeit, gondolatait és igényeit, az segíthet a konfliktusok békés megoldásában. [[Kapcsolódó cikk]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found