Egészség

A hatékonynak nevezett kék fényszűrős szemüveg legyőzi a kék fényt, valóban?

Attól tartva, hogy ez káros hatással lehet a szem egészségére, manapság sokan választják a szemüveg viselését kék fényszűrő . Ezek a speciális lencsékkel felszerelt szemüvegek állítólag képesek blokkolni a kék fény kibocsátását, amely károsíthatja a szemet.

Mi az a szemüveg kék fényszűrő?

Szemüveg kék fényszűrő olyan szemüvegek, amelyek lencséjén speciális bevonat vagy szűrő található. A kék fény által okozott rossz hatás valószínűleg annak a hullámhosszának köszönhető, amely az elektromágneses spektrum 400-500 nanométeres tartományába esik. Maguk a kutatók úgy vélik, hogy a károsodás csúcsát a körülbelül 440 nanométeres hullámhosszú fény okozza.

Fontos a szemüveg viselése? kék fényszűrő?

A gyártók szerint a kütyükből vagy kütyükből származó kék fény károsíthatja a felhasználók szemét. Másrészt egyes szakértők elismerik, hogy az alacsony intenzitású kék fénynek való kitettség nem káros. Ezenkívül egy 2017-es szisztematikus áttekintés sem talált elegendő bizonyítékot arra, hogy a szemüveg kék fényszűrő megvédheti a szemet a sérülésektől. Néhány párt, amely a szemüveget népszerűsíti kék fényszűrő még pénzbírságot is kért félrevezető állításért. A szakértők nem tudják biztosan megmondani, hogy a szemüveg kék fényszűrő képes megakadályozni a kék fény közvetlenül a szembe jutását. Ahelyett, hogy a képernyő kék fényét hibáztatnák, a szakértők úgy vélik, hogy a szem tüneteit a számítógépes látás szindróma (CVS), más néven digitális szem megerőltetése okozza. Eközben egy tanulmány kifejti, hogy a lefekvés előtt kapott eszközök kék fényének kitettsége megzavarhatja az alvási szokásait. Szemüveg használata kék fényszűrő a probléma megoldásának egyik módja, mert javíthatja az alvás minőségét és időtartamát. Ezért továbbra is további vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hogy az okostelefon képernyőjéről érkező kék fény károsíthatja-e a szemet vagy a látást. Ez azt mutatja, hogy a szemüveg képessége kék fényszűrő nem teljesen bizonyított.

Ha túl sokáig bámulja a modul képernyőjét, az megerőlteti a szemet

A kék fény lehetséges hatása ellenére, ha túl sokáig bámulja a képernyőt, az megerőlteti a szemét. Ez az állapot csökkenti a pislogás gyakoriságát, amitől a szem kiszárad. Számos dolgot tehet a szem megerőltetésének megelőzésére, többek között:

1. Szemcseppek használata

Ha túl sokáig bámulja a képernyőt, a szeme általában ritkábban pislog a szokásosnál. A pislogás gyakoriságának hiánya miatti száraz szemek kezelésére használjon szemcseppeket, hogy nedvesen tartsa őket.

2. Módosítsa a számítógép beállításait

Csökkentheti a szem megerőltetését, ha a szöveg méretét a szokásosnál kétszer nagyobbra módosítja. Kerülje továbbá a színes hátterű szövegek olvasását vagy az írást.

3. Viseljen képernyővédő fóliát tükröződésmentes

Védő használata tükröződésmentes számítógép képernyőjén, laptopon vagy kütyüben csökkentheti a közvetlen fényexpozíciót. A közvetlenül a szembe jutó fénynek való kitettség a szem megerőltetését és egyéb látási problémákat okozhat.

4. Állítsa be a képernyő fényerejét

Ne állítsa be a képernyő fényerejét túl világos vagy túl sötét szinten. Állítsa be a képernyő fényerejét a környezetéhez, hogy a szemének megfelelő szintet érjen el.

5. Végezzen időszakos ellenőrzéseket

Nem rutinszerűen, a legtöbb ember szemét általában csak akkor vizsgálja meg orvos, ha problémái vannak. Szeme egészségének megőrzése érdekében kezdje el rendszeresen szemellenőrzését.

6. Alkalmazza a 20-20-20 szabályt

A szem megerőltetésének elkerülése érdekében alkalmazza a 20-20-20 szabályt. E szabály értelmében 20 percenként 20 másodpercig egy 20 láb (körülbelül 6 méter) távolabbi tárgyra kell néznie a képernyőről.

7. Tartsa az ülés távolságát a képernyőtől

Üljön körülbelül 25 hüvelykre (60 cm, körülbelül egy karnyújtásnyira) a számítógép képernyőjétől, hogy elkerülje a szem megerőltetését. A képernyőt úgy helyezze el, hogy a szeme kissé lefelé nézzen. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Nincs elég bizonyíték annak bizonyítására, hogy a szemüveg kék fényszűrő megvédheti a szemet a sérülésektől. Ezen túlmenően a képernyőről érkező kék fénynek sem sikerült szemkárosodást okoznia. Ennek ellenére alkalmazhat olyan dolgokat, mint a 20-20-20 szabály, beállíthatja a képernyő kontrasztját az ülőtávolságra, hogy elkerülje a szem megerőltetését. A szemüveggel kapcsolatos további megbeszélésekhez kék fényszűrő és hogyan lehet megőrizni a szem egészségét, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .