Tudtad, hogy a fogzománc a test legerősebb része? A fognak ez a része még a csontnál is erősebb. A fogzománc több száz évig is fennmaradhat. De miért lehetnek porózusak és lyukasak a fogak? A zománc egy vékony réteg, amely védi a fogakat, így azok elvégezhetik nehéz feladataikat, mint például a harapás, rágás, zúzás és köszörülés. Bizonyos körülmények között a zománc eltörhet vagy megrepedhet, és nem tud újra növekedni (ellentétben a csonttal). Ez az állapot porózus fogakat okoz, amelyek ezután fogszuvasodást okoznak.
A porózus fogak okai
Íme néhány fogszuvasodást okozó állapot, amelyet a legtöbb ember nem ismer fel:
Üdítőitalok túlzott fogyasztása
A szénsavas italok a fogak elvesztésének egyik oka, mivel magas citromsavat tartalmaznak. A savnak való kitettség következtében a nyál nem tudja megerősíteni a fogakat, így a sav károsíthatja a zománcot, és végül fogszuvasodáshoz vezethet.
Gyümölcsitalok/levek gyakori fogyasztása
Bár egészségesnek tűnik, kiderül, hogy a gyümölcslé olyan savakat tartalmaz, amelyek erodálhatják a fogzománcot. Különösen a savas gyümölcsök, mint például az alma, narancs okozhatják a fogak felszínének erodálódását.
A kevés nyál miatti szájszárazság is a porózus fogak oka. Normál körülmények között a nyál védi a zománcot és erősíti a fogakat, nevezetesen azáltal, hogy kalciummal és egyéb ásványi anyagokkal vonja be a fogakat. A nyál az eróziós anyagokat is feloldja, például savakat és baktériumokat a szájban.
Magas cukor- és szénhidráttartalmú étrend
A magas cukortartalmú ételek és italok fogszuvasodást okozhatnak. A cukor és a szénhidrátok savasak, és megkönnyítik a kórokozók szaporodását a szájban. Ez fogászati problémákhoz vezethet, beleértve a szuvasodást is.
A gyomorsav az élelmiszer megemésztésére és a káros baktériumok elpusztítására szolgál. Bizonyos körülmények között, például sok étkezés után, a gyomorsav a nyelőcsőbe vagy a szájüregbe áramolhat (reflux). Más néven egészségügyi állapot, az úgynevezett
gastrooesophagealis reflux rendellenesség (GERD), amelyben a gyomorsav a nap folyamán feljuthat a szájba. A fogak gyomorsavval való érintkezése felgyorsítja a zománc erózióját.
A zománc erodálódhat a kemény fogak közötti súrlódás miatt (bruxizmusban), túl erős fogmosás, kemény tárgyak harapása, például körmök, üvegkupakok vagy tollak. Ez a szokás fogfájást is okozhat. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan lehet megelőzni a fogak elvesztését
A fogszuvasodás megelőzése érdekében a következőket teheti:
- Korlátozza a savas üdítőitalok és italok/gyümölcslevek fogyasztását. Az olyan tápláló ételek, amelyek savas természetűek, mint például a paradicsom, citrom és más citrusfélék, biztonságosak, ha más élelmiszerekkel együtt fogyasztják. A cukorka nagyon savas is lehet. Ha citromsavat talál a csomagolás összetételében, korlátozza a fogyasztását.
- Használjon szívószálat, amikor savas italokat fogyaszt, hogy elkerülje a fogak savas anyagokkal való közvetlen érintkezését.
- Korlátozza a snackeket. Uzsonna növelheti a fogszuvasodás kockázatát, különösen, ha az elfogyasztott étel szénhidrátot és cukrot tartalmaz.
- Evés után ill falatozás, gargarizálj vízzel. Savas étel elfogyasztása vagy savas ital fogyasztása után várjon körülbelül 1 órát fogmosás előtt, hogy a nyál feloldja a savat és először megkeményedik a zománc.
- Rágjon cukormentes gumit étkezések között. A rágógumi akár 10-szer is segíti a nyáltermelést.
- Ha a szája száraznak minősül, igyon többet
- Használjon fluorid tartalmú fogkrémet. Ügyeljen a fogkrém összetételére, és ellenőrizze, hogy tartalmaz-e fluoridot, mivel ez az anyag erősítheti fogait. Ezenkívül használhatsz szájvizet is.
- Kerülje az alkoholfogyasztást, a dohányzást és az evést körülbelül 3 órával lefekvés előtt. Ez a gyomorsav reflux megelőzésére szolgál.
- A kalciumban gazdag ételek fogyasztása erősítheti a zománcot. A kalciumban gazdag ételeknek nem feltétlenül tejből kell származniuk, de a tofuban is megtalálhatóak; szardínia vagy tejeshal, amelyek csontjai puhák és gyakran fogyasztják (a halcsontok a kalcium tárolóhelye); bab (mungóbab, vesebab, szójabab stb.); sötétzöld zöldségek.
Fogai és szája egészségének ellenőrzése érdekében rendszeresen ellenőrizze fogorvosát. 6 havonta megteheti. Ezenkívül ügyeljen a napi fog- és szájhigiéniára.
