Így reagál az agy a binaurális ütemekre relaxációs közegként

Terápia segítségével binaurális ütemek egy áttörés, amely a túlzott szorongás, stressz és számos egyéb pszichés zavar kezelésére használható. A trükk az, hogy 1000 Hz alatti frekvenciájú hangokat hallgassunk, így az agy úgy érzékeli őket. audio binaurális. Ha ilyen hangokat hallgat, a jobb és a bal fülbe érkező hanghullámok eltérőek lesznek. Ezután az agy érzékeli a köztük lévő frekvencia különbséget.

A munkavégzés módjai binaurális ütemek

Az agy érzékeli a hanghullámokat, mint binaurális hang ha a frekvencia kisebb, mint 1000 Hz. Amit azonban észleltek, az a jobb és a bal fül közötti gyakoriság különbség volt. Például, ha a jobb fül 250 Hz-es, a bal füle pedig 220 Hz-es hanghullámot hall, akkor a hang binaurális 20 Hz. A "binaurális" szó azt jelenti, hogy "mindkét fülre vonatkozik", vagy mindkét fülre vonatkozik, jobbra és balra. A bejövő hangok eltérő módon jutnak el az agy ún inferior colliculus. Ez az agynak az a része, amely összegyűjti a hangot. Vannak, akik úgy vélik, hogy amikor az agy új hangfrekvenciát észlel, az agyhullámok harmonizálnak, így más állapotba kerülnek. Ezen túlmenően, ehhez a hanghoz 5 frekvenciaminta-kategória tartozik, nevezetesen:

• Delta

A delta mintában binaurális ütemek 0,5-4 Hz-es frekvencián működik, ami álomtalan álomba helyezi az embert. Ebben a tanulmányban azok az emberek, akik alvás közben figyelték a delta mintázat gyakoriságát, az alvás mélyebb szakaszaiba léptek.

• Theta

4-7 Hz közötti frekvenciákon a hang binaurális kreatívabbá teszi az embert. Nem csak ez, az elvégzett meditáció is sokkal jobb. Amikor alszanak, a résztvevők belépnek a fázisba gyors szemmozgás (REM) hosszabb.

• Alpha

A hang frekvenciája az alfa mintában 7-13 Hz között van. Ebben a szakaszban a hang segítheti a relaxációs folyamatot.

• Beta

Amikor a frekvencia binaurális hang 13-30 Hz között, segít a személynek éberebb és koncentráltabb lenni. Fennáll azonban a fokozott szorongás kialakulásának lehetősége is. Egy 2019-es tanulmány szerint a béta hangok hallgatása javíthatja a hosszú távú memóriát.

• Gamma

Ha a hallható hang 30-50 Hz frekvenciájú, az alvásból felébresztve hosszabb ideig aktiválja a test különböző szerveit. Más tényezők, például pszichológiai és fiziológiai állapotok is szerepet játszanak. [[Kapcsolódó cikk]]

A hallgatás előnyei binaurális ütemek

A binaurális ütemek ellazíthatják, Nada binaurális egy új terápia, amely minden embernél eltérően reagálhat. Minden vissza a célhoz. Van, aki csökkenteni szeretné a szorongást, van, aki növelni szeretné a koncentrációját. A terápia néhány lehetséges előnyei binaurális ütemek beleértve:

• Csökkentse a stresszt és a túlzott szorongást
• Több összpontosítás és koncentráció
• A motiváció nő
• Magasabb önbizalom
• Jobb hosszú távú memória
• A meditáció koncentráltabb
• Jobb fizikai és izom (pszichomotoros) képességek
• Hangulat javulni

Tekintettel arra, hogy ennek a hangnak a meghallgatása személyenként eltérő lehet, minden bizonnyal további vizsgálatra van szükség a hatékonyságának bizonyításához. Különösen akkor, ha a pszichológiai problémák, például a súlyos stressz és a túlzott szorongás gyógyítása a terápia, további vizsgálatokat végző szakértőkre van szükség. Ezenkívül volt egy 2017-es tanulmány, amely a terápia hatását értékelte binaurális ütemek használat elektroencephalográfia (EEG). Ennek eredményeként ez a terápia nem volt hatással az agyi aktivitásra vagy az érzelmi stimulációra. A kutatók a szívfrekvenciát és a bőr elektromos vezetőképességét (vezetési képességét) is figyelték. A növekvő érzelmi szempontok indikátoraként.

Hogyan kell hallgatni binaurális ütemek

Hogy tudjon hallgatni binaurális ütemek, önállóan is megteheti. Csak kell fejhallgató sztereó és bármilyen zenelejátszó. Terápiaként történő felhasználáskor ügyeljen arra, hogy pontosan kövesse az utasításokat. Ezek a hangok a YouTube-ról érhetők el. Ha beír egy keresőszót, mint pl stresszoldó vagy szorongásos gyógymód, általában ez a hang jelenik meg. Az állítás, meg tudja gyógyítani az álmatlanságot, félelem, hogy élesítse a memóriát. Ha nem érez változást a szorongásaiban, próbáljon ki más típusú hangokat, frekvenciákat és más előállítókat. Ügyeljen arra, hogy ne hallgasson binaurális hang nagy koncentrációt igénylő tevékenységek, például vezetés közben. A hanghullámok fogalma valójában nem különbözik a zenét használó terápiától. Függetlenül attól, hogy hatékony-e vagy sem kognitív terápiaként, sokan úgy gondolják, hogy nem árt kipróbálni. Mindaddig, amíg nem túl szoros vagy túl hosszú, a fül egészsége nem fog zavarni. Igaz, hogy bizonyos dallamok hallgatása csökkentheti a stresszt és a túlzott szorongást, de további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy azt gondoljuk, hogy ez növelheti a fókuszt, sőt az önbizalmat is. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Vannak, akik jelentős változást éreznek a hang hallatán binaurális, néhányan egyáltalán nem változtak. Semmi gond, minden mindenki saját döntésén múlik. Kíváncsi arra, hogy milyen típusú hangterápia tekinthető előnyösnek a kognitív szempontból? tudszközvetlen konzultáció orvosával a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.