Marhafaggyú marhahúsból kivont zsír. Ez a marhahús-zsírolaj finomított formája, amely a szerveket körülvevő fehér zsírréteg. Eltérő,
marhafaggyú A marha csontvelőben található zsír feldolgozásával készülhet.
Marhafaggyú Szilárd halmazállapotú, de hevítés közben folyékonnyá olvad.
Marhafaggyú egyike a főzéshez gyakran használt összetevőknek. Jelenleg azonban kevésbé népszerű a növényi olaj használata.
Táplálkozási tartalom marhafaggyú
Marhafaggyú egy olyan élelmiszer-összetevő, amely természetes tápanyagokat tartalmaz, amelyek számos előnnyel járnak a szervezet számára. Ez a sűrű marhahúsolaj A-, D-, E-, K-vitamint, niacint és kolint tartalmaz.
Marhafaggyú többféle lipidet is tartalmaz, mint pl.
- laurinsav
- mirisztinsav
- Palmitinsav
- Margarinsav
- Palmitoleinsav
- olajsav
- Gadolsav
- Linolsav
- Linolénsav
- Koleszterin.
Haszon marhafaggyú
Íme néhány előny, amelyet a fogyasztásból kaphat
marhafaggyú.
1. Egészséges zsírok forrása
Marhafaggyú 40-50 százalék egyszeresen telítetlen zsírt tartalmaz, amely a szív számára az egyik legegészségesebb zsír. Telített zsírtartalom
marhafaggyú Úgy gondolják, hogy nagymértékben semleges hatással van a vér koleszterinszintjére. Ezért lehet fogyasztani
marhafaggyú ésszerű mennyiségben anélkül, hogy aggódna a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növekedése miatt.
2. Magas égési pontja van
Az étolaj magas hőmérsékleten hajlamos az oxidációra, ami problémákat okozhat, például szabad gyökök képződését. Azonban,
marhafaggyú magas hőmérsékleten is használható főzéshez anélkül, hogy az összetétel megváltozna.
3. Segíti a vitaminok felszívódását
Fogyasztó
marhafaggyú elősegítheti a zsírban oldódó vitaminok, köztük az A-, D-, E- és K-vitaminok felszívódását. Ezek az alapvető vitaminok fontos szerepet játszanak az egészséges szervek és testfunkciók támogatásában.
4. Segít a testsúly szabályozásában
Marhafaggyú CLA zsírsavban gazdag, amely támogatja az egészséges anyagcserét a zsírégetés érdekében. Ezen túlmenően, a CLA tudományosan bizonyítottan gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, támogatja az immunitást, és még a daganatok növekedését is képes leküzdeni.
5. Potenciálisan enyhítheti a dialízis és a sugárterápia mellékhatásait
E-vitamin tartalma benne
marhafaggyú csökkentheti a dialízis (dialízis) és a sugárterápia mellékhatásait. Ez az antioxidáns tartalom segíthet a szabad gyökök elűzésében, valamint csökkentheti a hajhullást és tüdőkárosodást okozó gyógyszerek mellékhatásait.
6. Segít megerősíteni az izmokat
A marhahús zsírolaj fogyasztása szintén segíthet a fizikai állóképesség növelésében. Néhány lehetséges előny az izmok számára
marhafaggyú ez:
- Növelje az energiát
- Csökkenti az oxidatív stresszt az izmokban
- Erősítse az izmokat és kezelje a fáradtságot
- Javítja a vérkeringést, erősíti a sejteket és a kapilláris falakat.
7. Segít fenntartani a bőr nedvességtartalmát
Marhafaggyú gazdag zsírsavakban, például palmitoleinsavban, sztearinsavban és olajsavban, amelyek segíthetik a bőr egészségét, mint például:
- Támogatja a bőr védő funkcióját
- Növeli a bőr nedvességtartalmát és küzd a szárazság ellen
- Növeli a bőr rugalmasságát és segíti a bőrbetegségek gyógyulását.
8. Segítse az idősek egészségének megőrzését
Az antioxidánsok funkciója E-vitamin formájában a
marhafaggyú segíthet csökkenteni a makuladegeneráció kockázatát, amely időseknél vakságot okozhat. Ezenkívül ez a tartalom gátolhatja a memóriavesztést és az Alzheimer-kór kialakulását, valamint csökkentheti a demencia kockázatát. [[Kapcsolódó cikk]]
Lehetséges mellékhatások marhafaggyú
Választ
marhafaggyú tehenekből fűtáppal származtatják. Mert manapság sok van
marhafaggyú hormonokkal, antibiotikumokkal stb. nevelt tehenektől. Azt is el kell kerülni
marhafaggyú A transzzsírokat tartalmazó hidrogénezett anyagok károsak az egészségre. Fogyasztása is ajánlott
marhafaggyú természetesen, mert hányingert, hányásból eredő fulladást és súlygyarapodást okozhat, ha túlzottan fogyasztják. Korlátoznia kell az állati zsírok fogyasztását, ha magas a szívbetegség kockázata, és magas a koleszterinszintje. Javasoljuk, hogy beszélje meg ezt a kérdést kezelőorvosával, ha Ön kockázati csoportba tartozik. Ha egészségügyi problémáival kapcsolatban kérdései vannak, közvetlenül a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson kérdezheti meg orvosát. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.
