Az autoimmun betegségben szenvedők számára az elfogyasztott mennyiség olyan, mint két mágneses pólus, enyhítheti vagy ronthatja a fájdalmat. A táplálék fontos szerepet játszik a gyulladás csökkentésében. Néhány recept az autoimmun gyümölcslevekhez, például a gyömbér és a leveles zöldek keveréke segíthet a gyulladásban. Ha a gyulladás nem múlik, annak rossz hatása lehet, különösen az autoimmun betegségben szenvedőkre. Az elfogyasztott ételek és italok azonban segíthetnek a gyulladás csökkentésében.
Italtípusok autoimmun betegségekre
Az autoimmun kezelésére szolgáló főzetek és gyümölcslevek általában természetes összetevőkből készülnek, amelyek leküzdhetik a gyulladást. Tulajdonságai nemcsak az immunrendszert irányítják, hogy a szervezet természetes úton regenerálódhasson. Néhány italtípus, amely segíthet a gyulladás leküzdésében:
1. Víz és szódabikarbóna
A Journal of Immunology érdekes megállapítása szerint a víz és a szódabikarbóna összekeverése csökkentheti a gyulladást. Ne feledje azonban, hogy a szódabikarbóna hosszú távú fogyasztása májkárosodást és csontvesztést okozhat. A 2018-as tanulmány még csak 2 hétre korlátozta a fogyasztást. Ennek a gyógynövénynek a fogyasztásával az autoimmun válasz nyugodtabb lesz. A trükk az, hogy egy teáskanál szódabikarbónát keverj össze 250-500 ml vízzel. Fogyassza ezt a főzetet étkezés után.
2. Petrezselyem és gyömbérlevéllé
Petrezselyem ill
petrezselyem gyömbérrel kombinálva növeli gyulladáscsökkentő tulajdonságait. A petrezselyem hatóanyagokat tartalmaz
carnosol amelyek enyhíthetik a betegek gyulladását
rheumatoid arthritis. Míg a gyömbér megakadályozhatja a gyulladásos molekulák, például a prosztaglandinok és a leukotriének termelődését. Ez az oka annak, hogy ezt az autoimmun levet általában az izmok fájdalmának és merevségének csökkentésére, valamint az emésztés javítására használják. Az elkészítési módja a keverés:
- 1 marék petrezselyemlevél
- 2 csésze spenót
- 1 zöld alma
- 1 citrom
- 1 kis uborka
- 2-3 szár zeller
- 1 darab gyömbér
Ez a gyógynövény 2-3 hónapig minden nap fogyasztható.
3. Citrom és kurkuma
Kurkuma por Hozzávalók
kurkumin A kurkuma különféle tulajdonságokkal rendelkezik, különösen, ha a szervezetben fellépő gyulladásról van szó. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma jótékony hatással van az ízületi fájdalmak enyhítésére betegségek esetén
rheumatoid arthritis és
sclerosis multiplex. Nem csak az,
kurkumin segít a fehérjék, enzimek és citokinek kezelésében a központi idegrendszerrel összefüggő betegségekben szenvedő betegeknél. Citrommal kombinálva az emésztést is javítja. Elkészítéséhez forraljuk fel az alábbi összetevőket:
- 1 evőkanál reszelt kurkuma
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- 1 citrom
- 3 csésze vizet
Adjunk hozzá mézet is édesítőszerként. Azonban ne forraljuk addig, amíg fel nem forr. Ez a keverék hűtőszekrényben 2-3 napig tárolható.
4. Csontleves
Csontleves leves A csontleves előnyei, különösen a csirkehúsból, nagyon jót tesz az ízületeknek. Ezenkívül a húsleves gyulladáscsökkentő aminosavak, például prolin, glicin és arginin nagyszerű forrása. A benne lévő kollagén az ízületeket is táplálhatja. Nemcsak, hogy a húsleves rendszeres fogyasztása javítja az alvás minőségét, optimalizálja a memóriát és a mentális egészséget. Elkészítéséhez keverje össze az alábbi összetevőket:
- Csirkecsontok
- Csirkeláb
- 1 hagyma
- 2 sárgarépa
- 2 szár zeller
- 2 evőkanál almaecet
- Víz
- Fűszerek, például só, bors és egyéb fűszerek
A húsleves naponta 1-2 csészével fogyasztható, közvetlenül vagy levesben. Ha be van mentve
mélyhűtő, húsleves akár 3 hónapig is eláll. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
A fenti összetevők segíthetnek a gyulladások leküzdésében és az autoimmun betegségek panaszainak enyhítésében. Ha még mindig kétségei vannak, milyen italkombináció alkalmas az autoimmun betegségek leküzdésére,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.