Miután elfáradt a tevékenységekben, számos módon ellazíthatja magát, ezek egyike az, hogy sós vízben áztatja a lábát. Bár egyszerűnek tűnik, a lábak sós vízbe, különösen Epsom sóba való áztatása valóban enyhítheti a lábizmok feszültségét. A lábak Epsom sós vízben való áztatása lehetővé teszi, hogy a bőr felszívja a magnéziumot, ami viszont segít különféle lábproblémák kezelésében, beleértve a fájdalmat is. Az alternatív gyógyászat mellett a láb sós vízzel való áztatása is számos előnnyel jár a szervezet számára.
Milyen előnyökkel jár, ha sós vízben áztatja a lábát?
Kutatások szerint a láb magnéziumot tartalmazó sós vízben való áztatása számos egészségügyi előnnyel járhat. Ezek az előnyök a következők:
1. Megakadályozza a gomba megjelenését
Bár nem pusztítja el a vízibolhákat okozó gombát, a lábak sós vízben való áztatása segít csökkenteni a nedvességet, így elkerülhető a penész megjelenése.
2. Enyhíti a gyulladást
Ha magnéziumot tartalmazó sóval áztatja lábát, az növelheti az ásványi anyagok szintjét a szervezetben, és csökkentheti a gyulladás okozta fájdalmat. Ha köszvény miatt ízületi gyulladása van, ez a lábáztatás segíthet csökkenteni a kényelmetlenséget.
3. Távolítsa el az elhalt bőrt
A magnéziumot tartalmazó só kristályos vegyületeinek szerkezete miatt a láb elhalt bőre magától leválhat. Ennek eredményeként a bőr puhább lesz utána. Annak érdekében, hogy az elhalt hámsejtek hámlasztása optimális legyen, habkővel vagy speciális lábkefével is dörzsölheti.
4. Csökkentse a lábszagot
A sótartalom segít megtisztítani a lábat, miközben csökkenti a szagokat.A só magnéziumot tartalmazó összetevői segíthetnek a láb tisztításában és a szag csökkentésében. Tiszta állapotban lábai automatikusan védve lesznek a baktériumoktól, így egészsége megmarad.
5. Tedd hangosabbá az alvást
A lábak sós vízbe áztatása nemcsak az izmait ellazítja, hanem segít a stressz oldásában és az elméjének ellazításában is. A só magnéziumtartalma enyhítheti a stresszt és javíthatja az alvás minőségét.
6. Távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből
Ha magnéziumot tartalmazó sóval áztatjuk, a méreganyagok természetes módon távoznak a szervezetből. A méregtelenítési folyamaton túl az anyagcsere-folyamatokhoz szükséges ásványi anyagok feltöltődnek és optimálisan működnek. Bár számos jótékony egészségügyi előnnyel rendelkezik, a lábak sós vízbe áztatása nem ajánlott cukorbetegeknek. Ha gyakran végezzük, ez a tevékenység repedések megjelenését idézheti elő a láb bőrén, növelve a fertőzés kockázatát. Ezen túlmenően, azok, akik még mindig fájdalmat, hosszan tartó fájdalmat és duzzanatot éreznek a lábukban, miután sós vízbe áztatták, azonnal forduljanak orvoshoz, hogy további kezelést kapjanak.
Hogyan készítsünk sós vízfürdőt
A sós fürdő elkészítése nagyon egyszerű, és nem igényel sok hozzávalót. Íme egy egyszerű módszer, amelyet megtehet, ha sós vizes fürdőt szeretne készíteni a lábának:
- Töltsük meg a vödröt ill fürdőkád meleg vízzel, ügyelve arra, hogy a lábak teljesen víz alá kerülhessenek.
- Adjunk hozzá 16 evőkanál magnéziumtartalmú sót a vízhez.
- Áztassa be a lábát 30-60 percig, hetente kétszer.
- Aromaterápiához adjunk az áztatóvízhez néhány csepp levendula, borsmenta vagy eukaliptusz illóolajat.
- Ha végzett, törölje szárazra a lábát egy tiszta törülközővel.
Meg kell jegyezni, hogy a lábak sós vízbe áztatása a lábbőr kiszáradását okozhatja. Az áztatás után győződjön meg róla, hogy testápolót vagy hidratáló krémet alkalmaz, hogy elkerülje a láb bőrének megrepedezését és irritációját. Ha fájdalmat, fájdalmat érez, vagy a bőr kipirosodik az áztatás után, azonnal forduljon orvoshoz kezelés céljából. [[Kapcsolódó cikk]]
Alternatív összetevők a só helyettesítésére
A só mellett számos egyéb összetevő is alternatívát jelenthet az áztatóvízzel való keverés helyett. Kutatások szerint ezek az összetevők segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a láb egészségének javításában is, nevezetesen:
- Szódabikarbóna: Ha az áztatóvízhez szódabikarbónát adunk, az segíthet eltávolítani az elhalt bőrt, enyhíti a viszketést és csökkenti a lábszagot.
- Ecet: Az ecet segít elpusztítani a baktériumokat és csökkenti a lábszagot. Ezenkívül ez az anyag lelassíthatja a gombák növekedését is.
- Olivaolaj: Az olívaolaj csökkentheti az áztatás utáni száraz bőr hatását. Nem csak az, hogy az olívaolaj antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek puhábbá tehetik a bőrt.
Megjegyzések a SehatQ-tól
A lábak sós vízben való áztatása számos pozitív hatással van az egészségre. Bizonyos betegségekben szenvedőknek, például cukorbetegeknek azonban azt tanácsoljuk, hogy ne végezzék ezt a tevékenységet. Ha fájdalmat, érzékenységet vagy bőrpírt tapasztal, miután lábát sós vízbe áztatta, azonnal forduljon orvoshoz a probléma megoldása érdekében.