A karate története
A karate Japánból származik A karate egy harcművészet, amely Okinawából, Japánból származik. Ezt a sportot a kenpo harcművészete ihlette, amely Kínából származik, és Gichin Fukanosi 1916-ban ismertette meg először a japánokkal. Szó szerint a karate puszta kezet jelent. De Gichin szerint a „Kara” szó a karatéban úgy is értelmezhető, hogy őszinte és alázatos. Magában Indonéziában a karatét először a Japánban tanuló indonéz diákok hozták be. 1964-ben aztán megalakult az ország első karate szülőszervezete, az Indonéz Karate Sportszövetség (PORKI). 1972-ben sok fejlesztés után a PORKI név az Indonéz Karate Sportszövetségre (FORKI) változott. Karate elv
A karate nemcsak fizikai, hanem mentális és fegyelem kérdése is A karatéban létezik egy Bushido nevű elv. A bushido egy szamuráj mentális attitűdje vagy gondolkodásmódja, amelynek célja, hogy a szamurájokat élettapasztalattal és önuralommal, bölcsességgel és az erő fejlesztésével uralja az elmén és az univerzumon. Bushidónak hét fontos alapelve van, nevezetesen: - Seigi (helyes döntés)
- Yuki (bátorság és hősiesség)
- Jinn (szeretet és jóindulat mindenkinek)
- Reigi (udvariasság és megfelelő viselkedés)
- Makoto (a beszéd igazsága és őszintesége)
- Meiyo (becsület és dicsőség)
- Chugi (hűség)
- A karatéban minden tisztelettel kezdődik és végződik
- Nincs támadás először
- A karate az igazságszolgáltatás segítője
- Ismerd meg önmagad, mielőtt másokat ismernél
- Első szellem, második technika
- Készülj fel az elméd felszabadítására
- A figyelem hiánya miatt balesetek következhetnek be
- A karate gyakorlása nem csak a dojoban történik
- A karate tanulása egy életen át tart
- Oldja meg a problémákat a karate szellemével
- A karate ugyanaz, mint a forró víz, ha nem mindig melegítik, akkor hideg lesz
- Ne a győzelemre gondoljon, hanem arra, hogy ne veszítsen
- A karate harc titka, az azt irányító művészetben rejlik
- Mozogj együtt az ellenfeleddel
- Gondolj arra, hogy kezed és lábaid kardok
- Amikor meg kell küzdeni a munkáért, gondolj arra, hogy ellenfelek milliói várnak rád.
- A kezdőknek meg kell tanulniuk az alacsony testtartást. Ésszerű testhelyzet haladó szinten
- A kata gyakorlása egy dolog, a csatával szembenézni pedig egy másik dolog
- Soha ne felejtsd el az erő könnyed és nehéz alkalmazását, a nyújtást és összehúzódást, valamint a gyors és lassú technikát
- Találja meg a módját, hogy folyamatosan gyakorolhasson
Alapvető karate technika
A karate alapvető technikái a kihon, a kata és a kumite.A karatéban három alaptechnika létezik, mégpedig a következők. 1. Kihon
A kihon a karate edzés alapvető technikái. Ez az első technika, amelyet az ember megtanul, ha fel akarja fedezni ezt a harcművészetet. A kihonban tanult technikák az álló technika (Dachi), az ütéstechnika (Tsuki), a parry technika (Uke), a rúgástechnika (Geri) és a rántás technika (Uchi). A Kihon az ütések és rúgások megtanulásával kezdődik. Ebben a szakaszban fehér övet kap. Majd utána, ha elkezdted tanulni a slammolást, meg fog emelkedni a barnaöves lét szintje. Azokról az emberekről, akik fekete övvel vagy DAN-nel rendelkeznek, minden karate technikát jól elsajátítottak.2. Szó
A Kata a mozdulatok gyakorlata. Ebben a szakaszban nem csak fizikailag fog edzeni, hanem megtanulja a harc alapelveit is. A Kihon szakaszban elsajátított alapmozdulatok ebben a szakaszban támadásmintává lesznek összeállítva. Minden egyes mozdulatnak, amelyet a szószakaszban tanítanak, van egy mozgásritmusa egy másik légzési mintához.3. Kumite
A Kumite versenygyakorlat. Ezt a gyakorlatot csak azok végezhetik, akik már rendelkeznek legalább kék övvel.Szabályok a karate versenyeken
A karatemérkőzéseket az ütések és rúgások pontszáma dönti el.A karatemérkőzések fő célja az ellenfél legyőzése ütésekkel, rúgásokkal és ütésekkel, hogy pontokat szerezzen. Az a sportoló nyer, aki a játék végén a legtöbb pontot szerzi. Íme a karate mérkőzések szabályai teljes terjedelmében. • Szükséges eszközök
A karatét 8x8 méteres szőnyegen versenyeznek, biztonságos területként mindkét oldalon további 1 méterrel. Minden versenyző sportolónak az alábbi felszerelést kell használnia.- Egy gi-nek nevezett karate ruha. A ruháknak egyszerűnek kell lenniük, és nem lehetnek motívumok.
- Verseny közben a sportolók nem viselnek szintjüket jelző övet. Az egyik játékos piros övet, egy másik kék övet visel.
- Fogínyvédő
- Kiegészítő páncél és mellpáncél (nők számára)
- Védje a nemi szervek területét
- Lábvédő
• Hogyan szerezzünk pontszámokat a mérkőzéseken
A játékosok pontokat kapnak, ha sikerül megtámadniuk az ellenfél alábbi testrészeinek valamelyikét:- Fej
- Arc
- Nyak
- Mellkas
- Gyomor
- Test oldala
- Vissza
- Helyes testhelyzet
- Okosan találjon időt a támadásra és a védekezésre
- Állj ideális távolságban ellenfeledtől
- Óvakodj az ellenséges támadásoktól
- Sportos verseny közben
Egy pont (yuko) jár, ha a játékos Chudan vagy Jodan tsukit és uchit, más néven felső és középső ütéseket hajt végre. Két pont (waza-ari) jár, ha a játékos Chudant hajt végre, vagy középre rúg. Három pontot (ippon) kapunk, ha a játékos végrehajt egy Jodan-rúgást, más néven egy rúgást az ellenfél tetejére, és egy olyan mozdulatot, amely sikeresen elejti az ellenfelet.
• A győzelem kritériumai
Egy játékos akkor lesz győztes, ha:- Legyen több pontod, mint az ellenfélnek a játék végén
- 8 pont előnnyel az ellenféltől. Ha van olyan játékos, aki 8 ponttal előrébb tart, a játék automatikusan leáll.
- Ha az ellenfél feladja és nem tudja folytatni
- Ha az ellenfelet diszkvalifikálják
