A peptikus fekélyek olyan emésztési problémák, amelyeket a gyomorfal irritációja vagy sérülése okoz. Az okok is változnak, a bakteriális fertőzésektől kezdve
H.pylori, hosszan tartó fájdalomcsillapító fogyasztás, és egyéb. A gyomorfekély kiújulásának megelőzésének egyik módja lehet a gyógyszerek fogyasztása mellett a gyomorfekélyes ételek fogyasztása is.
Élelmiszerek gyomorfekély esetén, amelyeket el kell fogyasztani
Alapvetően a gyomorfekély kezelésére szolgáló gyógyszer szedése a legfontosabb módja a gyomorfekély kezelésének. Az orvos által adott gyomorfekély elleni gyógyszer semlegesítheti a gyomorsavat és megvédheti a gyomorfalat, így a fekély állapota (seb) rosszabbodik. Azonban gyomorfekély esetén is ehet ételt, hogy enyhítse a kiújuló tüneteket, miközben megakadályozza azok kiújulását. Tehát melyek azok az ételek, amelyeket gyomorfekély esetén érdemes fogyasztani?
1. Az élelmiszerek probiotikumokat tartalmaznak
A joghurt a gyomorfekélyt okozó rossz baktériumok ellen hat.A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek szerepet játszanak az emésztőrendszer rossz baktériumai elleni küzdelemben. A probiotikumok fogyasztása a gyomorfekély egyik táplálékaként a bakteriális fertőzések elleni küzdelemben rejlik.
H.pylori gyomorfekélyt okoz, miközben a jövőben megelőzi a gyomorfekély kialakulását. Ennek az az oka, hogy a probiotikumokról úgy tartják, hogy serkentik a nyálkaképződést, ami megvédi a gyomrot a savas folyadékok irritációjától. Egy tanulmány azt is sugallja, hogy a probiotikumok fogyasztása felgyorsíthatja a gyomorsebek gyógyulási folyamatát is, ha antibiotikus gyógyszerek szedésével együtt jár. Néhány probiotikumot tartalmazó étel vagy ital, például joghurt, kimchi, tempeh, kefir, miso és kombucha.
2. Magas flavonoid tartalmú ételek
Egy tanulmány szerint flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása ajánlott gyomorfekély esetén. A flavonoidok egyfajta antioxidáns, amely az emésztést, különösen a gyomrot védi a fertőzésektől és a károsodásoktól. A flavonoidokról azt is tartják, hogy segítik a fertőzések leküzdését
H.pylori és felgyorsítják a gyomorfalban lévő sebek gyógyulását. Néhány magas flavonoidtartalmú ital és étel, nevezetesen:
- Szójabab
- Hüvelyesek
- Brokkoli
- Fejes káposzta
- alma
- Bogyók
- vörösbor
- Zöld tea
Ügyeljen azonban arra, hogy ne vigye túlzásba. A Linus Pauling Institute kutatása szerint ennek oka, hogy a túlzott flavonoidok fogyasztása veszélyeztetheti a vérrögképződést. Ezért először konzultáljon orvosával, hogy megtudja, mennyi flavonoid bevitele megfelelő az Ön számára naponta.
3. Rostos ételek
A jó gyomorfekély kezelésére szolgáló élelmiszerek magas rosttartalmúak A következő gyomorfekély kezelésére szolgáló élelmiszerek azok, amelyek magas rostot tartalmaznak. Igen, a rosttartalmú ételek jók a gyomorfekély gyógyításában. Nem csak ez, a rostokról ismert, hogy csökkentik a gyomorsav mennyiségét, ezáltal enyhítik a puffadás és a fájdalom tüneteit. Rostban gazdag ételekhez különféle gyümölcsök és zöldségek, például alma, körte, papaya, zöld zöldségek, zabpehely és teljes kiőrlésű gabonafélék révén juthat hozzá.
4. Az élelmiszerek A-vitamint tartalmaznak
Egy tanulmány feltárta, hogy az A-vitamint tartalmazó élelmiszerek a vélekedések szerint képesek leküzdeni a gyomorfekély fájdalmát, és megakadályozzák annak jövőbeni kiújulását. A magas A-vitamin tartalmú élelmiszerek, amelyek gyomorfekély esetén megfelelőek lehetnek, az édesburgonya, a spenót, a sárgarépa, a sárgadinnye és a marhamáj.
5. C-vitaminban gazdag ételek
A magas C-vitamin tartalmú élelmiszerek megvédhetik a gyomor nyálkahártyáját a peptikus fekélytől. A C-vitamin előnyei fontos szerepet játszanak a fertőzés miatti gyomorsebek gyógyításában is. C-vitamint kaphat gyomorfekély kezelésére pirospaprikából, narancsból, eperből, kiviből és brokkoliból.
Gyomorfekély kezelésére szolgáló italok és ételek, amelyeket korlátozni kell vagy kerülni kell
Néhány peptikus fekélyben szenvedő embernél a gyomorsav-emelkedés tünetei jelentkezhetnek (
savas reflux betegség). Ennek eredményeként vannak bizonyos típusú élelmiszerek, amelyek lehetővé teszik, hogy a sav és az élelmiszer felemelkedjen a nyelőcsőbe, gyulladást okozva
gyomorégés, emésztési zavarok és kellemetlen érzések. Ezért többféle gyomorfekélyes táplálék létezik, amelyek fogyasztását csökkenteni vagy korlátozni kell, nevezetesen:
1. Fűszeres és zsíros ételek
A fűszeres vagy zsíros ételek a gyomorsav növekedését okozhatják. A megnövekedett gyomorsav növelheti a gyomorfájdalom és a puffadás kockázatát, amely a gyomorfekély kiújulásakor rosszabbodik. Ezért kerülje ezt az ételt gyomorfekély esetén a gyomorfekélyek (sebek) kezelésére.
2. Citrusfélék
A savanyú ízű gyümölcsök ronthatják a gyomorfekély tüneteit.A gyomorfekély tünetei súlyosbodhatnak, ha savas ételeket, például citrusféléket (narancs, citrom, lime) és paradicsomot fogyaszt. Bár nincsenek olyan kutatási eredmények, amelyek kimutatták volna a gyomorfekélyre gyakorolt hatását, a gyomorfekélyben szenvedőknek jó, ha korlátozzák vagy elkerülik egy ideig, amíg állapota javul.
3. Tej
A tej fogyasztása nem ajánlott azoknak, akik gyomorfekélyben szenvednek. A tejről ismert, hogy súlyosbítja a gyomorfekélyt. Ezenkívül a tejről úgy tartják, hogy fokozza a savtermelést, ami tovább irritálhatja a gyomor falát. Ezért kerülnie kell a tejfogyasztást, amíg a gyomorban lévő seb állapota nem javul.
4. Kávé és egyéb üdítőitalok
A kávéban található koffein irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját.A gyomorfekély kezelésére kerülni kell a kávét, az üdítőket és az egyéb üdítőitalokat. Ennek az az oka, hogy a koffein, a hozzáadott cukor és a szóda tovább irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, és súlyosbíthatja a gyomorfekély tüneteit.
5. Alkohol
Az alkohol a peptikus fekély tüneteinek egyik oka lehet. Az alkoholfogyasztás további károsodást okoz a gyomornyálkahártyában, és rontja a seb állapotát. Ezenkívül a túlzott alkoholfogyasztás irritálhatja és erodálhatja a gyomor és a belek nyálkahártyáját. Ennek eredményeként gyulladás és vérzés léphet fel a gyomorban. Tehát abba kell hagynia az alkohol fogyasztását a gyomorfekély kezelésének hatékony módjaként. [[Kapcsolódó cikkek]] A fentiekben felsorolt különféle italok és ételek gyomorfekély kezelésére nem feltétlenül hatékonyak minden gyomorfekélyes betegnél. Mert a gyomorfekély különböző tünetei vannak. Ezért a gyomorfekélyes táplálék nem általánosítható minden gyomorfekélyes emberre. Ehelyett konzultáljon tovább orvosával a gyomorfekély kezelésére alkalmas élelmiszerekről, amelyek fogyasztása jó és rossz. A gyomorfekély tüneteinek kiújulásának megelőzése érdekében az orvos ajánlásokat ad a napi étkezési menükhöz.
A joghurt a gyomorfekélyt okozó rossz baktériumok ellen hat.A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek szerepet játszanak az emésztőrendszer rossz baktériumai elleni küzdelemben. A probiotikumok fogyasztása a gyomorfekély egyik táplálékaként a bakteriális fertőzések elleni küzdelemben rejlik. H.pylori gyomorfekélyt okoz, miközben a jövőben megelőzi a gyomorfekély kialakulását. Ennek az az oka, hogy a probiotikumokról úgy tartják, hogy serkentik a nyálkaképződést, ami megvédi a gyomrot a savas folyadékok irritációjától. Egy tanulmány azt is sugallja, hogy a probiotikumok fogyasztása felgyorsíthatja a gyomorsebek gyógyulási folyamatát is, ha antibiotikus gyógyszerek szedésével együtt jár. Néhány probiotikumot tartalmazó étel vagy ital, például joghurt, kimchi, tempeh, kefir, miso és kombucha. 
A jó gyomorfekély kezelésére szolgáló élelmiszerek magas rosttartalmúak A következő gyomorfekély kezelésére szolgáló élelmiszerek azok, amelyek magas rostot tartalmaznak. Igen, a rosttartalmú ételek jók a gyomorfekély gyógyításában. Nem csak ez, a rostokról ismert, hogy csökkentik a gyomorsav mennyiségét, ezáltal enyhítik a puffadás és a fájdalom tüneteit. Rostban gazdag ételekhez különféle gyümölcsök és zöldségek, például alma, körte, papaya, zöld zöldségek, zabpehely és teljes kiőrlésű gabonafélék révén juthat hozzá. 
A savanyú ízű gyümölcsök ronthatják a gyomorfekély tüneteit.A gyomorfekély tünetei súlyosbodhatnak, ha savas ételeket, például citrusféléket (narancs, citrom, lime) és paradicsomot fogyaszt. Bár nincsenek olyan kutatási eredmények, amelyek kimutatták volna a gyomorfekélyre gyakorolt hatását, a gyomorfekélyben szenvedőknek jó, ha korlátozzák vagy elkerülik egy ideig, amíg állapota javul. 
A kávéban található koffein irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját.A gyomorfekély kezelésére kerülni kell a kávét, az üdítőket és az egyéb üdítőitalokat. Ennek az az oka, hogy a koffein, a hozzáadott cukor és a szóda tovább irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, és súlyosbíthatja a gyomorfekély tüneteit. 
