Egészség

Kicsi melleid vannak? Ez lehet a 6 oka

A kis mellméret gyakran a legtöbb nő alsóbbrendűségét és bizonytalanságát okozza. Ez arra készteti őket, hogy különféle módokat keressenek a kis mellek megnagyobbítására. Mielőtt azonban a mellnagyobbítás mellett döntene, érdemes tisztában lenni a kis mellek különböző okaival.

Mikor kezdődik a női mell növekedése?

A női test különböző változásokon megy keresztül a pubertás során. Az egyik a mellnövekedés. Amikor a lányok átmennek a pubertáson, a szervezet elkezdi termelni és felszabadítani az ösztrogén hormont. Ennek eredményeként a mell kötőszövetében lévő zsír is megnagyobbodik. Ez az extra zsír az, ami miatt a női mellek elkezdenek nőni. A mellfejlődést általában a hónaljban és a szeméremkörben is szőrnövekedés követi, és a nőknél is először menstruálnak. A nő mellei serdülőkorban tovább növekedhetnek. Azonban nem minden nő mellmérete egyforma. Vannak nők, akiknek nagy a mellük, van, akinek kicsi. Valójában előfordulhat, hogy egyeseknek aszimmetrikus a mellei, ahol a mell egyik oldala eltér a mell másik oldalától.

Mi okozza a kis melleket?

A kis melleket számos tényező okozhatja, többek között:

1. Öröklődés vagy genetika

A kis melleket okozó tényezők örökletesek vagy genetikai eredetűek. Ha a családban előfordult kis mell, akkor nagyobb valószínűséggel lesznek kicsik a melleid.

2. Súly

A kis mellek következő oka a súly. A mell támasztószövetekből, mirigyekből és tejcsatornákból, valamint zsírból áll. Egyes nőknél több támasztószövet van, mint a zsírjuk, és fordítva. Ha a melleid több zsírból állnak, akkor a mellméret változása akkor lesz látható, amikor lefogy.

3. Hormonális egyensúlyhiány

Hormonális egyensúlyhiány is az oka a kis melleknek. A mellek akkor kezdenek növekedni, amikor a nő szervezete elkezdi felszabadítani az ösztrogén hormont, amely egy női reproduktív hormon. Nos, ha a növekedési időszakban hormonális egyensúlyhiány lép fel, akkor a mell növekedése is akadozhat, és kis mellméretet okozhat. Ezenkívül azoknak a nőknek, akiknél késik a menstruáció és rendszertelen a menstruációs ciklusuk, általában kicsi a mellük.

4. Menopauza

Ahogy közeledik a menopauza, az ösztrogén hormon szintje a szervezetben drámaian csökkenni fog. Ez az oka annak, hogy a mell mirigyszövete összezsugorodik és kisebb lesz, és lazának és kevésbé sűrűnek tűnik.

5. Mell hypoplasia

Az emlő hypoplasia olyan állapot, amikor az emlőszövet eltömődött, így nem tud megfelelően fejlődni. Ennek eredményeként a mell mérete kicsi lesz. Ez az állapot azt okozhatja, hogy a tejtermelő mirigyek száma kevés vagy egyáltalán nincs. A mell hypoplasia oka nem ismert pontosan, de úgy gondolják, hogy nem egy bizonyos egészségügyi állapot okozza. Az ember általában nem veszi észre, hogy emlőhipopláziája van, amíg nem terhes és nem szül.

6. A tápanyagbevitel hiánya

A növekedési időszak alatti táplálékbevitel valójában az ember testalkatára is hatással van. Ha a szervezet tápanyagfelvétele kevesebb, akkor természetesen a fizikai növekedés is megzavarható. Ezért a gyermekek és serdülők növekedési időszakában a tápanyagbevitel nagyon fontos a kis mellek megelőzésére.

Hogyan kezeljük a kis melleket?

Ha kicsi mellei vannak, és ez az állapot zavarja vagy kényelmetlenül érzi magát, többféleképpen is megnövelheti melleit, hogy azok teltebbnek, feszesebbnek és nagyobbnak tűnjenek, nevezetesen:

1. Használata fekvőtámaszok melltartó

A kis mellek kezelésének egyik legegyszerűbb módja a használata fekvőtámaszok melltartók. Modell fekvőtámaszok A melltartókat úgy tervezték, hogy a kis melleket fel lehessen emelni, így a mellei nagyobbnak és teltebbnek tűnnek.

2. A mell masszírozása

A kis mellek kezelésének következő módja a mellek masszírozása. Úgy gondolják, hogy a mell masszírozása javítja a vérkeringést és serkenti a kollagéntermelést. Ezzel a mellei feszesek maradnak és rugalmasak. A következőképpen masszírozza a melleket, hogy feszesebbnek és nagyobbnak tűnjön:
  • Először is vedd le a melltartódat és a deréktól felfelé tapadó ruháidat, így rugalmasabbá válik a mellmasszírozás mozgása.
  • Először masszírozza meg az egyik mellet.
  • Helyezze négy ujját a mell tetejére, a másik kezének négy ujját pedig az aljára.
  • Masszírozzon körkörös mozdulatokkal, az óramutató járásával megegyező irányban vagy fordítva.
  • Ezután átléphet a mell másik oldalára, és megismételheti a mellmasszázst ezzel a körkörös mozdulattal.

3. Sportolni

A nem kevésbé fontos kis mellek leküzdése a gyakorlat. A mellfeszesítést elősegítő gyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyek a mell-, váll- és hátizmokat edzik. Néhány gyakorlati mozgás, amely segíthet a mellek meghúzásában, a következők: fekvőtámaszok , deszka fel , mellkasi nyomás , és mellkas légy . Kezdőként először 15-20 percig csinálhatja.

4. Javítsa a testtartást

A kis melleket testtartásod javításával is nagyobbnak tűnheted. A módszer, a metódus:
  • Kerülje el, hogy hosszú ideig üljön vagy álljon hosszú pozíciókban
  • Ülés közben tartsa a lábtartót a megfelelő helyzetben
  • Álljon magasan, egyenes vállakkal
  • Nincs hajlítás

5. Ügyeljen a szervezet tápanyagbevitelére

Egyes kutatási eredmények azt mutatják, hogy a szervezet tápanyagbevitelének megfelelő kielégítése egészségesebbé teheti a mellszövetet. Ezzel a melleid teltebbek és feszesebbek lesznek. Néhány élelmiszertípus, amely segíthet növelni a mell méretét, nevezetesen:
  • Omega 3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek, például dió, szója, hal és tökmag
  • Az egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmazó élelmiszerek, mint például az avokádó és a tojás, elősegítik a mellszövet növekedését
  • Antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek, például brokkoli, káposzta, kelkáposzta, görögdinnye és teljes kiőrlésű gabonák a mellszövet egészségének megőrzése érdekében

6. Mellnagyobbító műtét

Ha a fenti természetes mellkezelési módok nem tesznek elégedetté a mellek formájával, akkor a mellnagyobbító műtét egy lehetőség lehet a kis mellek azonnali kezelésére. Ezt az orvosi beavatkozást csak plasztikai sebész végezheti. A mellnagyobbítás általában implantátumot használ, legyen szó szilikon mellimplantátumról vagy sóoldatos mellimplantátumról. Mielőtt azonban a mellnagyobbító műtét mellett döntene, először konzultáljon orvosával, hogy megtudja, milyen kockázatok jelentkezhetnek a szervezetben. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Ha nem vagy megelégedve a kis mellek formájával, kipróbálhatsz néhány fenti módszert a kis mellek kezelésére. Először azonban győződjön meg arról, hogy az Ön által tapasztalt kis mellek oka nem súlyos egészségügyi állapot következménye, és forduljon orvoshoz.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found