A poszttraumás stressz zavar (PTSD) amellett, hogy a szenvedő nem tud elmenekülni a traumás múlt elől, önsérülést is kiválthat. A kezek levágása, a fej ütése vagy a bőr vakarása néhány bizonyíték erre a viselkedésre. Valójában azt állítják, hogy azok, akik PTSD-t tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel sértik meg magukat, mint azok, akiknek a kórtörténetében nem szerepel. A szóban forgó sérüléses viselkedés nem öngyilkosság, hanem a pszichológiai káosz leküzdésének kiútja. [[Kapcsolódó cikk]]
Borotvakezek és PTSD, a sérülések „gyógyítása”
Egyes PTSD-s betegek számára a kezük levágása, a fejük ütése, vagy akár saját maguk ütése a negatív érzelmek kifejezésének módja, például:
- Szorongás
- Szomorú
- Félénk
- Mérges
A fizikai sérülés következtében a PTSD-ben szenvedők egy időre el tudják felejteni a fájdalmat pszichológiailag vagy érzelmileg. Ennek ellenére az érzelmi fájdalom elvesztése továbbra is visszatér, és még rosszabb is lehet. A kézborotválkozást a PTSD-ben szenvedők is végezhetik azzal a céllal, hogy „felébresszék” az öntudatot. A PTSD-ben szenvedők gyakran újra foglalkoznak olyan múltbeli emlékekkel, amelyek traumatizálták őket. A traumatizált dologra emlékezni fájdalmas, de nehéz megelőzni. Ha megsérülsz, például megvágod a kezed, az a múlt elfelejtésének egyik módja.
A PTSD-ben szenvedők ezt a lépést megtehetik gyógyulásként
Mivel az önsérülés szokása általában egy pszichológiai rendellenesség, például a PTSD része, kezelése nem választható el egymástól. Ennek ellenére a PTSD leküzdésére lebonyolított konzultációs üléseket külön ülésekhez is hozzá lehet adni, hogy megvitassák az önsértő viselkedést. Számos módja van annak, hogy csökkentse a fájdalmat, amelyet önállóan is megtehet, például:
- Behenri megtette, és újra gondolja, milyen tevékenységeken lehet változtatni, hogy ez a viselkedés megszűnjön.
- Számoljon vissza tíztől, amikor elkezd felbukkanni a vágy, hogy megborotválja a kezét.
- Mutasson figyelmet öt tárgyra, amelyek mindegyike a test öt érzékszervét képviseli, hogy visszaterelje a figyelmet a valóságba.
- Lassan lélegezzen be és ki.
Ha a fenti módszerek nem alkalmasak arra, hogy megakadályozzák a fájdalmat, akkor a következő lépések várhatóan segítenek.
- Cserélje ki a sérüléshez használt eszközöket, legyen szó éles tárgyakról, például borotváról, jelölőről vagy tollaról, amelyek vízzel eltávolíthatják a tintafoltokat.
- Bokszzsák használata a harag és a frusztráció levezetésére.
- Áztassa a kezét egy tálba vagy jégkockákat tartalmazó edénybe, de ne túl sokáig.
- Kerülje a keze megvágását úgy, hogy jégkockákat dörzsöl a kezébe.
A fenti lépéseket természetesen szakszerű kezelésnek kell kísérnie. Ne habozzon konzultálni ezzel az állapottal egy pszichiáterrel. Minél hamarabb kezdi el a kezelést, annál hamarabb elmúlik a fájdalom mind fizikailag, mind érzelmileg.
