A fóbia egy adott tárgytól vagy állapottól való túlzott és irracionális félelem. Talán hallottál már olyan emberekről, akik fóbiái vannak a pókoktól, a magas helyektől és a szűk helyektől. Mi a helyzet a magánytól való fóbiával? Igen, vannak, akiknek van egy fóbiája a magánytól, amit autofóbiának vagy monofóbiának neveznek. Mik az autofóbia tünetei?
Az autofóbia vagy az önmagadtól való félelem fóbiája felismerése
Az autofóbia az egyedülléttől való félelem vagy a magányosságtól való szorongás. Az autofóbia súlyos szorongást okoz az emberben, ha egyedül van, még kényelmes helyen is, például otthon. A magánytól való fóbiában szenvedő személynek szüksége lesz mások jelenlétére, hogy biztonságban érezze magát. Az autofóbia, más néven monofóbia, eremofóbia és izolofóbia, nem hivatalos pszichológiai rendellenesség, és nem szerepel a kézikönyvben.
mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve 5. kiadás. Ezek a félelmek egy specifikus fóbiának nevezett kategóriába esnek – konkrét helyzetekkel vagy tárgyakkal kapcsolatos félelemre vagy szorongásra utalnak. Bár nem hivatalos mentális zavarról van szó, az autofóbia okozta stressz és szorongás negatív hatással lehet a szenvedő életére. Az autofóbia pszichológiai és fizikai tüneteket is kiválthat, amelyek minden bizonnyal kezelést igényelnek.
Az autofóbia különféle tünetei
Az autofóbia fizikai tüneteket, például mellkasi fájdalmat okozhat Az autofóbia vagy a monofóbia bizonyos tüneteket okozhat, többek között:
- Túl félek egyedül lenni
- Félelmet tapasztal, amikor elképzeli, mi történhetne, ha egyedül lenne
- Fizikai tünetek, például remegés, izzadás, mellkasi fájdalom, szédülés, szívdobogás, nagyon gyors légzés és hányinger, amikor egyedül van vagy olyan helyzetekben, amikor egyedül lenne
- Elborzad, amikor egyedül van, vagy olyan helyzetekben, amikor egyedül lenne
- Elsöprő vágy a menekülésre, ha egyedül van
- Szorongás érzése, amikor a magányra számít
Az autofóbiában szenvedők gyakran nem kérnek szakember segítségét az állapot kezelésére. Ennek oka az, hogy úgy ítéli meg, hogy az átélt félelem alaptalan, ezért lehet, hogy zavarba jön, ha beismeri a problémáját, és megvitatja a tapasztalt tüneteket. Ha az autofóbia fenti tüneteit érzi, különösen, ha az nagyon megzavarja a napi tevékenységeket, erősen ajánlott szakértői segítség kérése.
Mi okozza pontosan az autofóbiát?
Más specifikus fóbiákhoz hasonlóan az autofóbia vagy monofóbia oka nem ismert bizonyossággal. Azonban úgy gondolják, hogy az egyedüllét fóbiája a múltbeli traumákhoz vagy az egyedüllét negatív tapasztalataihoz kapcsolódik. A fóbiák gyakran megjelennek az emberben, amikor még gyermek volt. A fóbiában szenvedők általában nem emlékeznek biztosan a félelem forrására. Az autofóbia összefügghet olyan gyermekkori élményekkel, amelyek miatt elhagyottnak érezte magát, például válás vagy egy családtag halála miatt.
Autofóbia kezelése
Az autofóbiában szenvedők fő kezelése a pszichoterápia, például az expozíciós terápia és a kognitív viselkedésterápia. Az autofóbia vagy monofóbia egyes esetei gyógyszeres kezelést is igényelhetnek.
1. Expozíciós terápia
Az expozíciós terápia célja, hogy legyőzze egy olyan személy viselkedését, aki hajlamos elkerülni a fóbia forrását. Ebben a terápiában az orvos megpróbálja feltárni az autofób fóbia forrását, kezdve az ellenőrzött helyzetekkel és folytatva a valós helyzetekkel. A remény az, hogy a szenvedő a jövőben szembesülhet a magányával.
2. Kognitív viselkedésterápia
A kognitív viselkedésterápia során a tanácsadó megpróbálja kitenni a pácienst a fóbiájának. Más technikákat is alkalmaznak, hogy segítsenek a betegnek kordában tartani az egyedülléttől való félelmét. Ezenkívül a páciens fóbiájával kapcsolatos gondolkodásmódját is megpróbálja megérteni a tanácsadó. A kognitív viselkedésterápia várható eredménye a páciens önbizalma, hogy szembenézzen autofóbiájával. Ily módon a páciens által érzett tünetek várhatóan csökkennek.
3. Kábítószer
Az autofóbia egyes esetei gyógyszeres kezelést igényelnek a beteg tüneteinek enyhítésére. A gyógyszereket általában a kezelés elején írják fel rövid távú használatra. Az orvos által felírt gyógyszerek közül néhány:
- Bétablokkolók , amely egy olyan gyógyszer, amely segít gátolni az adrenalin stimulációját a szervezetben. Az adrenalin olyan vegyület, amely akkor jelenik meg, amikor egy személy szorong.
- Nyugtató , mint például a benzodiazepinek. A benzodiazepinek segítenek a betegeknek jobban ellazulni, de rendkívül óvatosan kell alkalmazni őket, mert függőséget okozhatnak.
[[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
Az autofóbia az egyedülléttől való félelem és az egyedüllét réme. Ha további tippeket szeretne az autofóbiáról, megteheti
kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás ingyenesen elérhető a címen
Appstore és Playstore hűségesen kísérje egészséges életét.
Az autofóbia fizikai tüneteket, például mellkasi fájdalmat okozhat Az autofóbia vagy a monofóbia bizonyos tüneteket okozhat, többek között: 
