9 A Tamarind mellékhatásai bizonyos egészségügyi állapotok esetén

A tamarind főzési összetevőként vagy hagyományos gyógynövényként ismert, amely egészségügyi előnyökkel jár. Sajnos nem sokan értik a tamarind mellékhatásait bizonyos egészségügyi problémákkal küzdők számára. Főleg túlzott fogyasztás esetén.

A tamarind tápanyagtartalma és előnyei a szervezet számára

Azok számára, akik szeretik a zöldséges tamarind ételeket vagy a hagyományos fűszernövényeket, természetesen nem idegenek a tamarind vagy a tamarind fűszerek tamarind. A tamarind egy olyan gyümölcsfajta, amelynek tudományos neve van Tamarindus indica. Ennek a növénypopulációnak a többsége Afrikában, Indiában, Pakisztánban és más trópusi országokban nő. Nemcsak a hagyományos gyógynövényes ételek vagy italok ízét javítja, a tamarindról gyakran úgy tartják, hogy jótékony hatással van a szervezetre. A Tamarindot gyakran használják hasmenés, székrekedés, láz és gyomorfekély kezelésére. A tamarindban található polifenolok antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként megvédhetik a szervezetet a különféle betegségek fenyegetőitől, mint például a szívbetegség, a rák vagy a cukorbetegség. A magkivonatról úgy tartják, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet, míg a tamarindpép kivonatról azt tartják, hogy képes fogyni és gyógyítani a zsíros májbetegséget. A tamarind növény kérgét és leveleit is használják a sebgyógyulás felgyorsítására. A savanyú kurkuma előnyei a benne lévő tápanyagtartalomból erednek. A savanyú kurkuma tápanyagtartalma a következőket tartalmazza:

287 kalória
6 gramm rost
3 gramm fehérje
1 gramm zsír
A magnézium ajánlott napi bevitelének (RAH) 28%-a
22% ajánlott napi káliumbevitel
19% ajánlott napi vasbevitel
Az ajánlott napi kalciumbevitel 9%-a
14% ajánlott napi foszforbevitel
A B1-vitamin (tiamin) napi ajánlott bevitele 34%
A B2-vitamin (riboflavin) napi 11%-a ajánlott
12% ajánlott napi B3-vitamin (niacin) bevitel

A Tamarind számos egyéb vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, például C-vitamint, K-vitamint, B6-vitamint (piridoxin), B5-vitamint (pantoténsav), folsavat, rezet és szelént. Kétségtelen, hogy ez a barnás gyümölcs jótékony hatással van az egészségre, például csökkenti a gyulladást, enyhíti az emésztési zavarokat, csökkenti a súlyt, megelőzi az érelmeszesedést, megelőzi a krónikus betegségeket, valamint a bőr és a haj kezelését.

Tamarind mellékhatások az egészségre

Valójában a tamarindnak számos jótékony hatása van az egészségre, amelyeket meg lehet tanulni. Néhány embernél azonban, akik bizonyos egészségügyi problémákkal küzdenek, a tamarindnak vannak mellékhatásai, amelyek fogyasztása után jelentkezhetnek, akár főzési összetevők vagy italok keverékében. További részletekért lásd a tamarind alábbi mellékhatásait.

1. Allergiás reakció

A bőrviszketés közvetlenül a tamarind fogyasztása után az allergia jele A tamarind egyik mellékhatása az allergiás reakció. Igen, azok az emberek, akik hajlamosak az ételallergiára, beleértve a tamarind-allergiát is, különféle reakciókat tapasztalhatnak röviddel az elfogyasztása után. Az allergiás reakciók közé tartozik a viszkető, gyulladt bőr, kiütés, szúró érzés, szédülés, hányinger, ájulás és légszomj.

2. Kaparja le a fogzománcot

A tamarind mellékhatása túlzott fogyasztás esetén az, hogy erodálhatja a fogzománcot. Ennek oka a gyümölcs magas savtartalma tamarind. Ha gyakran fogyaszt tamarindot, a fogakba kerülő sav folyamatos expozíciója tovább erodálja a fogzománcot, és gyengíti a fogak felületi szerkezetét. Tehát, ha el akarja kerülni a tamarind mellékhatásait ezen, jó lenne ésszerű mennyiségben fogyasztani a tamarindot.

3. A savas reflux tünetei

A savas reflux egyik tünete: gyomorégés Mint korábban említettük, a tamarind a savtartalomban gazdag gyümölcsök közé tartozik. Ez az, ami a tamarind mellékhatásait okozhatja, ha túlzottan fogyasztják gyomorsavban szenvedőknél. Ha egész gyümölcs formájában eszik a tamarindot, vagy folyékony formában issza, a sav túl sok halmozódik fel a gyomorban a gyomor által termelt savval együtt. Ez az állapot a gyomorsav felemelkedését okozhatja a nyelőcsőbe, így a gyomorsav tünetei fokozódnak, ill gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) jelenhet meg.

4. Növelje a kalóriát a szervezetben

Bár úgy gondolják, hogy képes fogyni, a tamarind 287 kalóriát tartalmaz. A kalóriaszám meglehetősen magas, összehasonlítva más típusú gyümölcsökkel. Azok az emberek, akik szabályozzák a napi kalóriabevitelt a szervezetben, a tamarind mellékhatásai leselkedhetnek, ha túlzottan fogyasztják.

5. Növelje a vérzés kockázatát

A tamarind következő mellékhatása a vérzés kockázatának növelése. Ez akkor fordulhat elő, ha tamarindot szed, és bizonyos gyógyszereket rendszeresen szed orvosától. Néhány gyógyszertípus, amely növelheti a vérzés kockázatát a tamarind szedése során:

Fájdalomcsillapítók vagy NSAID-ok, például ibuprofen, naproxen, paracetamol és mások
Vérhígító gyógyszerek vagy véralvadásgátló szerek, például heparin, warfarin
Thrombocyta-aggregáció gátló szerek, például klopidogrél

6. Hashajtó hatás

A hashajtók és a tamarind együttes szedése súlyosbíthatja a hasmenést.A tamarind egyik előnye, hogy segíthet a hasmenés kezelésében. Ha azonban hashajtót használ, a mellékhatások elkerülése érdekében ne vegye be a tamarindot egyidejűleg kezelésére.

7. Emelje a vércukorszintet a végletekig

Cukorbetegeknél óvatosnak kell lenni a tamarind fogyasztásával. Ennek az az oka, hogy a tamarind mellékhatásai a vércukorszintet szélsőségesre növelhetik. Az Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a cukorbetegek, akik tamarindból gyógynövényeket szednek, fennáll annak a veszélye, hogy drasztikusan megemelkedik a vércukorszint, amit hiperglikémiának neveznek. Jó lenne, ha a cukorbetegek először konzultálnának egy orvossal, mielőtt a tamarind fogyasztása mellett döntenének.

8. Növelje a vérnyomást

A vérnyomás emelkedése is a tamarind mellékhatása. Ez azért van így, mert a tamarind gyümölcsről ismert, hogy érszűkítő hatást tartalmaz, amely növelheti az erek összehúzódásának aktivitását. Magas vérnyomásban vagy magas vérnyomásban szenvedőknél a tamarind fogyasztása növelheti a lassú véráramlás kockázatát. Valójában a páciens vérereinek teljes eltömődésének lehetősége.

9. Epehólyag kövek

Egy több indiai tudós által végzett megfigyelési tanulmány megállapította, hogy a tamarind túlzott fogyasztása fokozhatja a kövek képződését az epehólyagban. Ez az állapot számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a sárgaságot, akut lázat, gyomorgörcsöket, émelygést, hányást, emésztési problémákat, májproblémákat stb. Ennek az egyetlen tamarindnak a mellékhatásainak bizonyításához azonban további kutatásokra van szükség.

Vannak-e mellékhatásai a tamarindnak a terhes nők számára?

Alapvetően a terhes nők nyugodtan fogyaszthatnak olyan ételeket vagy italokat, amelyek tamarindot tartalmaznak, amíg az ésszerű mennyiségben van. A tamarind terhes nőknél jelentkező mellékhatásai túlzott fogyasztás esetén jelentkezhetnek. A tamarind túlzott fogyasztása terhes nőknél növelheti a vércukorszint egyensúlyhiányának kockázatát és károsíthatja a vérnyomást. Azonban még mindig nem sok olyan kutatási eredmény született, amely egyértelműbben említi a tamarind terhes nőkre gyakorolt mellékhatásait. Ha tamarindot szeretne fogyasztani, jobb, ha először konzultál kezelőorvosával, hogy ajánlásokat kapjon a tamarind beviteléről a terhes nők megfelelő napi menüjéhez. [[kapcsolódó cikkek]] A tamarind ésszerű határok között történő fogyasztása valójában biztonságos a szervezet számára. A tamarind mellékhatásait azonban bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek tapasztalhatják. Főleg túlzott fogyasztás esetén. Ezért először mindig konzultáljon orvosával, hogy tájékozódjon az Ön állapotának megfelelő ésszerű mennyiségű tamarind fogyasztásról és készítményeiről. Így elkerülheti a tamarind káros mellékhatásait.