A korai menopauza olyan menopauza, amely 45 éves kor előtt következik be. Maga a menopauza a menstruáció 12 hónapra vagy hosszabb időre történő leállításának folyamata, ami azért következik be, mert a szervezet leállítja a tojástermelést. Más szóval, amikor belép ebbe az időszakba, egy nő már nem tud teherbe esni. Normális esetben a menopauza 45-55 éves korban következik be. Számos dolog okozhat korai menopauzát, beleértve az autoimmun betegségeket, a dohányzási szokásokat, a pajzsmirigy-rendellenességeket, a kemoterápia vagy a sugárterápia mellékhatásait vagy a kromoszóma-rendellenességeket. Mivel a korai menopauza befolyásolja a tojástermelést, a nők, akik ezt tapasztalják, termékenységi problémákkal küzdenek. Ezen túlmenően ez az állapot növelheti az egyénben más egészségügyi problémák, például csontritkulás és szívbetegség kialakulásának kockázatát.
A korai menopauza megelőzése
Íme, hogyan lehet megelőzni a korai menopauzát:
1. A kockázati tényezők ismerete
A menopauza normális jelenség, amely minden nővel megtörténik, és a természetes öregedési folyamat része. Eközben a korai menopauza egészségügyi problémák vagy egyéb kockázati tényezők miatt fordulhat elő. Tehát a megelőzés érdekében fel kell ismernie ezeket a kockázati tényezőket. Ha ezek közül valamelyik fennáll, akkor ideje kezelést vagy más megoldást keresni, hogy a hatás ne terjedjen tovább, beleértve a nemi szerveket és a korai menopauzát kiváltva. Számos olyan tényező, amely növelheti a korai menopauza kockázatát a nőknél, többek között genetikai rendellenességek, családi anamnézis, kromoszóma-rendellenességek, például Turner-szindróma, alulsúly vagy elhízás, hosszú ideig tartó dohányzás, kemoterápia vagy sugárterápia, autoimmun betegségek és epilepszia.
2. Gyakoroljon, de ne vigye túlzásba
A testmozgás az egyik legjobb módja a perimenopauza késleltetésének. A perimenopauza az az időszak, amelyet a nők átmennek a menopauza előtt, de a menopauza tünetei már érezhetők. Ha rendszeresen végezzük, a testmozgás elősegítheti a hormonháztartás szabályozását és a zsírszint fenntartását a szervezetben, így csökkenthető a menstruációs zavarok vagy az ezekkel az állapotokkal kapcsolatos egyéb betegségek kockázata. De ne feledje, bár ez jó csinálni, nem szabad túlzottan gyakorolni. Mert ez valójában hormonális egyensúlyhiányt válthat ki, ami szabálytalan ovulációt és potenciális hormonhiányt okoz.
3. Azonnal hagyja abba a dohányzást
A dohányzás a korai menopauza egyik fő oka. A cigarettában lévő vegyi anyagok, például a nikotin, a ciándia és a szén-monoxid felgyorsíthatják a tojásvesztést. Amikor a tojások elpusztulnak, nem tudnak regenerálódni vagy pótolni. A dohányzó nőknél egy-négy évvel korábban jelentkezik a menopauza, mint a nemdohányzóknál.
4. Csökkentse vagy hagyja abba az alkohol fogyasztását
A túl sok alkoholfogyasztás kiválthatja a menopauza kockázati tényezőit. A túlzott alkohol- és koffeinfogyasztás a termékenység csökkenésével jár. Ezért minden héten korlátozza a cigaretta és az alkohol fogyasztását.
5. Tartsa meg a súlyát
Az ösztrogén, egy női nemi hormon, amely befolyásolja a menstruációs folyamatot és a női termékenységet, a zsírszövetben raktározódik. Ha a test zsírtartalma túlzott vagy túl alacsony, az ösztrogénszint kiegyensúlyozatlanná válik. Ez az állapot petefészek-elégtelenséget okozhat. A petefészek petefészek. Ebben a szervben minden hónapban tojások keletkeznek. Ha a petefészek működése károsodik, vagy akár nem is működik, a tojástermelés leállhat, és korai menopauzát válthat ki. [[Kapcsolódó cikk]]
Ha korai menopauza következik be, milyen hatással lesz a szervezetre?
Általában a korai menopauza csak a női termékenység gyorsabb elvesztésével jár, mint kellene. Ez az állapot azonban valójában növelheti más egészségügyi problémák kockázatát, amelyeknek szintén tisztában kell lenniük. Normál körülmények között az ösztrogén hormon, amelynek száma a korai menopauzában szenvedő nőkben nem egyensúlyban van, segít növelni a jó koleszterin (HDL) és csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét. Ez a hormon zökkenőmentesen tartja a véráramlást és megakadályozza a csontok meszesedését. Ha az ösztrogénszint kiegyensúlyozatlan vagy a normálisnál alacsonyabb, a következő betegségek fokozottan veszélyeztetettek:
- Szívbetegség
- Csontritkulás
- Depresszió
- Elmebaj
- Halál fiatalon
Ezért a korai menopauza előfordulását lehetőség szerint meg kell akadályozni. Azt is tanácsoljuk, hogy egészségesebb életmódot éljen, hogy elkerülhető legyen a különféle körülmények, amelyek kiválthatják. Ha többet szeretne tudni arról, hogyan lehet megelőzni a korai menopauzát és más női termékenységi zavarokat,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
