A ficam vagy ficam egy szalag túlnyúlása vagy szakadása. A szalagok olyan rostok hálózata, amelyek két csontot kötnek össze egy ízületben. Az enyhe kategóriájú ficamok továbbra is otthon kezelhetők. A gyógyszertárakban felírt rándulások egyes elnevezései, amelyeket orvosi rendelvény nélkül árulnak, fájdalom és duzzanat enyhítésére is használhatók.
A ficamok tünetei és okai
A ficam tünetei a sérülés súlyosságától függően változhatnak. A ficam általános tünetei azonban a következők:
- Fájdalom.
- Duzzanat a sérült területen.
- Zúzódások a sérült területen.
- Csökkent vagy korlátozott ízületi mobilitás.
A rándulást a test bármely része tapasztalhatja. De ez az állapot leggyakrabban a bokában és a térdben fordul elő.
A bokaficamot általában az egyenetlen felületeken való járás vagy futás, valamint az ugrás közbeni tökéletlen lábpozícióra való leszállás okozza.
A ficamok a térdre is hatással lehetnek az edzés közben fellépő hirtelen csavaró mozgások miatt.
A csuklóficam gyakran akkor következik be, amikor eséskor tartja a testét.
Hogyan kezeljük a ficamokat?
Mielőtt a rándulás gyógyszer nevét a gyógyszertárban megismerné és felhasználná, először a ficam okozta sérülés után azonnal alkalmazhatja a kezelést. Használja a RICE elvet, nevezetesen
pihenés ,
Jég ,
Tömörítés , és
Emelje fel .
Pihentesse vagy pihentesse a sérült testrészt
Csökkentse az aktivitást a sérült testrész használatával, de ne hagyja abba teljesen.
Jég, más néven hideg borogatás
Tegyünk hideg borogatást a kificamodott területre. Te tudod használni
jégtorlasz és helyezze a sérült területre 15-20 percre. A sérülés után néhány napig két-három óránként alkalmazzon borogatást. Amikor
jégtorlasz nem kapható, akkor a jégkockákat törölközőbe vagy kendőbe tekerheti, majd a kificamodott testrészre kenheti. De ne feledje, hogy ne tegye jégkockákat közvetlenül a bőrre, mert fagyási sérülést okozhat (
fagyás ) Lehetőség szerint a kificamodott testrészt vízbe is áztathatjuk, amely jégkockát kapott.
A tömörítés történhet a kificamodott terület sínre húzásával, rugalmas kötés használatával, amíg a duzzanat el nem múlik. Ne kötözzön túl szorosan, hogy ne akadályozza a véráramlást. Lazítsa meg a kötést, ha a fájdalom fokozódik, zsibbadást érez, vagy a bekötött területen kívül duzzanat van.
Emelés, más néven a sérült rész felemelése
A kificamodott testrésznek magasabban kell lennie, mint a szívnek. Tedd
magasság , különösen éjszaka, amikor alszol. Ennek a lépésnek a célja a duzzanat csökkentése.
Hogy hívják a ficamokat a gyógyszertárban?
A ficam okozta fájdalom és duzzanat csökkentése érdekében vény nélkül kapható fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszereket használhat. Ez a gyógyszertárakban felírt, orvosi rendelvény nélkül előforduló ficamok névjegyzéke, amelyeket használhat:
Naproxen az első ficam gyógyszer. Ezt a gyógyszert az ínhüvelygyulladás, a fogfájás és a menstruációs görcsök okozta fájdalom enyhítésére használják. Ez a gyógyszer az ízületi gyulladás, bursitis, köszvény vagy sérülések, például ficamok okozta fájdalom, duzzanat és ízületi merevség csökkentésére is használható. Beleértve a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok) típusait és a gyógyszertárakban szabadon árusított ficamok egyik nevét,
naproxen Úgy fejti ki hatását, hogy gátolja a szervezetben a gyulladást okozó kémiai vegyületek termelését.
Az ibuprofén egy fájdalomcsillapító, amely a fájdalom kezelésére és a különféle állapotok által okozott gyulladás csökkentésére használható. Például menstruáció, fogfájás, izomfájdalom, ficamok, ízületi gyulladások stb. Az NSAID-csoportba tartozó gyógyszerek szájon át szedhető tabletták, kapszulák és szirupok (orális gyógyszerek), valamint helyileg (helyileg) alkalmazott krémek vagy gélek formájában kaphatók. Az ibuprofen az enzimek gátlásával fejti ki hatását
ciklo-oxigenáz , ami a sérülés során a prosztaglandin hormon termelődését váltja ki. Ez a hormon fájdalmat, duzzanatot és gyulladást okoz. Ha helyi ibuprofént alkalmaz a sérült területre, a gyógyszer leállítja a prosztaglandinok termelődését a sérült szövetben. Ezzel a fájdalom és a duzzanat csökkenni fog.
Acetaminofen fájdalomcsillapító, amely lázcsillapítóként is működik. A gyógyszerek más néven
paracetamol Általában enyhe vagy közepes fájdalom kezelésére használják. Például izomsérülések, ficamok, ízületi gyulladások, fog- és hátfájás okozta fájdalom.
Diklofenak fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer.
Diklofenak A szájon át szedhető tabletták és kapszulák általában orvosi rendelvényre kaphatók, míg
diklofenak Aktuálisan gél formájában, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszertárakban a rándulás elleni gyógyszer nevét. Gél
diklofenak a kificamodott testrészre naponta kétszer-négyszer alkalmazható. Tartson legalább négy órás szünetet, mielőtt megismétli a helyi gyógyszer alkalmazását. [[kapcsolódó cikkek]] Ez egy rándulás elleni gyógyszer, amelyet közvetlenül a gyógyszertárban vásárolhat a ficamok okozta fájdalom és duzzanat kezelésére. Azonban a RICE módszer alkalmazása, valamint a rándulások gyógyszertári vásárlása és használata néha nem elegendő a rándulás kezelésére, különösen, ha az állapot súlyosabb. Ha a ficam tünetei néhány napon belül nem enyhülnek, a sérült rész nem mozgatható, a környéken csontfájdalom jelentkezik, vagy zsibbadás érzete van, azonnal forduljunk ortopéd orvoshoz.
