A vesék egy olyan szervpár, amelyek létfontosságúak az élethez. A vese két szerve úgy működik, hogy megszabaduljon a salakanyagoktól és az anyagcsere-hulladékoktól, egyensúlyba hozza az elektrolitokat és hormonokat termel. Így tagadhatatlan, hogy a vese egészségének megőrzését meg kell valósítani az optimális működés érdekében. Egyes élelmiszerek természetes gyógymódok lehetnek a vese tisztítására és táplálására. Bármi?
Különféle természetes vesegyógyszerek tisztítására és táplálására
Íme néhány „természetes vesegyógymód”, amelyeket be kell tartani a vesék egészségének megőrzéséhez: 1. Víz
Valójában a víz a legjobb természetes gyógymód ennek a szervnek a megőrzésére. Mert az emberi test mintegy 60%-a víz. Testünkben minden szervünknek szüksége van vízre az optimális működéshez. A veséknek vízre van szükségük a vizelet kiválasztásához, amely az anyagcsere során sok salakanyagot szállít a szervezetbe. Amikor a szervezet kiszárad, a vizeletkibocsátás is kicsi. Ez a kis mennyiségű vizelet veseműködési problémákhoz vezethet. Valójában megnő a vesekő kockázata. Minden ember folyadékszükséglete eltérő lehet. Az Orvostudományi Intézet szerint a férfiak napi vízszükséglete 3,7 liter, a nőké pedig 2,7 liter. Sok ember számára, ha szomjasnak érzi magát, rohangál inni a legjobb módja annak, hogy teste hidratált legyen. Ha sokat izzad, ajánlatos több vizet inni. 2. Citrus- és dinnyelé
A dinnye és a citrusfélék citromsavnak nevezett tápanyagot tartalmaznak. A citromsav „természetes vesegyógyszer” lehet, mivel képes megkötődni a vizeletben lévő kalciumhoz, ezáltal megakadályozza a vesekő képződését. A gyümölcslében lévő víz szórakoztató módja a folyadékszükséglet kielégítésének. Fontos azonban észben tartani, hogy a gyümölcslevekkel nem lehet túlzásba esni. Gyümölcslevek felszolgálásakor sem javasolt a cukor hozzáadása. 3. Kalciumban gazdag ételek
Vannak, akik úgy vélik, hogy a kalciumot kerülni kell a vesekövek megelőzése érdekében. Ennek oka az, hogy vesekő alakulhat ki a kalcium-oxalát felhalmozódása miatt. Valójában kiderült, hogy nem így van. A kalciumot elegendő mennyiségben kell bevinni ahhoz, hogy ez a tápanyag az oxaláthoz kötődhessen a gyomorban és a belekben. Az emésztőrendszerben megkötő kalcium és oxalát megakadályozza, hogy az oxalát bejusson a vesékbe. Mivel nem jut be a vesékbe, az oxalát a kalciummal együtt távozik, és nem képződnek vesekövek. A kalcium fogyasztásának legjobb módja az egészséges ételek, beleértve a tehéntejet, a mandulatejet, a szójatejet és a sajtot. Másrészt a kalcium-kiegészítők növelhetik a vesekő kialakulásának kockázatát. 4. Szőlő
A szőlő és a bogyó egy növényi eredetű vegyületet, a rezveratrolt tartalmaz. Ez a vegyület a jelentések szerint segít csökkenteni a vesegyulladást, bár a kutatás továbbra is állatokra összpontosít. A szőlő frissítő íze azonban édes falattá tesz a nap folyamán. Ennek a gyümölcsnek is frissebb az íze, ha fagyasztás után fogyasztjuk. 5. Áfonya
Az áfonya gyümölcse természetes vesegyógyszerként népszerű. A jelentések szerint ez a gyümölcs csökkenti a húgyúti fertőzések kockázatát, mert segít megelőzni a baktériumok megtapadását a húgyúti falakhoz. A friss áfonya nemcsak C-vitamint, rostot és polifenolokat tartalmaz. Ez a gyümölcs is csak 1 mg nátriumot tartalmaz, így rendszeresen fogyaszthatod minden nap. Kiegészítők a vese egészségére, vannak ilyenek?
A következő táplálék-kiegészítők természetes vesegyógyszerek lehetnek. Fogyasztása előtt azonban tanácsos orvoshoz fordulni. 1. B6-vitamin
A B6-vitamin vagy a piridoxin fontos kofaktor (elem) a szervezet különböző anyagcsere-reakcióihoz. A vese egészségének megőrzése érdekében a B6 szerepet játszik a glioxilát glicinné történő metabolizmusában. Ha a szervezetben hiányzik a B6 bevitele, a glioxilát oxaláttá alakulhat, amely a vesekövek egyik kiváltó oka. 2. Omega-3
Az Omega-3 létfontosságú tápanyagként szerepel a szervezetben betöltött alapvető szerepe miatt. Az omega-3 bevitel növelése segít fenntartani az egyensúlyt az omega-6-tal, egy másik zsírsavval, amely kiváltja a vesekövek képződését. Szedhet olyan halolaj-kiegészítőket, amelyek magas omega-3-tartalmúak, különösen DHA-t és EPA-t. 3. Kálium-citrát
A kálium egy ásványi anyag, amely szerepet játszik az elektrolit-egyensúlyban és a vizelet pH-egyensúlyában. A kálium-citrát-kiegészítők alkalmazása a jelentések szerint segít megelőzni a vesekövek képződését, különösen a betegségben szenvedő betegeknél a kiújulás kockázatát. Ha azonban a múltban más vesebetegsége volt, beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt kálium-citrátot szedne. [[Kapcsolódó cikk]] Megjegyzések a SehatQ-tól
A fő természetes vesegyógyszer a víz, hogy ez a szerv egészséges és normálisan működjön. Egyes élelmiszerek és kiegészítők a vese egészségének megőrzésére is képesek. De a kiegészítők esetében először orvoshoz kell fordulni.
