Egészség

Az atlétika 12 ága és azok teljes leírása

Az atlétika egy olyan sport, amelyet gyakran a világ legrégebbi sportjaként emlegetnek. Maga az atlétika szó a görögből származik "Athlon" ami azt jelenti, hogy versenyezni vagy versenyezni. Ez a sport 4 nagy számra oszlik, nevezetesen útszámokra, futószámokra, ugrószámokra és dobószámokra. Minden egyes atlétikai sportszám különböző típusú tevékenységekből áll, kezdve a sprintel a maratonra a hosszabb számoknál, a magasugrásban és a távolugrásban az ugrószámoknál, a gerely- és golyóvetésben a dobószámoknál, a gyorsjárásban az utcaszámoknál. Összességében több tucat olyan atlétikai sport létezik, amelyeken általában minden sporteseményben részt vesznek, a SEA-játékoktól az olimpiáig. De általánosságban elmondható, hogy a következők azok az atlétikai sportok, amelyek népszerűek.

Ismerje meg az atlétikát

Az alábbiakban az egyes számok atlétikai ágát mutatjuk be, amelyet gyakran vitatnak. A tempós séta egy sportos sport

1. Gyors séta

A gyorsséta az egyetlen olyan atlétikai sport, amely az útszámban szerepel. A szokásos gyaloglástól eltérően a gyors gyaloglásnak megvannak a maga szabályai, amelyeket a sportolóknak be kell tartaniuk. Első pillantásra az emberek, akik ezt a sportot űzik, úgy néznek ki, mintha kocognának. Gyors gyaloglásnál az egyik vagy mindkét lábnak érintenie kell a talajt, míg futásnál van egy rövid szakasz, amikor a test lebegni látszik. Gyors gyaloglásnál rugalmas vállak és csípőízületek is szükségesek. A kezek könyökével 90 fokos szögben lendüljenek, mint amikor ezt teszi kocogás, de a lépések továbbra is vízszintesek legyenek, ne ugráljanak.

2. Rövid távú futás

A rövid távú futás lehet az első számú kedvenc atlétikai sport. Még a 100 méteres sprint bajnoka is (sprintel) megkapta a „tiszteletbeli címet”, mint a világ leggyorsabb embere, amely jelenleg a jamaicai futó címét viseli, Usain Bolt. Az atlétika futástechnikája szerint a lépéshossz és a lépéssebesség a legfontosabb szempont. Figyelembe kell venni a lábmozdulatokat és a karlendítéseket is, valamint a test dőlését (a futás típusához vagy típusához igazodva), a légzésszabályozást, valamint a kar- és lábmozgások összehangolását. Az olyan profi sportolóknál, mint Zohri és Bolt, a rajtpozíció határozza meg magát a futási időt is. A rajthoz a láb mozgatása szükséges, amely megtámasztja, majd löki (elutasítja a lábat), és lendít a célba. A rövidtávú futásban a lebonyolított verseny típusától függően több távot kell megtenni. A rövidtávú futást általában 100 méteres, 200 méteres és 400 méteres távok felosztásával versenyeznek, beleértve az olyan változatokat, mint a váltó.

3. Középtávfutás

A középtávfutás olyan atlétikai sportág, amelyen hivatalosan is részt vesznek különböző sportági bajnokságokban. A középtávú futástechnika némileg eltér a rövidtávtól, mert a táv növekedése befolyásolja a futás módját és a légzéstechnikát. A középtávfutásban általában kétféle távon versenyeznek, nevezetesen 800 méteren és 1500 méteren

4. Hosszú távú futás

A hosszútávfutást maratonnak is nevezik. Bár a győztest továbbra is a legrövidebb utazási idő határozza meg, a hosszútávfutók általában sokkal alacsonyabb, de stabil sebességgel futnak, hogy célba érjenek. Befejez. A hivatalos versenyeken a hosszú távú versenyeken beírt táv 3 kilométertől 42 kilométerig terjed.ultra maraton).

5. Fuss akadályokat

A gyakran gátfutásnak is nevezett embereknek, akik ezt az egyetlen sportot űznek, futniuk kell, miközben megpróbálnak áthaladni az akadályokon a földre helyezett gól formájában. vágány fuss. Az akadályokat általában 100 méteres (női) és 110 méteres (férfi) és 3000 méteres gátfutásra osztják. Olvassa el még:Futási tippek kezdőknek A távolugrás az atlétika ugrószámában szerepel

6. Távolugrás

Az atlétikában az ugrásszámokat 2 ugrási típusra osztják, nevezetesen vízszintes és függőleges ugrásokra. A távolugrást a vízszintes ugrás egyik ágaként kell beírni. A vízszintes ugrás úgy történik, hogy a testet a lehető legelőre mozgatjuk. Ez a fajta ugrás olyan technikát igényel, amely a következőket hangsúlyozza:
  • A kezdőláb és a sportoló súlypontja közötti vízszintes távolság
  • Távolság a sportoló súlypontjától a lebegési fázisban
  • A súlypont és a sarok vízszintes távolsága az első érintkezéskor leszállás közben

7. Magasugrás

Eközben a magasugrás ugrásszámok csoportja, amelyeket függőleges ugrásként kell megadni. Ebben a sportban az ezt űzőknek a lehető legmagasabbra kell mozgatniuk a testüket szerszámok segítsége nélkül. A magasugrásban több technikát is előnyben részesítenek, nevezetesen:
  • A súlypont magassága a taszítás időpontjában
  • A súlypont elmozdulásának magassága a taszítás elvégzése után
  • A súlypont maximális magasságának különbsége a rúd átlépésekor

8. rúdugrás

A rúdugrás a függőleges ugrás atlétikai sportágaként is szerepel. A különbség az, hogy ahogy a név is sugallja, az emberek, akik ezt csinálják, rúdot vagy hosszú rudat használnak támaszként ugráskor.

9. Dobd el a gerelyt

Az atlétikában a dobószámokat további 2 kategóriába sorolják, nevezetesen lineáris dobásokra és körkörös dobásokra. A gerelyhajítás a lineáris dobás kategóriába tartozik. Lineáris dobásnál a szerszám pozíciója egy egyenes vonalban van a dobás előtt. A gerelyhajításban használt gerely általában 2,5 méter hosszú. A dobás előtt a versenyző levesz egy négyzetet úgy, hogy egy előre meghatározott területen fut. Az a sportoló számít győztesnek, akinek a gerelye a legmesszebb esik. A súlylökés az atlétikai versenyek egyik ága

10. Taszítsa el a golyókat

Az O'Brien vagy ortodox súlylökési stílus is lineáris dobásnak számít. Mielőtt eldobna egy fémgolyóhoz hasonló kerek golyót, a sportoló, aki ezt csinálja, úgy dönt, hogy a golyót a nyakához közel helyezi. A dobás vagy súlylökés csak egy kézzel történik, és az a sportoló nyer, akinek a legtávolabb van a dobása.

11. Diszkoszvetés

A diszkoszvetés atlétikai sportjában a dobott eszköz lapos tárcsa alakú és körülbelül 2 kg súlyú. A diszkoszvetés körkörös dobószámként szerepel, ugyanis a korongdobás előtt a sportolók testük és a kezükben lévő eszközök elfordításával négyzetet készítenek. A forgatás az óramutató járásával ellentétes irányban történik.

12. Kalapácsvetés

A kalapácsvetés a számdobás atlétikai sportja, amelyben egy kalapácsot, más néven nehéz labdát használnak, amely erős lánchoz kapcsolódik. A dobás előtt a sportoló kétszer meglendíti a labdát, miközben elforgatja a testét egy előre meghatározott területen. A legtávolabbi dobás lesz a győztes ebben a versenyben. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Számos atlétikai sport létezik, amelyeken versenyeznek, és általában négy számra oszthatók, nevezetesen gyaloglás, futás, ugrás és dobás számokra. Minden visszaküldési szám több kategóriába van felosztva. Az atlétika az egyik legrégebbi sport, és bárhol űzhető túl sok felszerelés nélkül. Más fizikai tevékenységekhez hasonlóan ez a sport is segíthet a test egészségének javításában és a különféle betegségek megelőzésében.