Ki ne szeretne dallamos hangot? A dallamos hang Isten egyik ajándéka, amelyért hálásnak kell lenni. Amikor énekelsz vagy beszélsz, mások kellemesnek fogják találni a hangodat. Nem ritkán sokan keresik a módját, hogy dallamos hangot adjanak. A tény azonban az, hogy dallamos hangot nem lehet azonnal megszerezni. Első lépésként számos dolog elvégzésével megőrizheti egészséges hangját.
Hangja egészségének megőrzése, hogy hangját dallamossá tegye
Hangunkat a hangszálak rezgése hozza létre. Ha a hangszálak túl erősen működnek, vagy problémái vannak, a hangunk is megzavarható. Íme számos módja annak, hogy hangja egészséges legyen, hogy hangja jobb legyen.
1. Gyakorold a jó légzési technikákat
Bizonyos légzési technikák nyomásmentessé tehetik a hangszálakat, így dallamos hangot lehet adni. Próbáljon meg mélyen lélegezni a rekeszizom vagy a hasizmok segítségével. Így nem marad túl sok levegő a torkodban, amitől a hangod hamis vagy diszharmonikus lesz.
2. Gyakorlatok végzése
Az ének gyakorlása fontos a dallamos hanghoz. A dúdolás és a mélytől a magas hangokig különböző magánhangzókkal történő gyakorlás segíthet a dallamos hang kialakításában. Gyakorolhat közvetlenül egy énektanárral vagy autodidakta módon a megfelelő útmutató segítségével, hogy dallamos hangot szerezzen.
3. Szokjon le a dohányzásról
A cigarettában belélegzett dohány, nikotin és más vegyi anyagok a hangszálak megduzzadását és károsodását okozhatják, ami rekedt hangot eredményezhet. A dohányzási szokások még a gége- vagy torokrák kialakulásának kockázatát is növelhetik. Ha dallamos hangot szeretne, és elkerülheti a fenti egészségügyi problémákat, a lehető leghamarabb hagyja abba a dohányzást. Bár nem könnyű, de lassan megpróbálhatod. Minden alkalommal, amikor dohányozni akar, tegyen valami mást, hogy elvonja magát.
4. Korlátozza az alkohol és a koffein fogyasztását
Az alkoholos vagy koffeintartalmú italok fogyasztása kiszáríthatja a torkot és megfeszítheti a hangszálakat. Ennek eredményeként az Ön által kibocsátott hang kellemetlenné válik. Hogy ez ne forduljon elő, jobb, ha csak vizet iszol.
5. Igyál elegendő vizet
Igyál meg naponta 8 pohár vizet.A víz nemcsak jól hidratálja a testet, hanem az egészséges hangszálak megőrzésében is segíthet. Igyon meg körülbelül 8-12 pohár vizet minden nap, hogy a hangszálai teljesen be legyenek kenve. Emellett kerülje a sült ételek fogyasztását, mert ezektől rekedt lesz a hangja.
6. Kerülje a túlzott kiabálást
Amikor kedvenc csapata focimeccsét nézi, online meccsen harcol, vagy ha nagyon érzelmes vagy, azon kaphatja magát, hogy sokat sikoltoz. Ez a szokás megterhelheti a hangszálait, és akár károsíthatja is azokat. Rendben van, ha időnként sikoltoz, de ügyeljen arra, hogy csak egy ideig legyen, és ne vigye túlzásba.
7. Egyél zöldséget és gyümölcsöt
Fogyasszon több zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát, mert ezek sok tápanyagot, például A-, C- és E-vitamint tartalmaznak. Ezek az ételek segíthetnek a hangszalagok és a torkot bélelő nyálkahártyák egészségének megőrzésében.
8. Kerülje az alkoholt tartalmazó szájvíz használatát
Egyes szájvizek alkoholt tartalmaznak, amely túl gyakori használat esetén irritálhatja a hangszálakat. Ezért kerülje a szájvíz használatát. Gargarizálhat sima vízzel vagy sós vizes oldattal.
9. Kerülje a gyakori takarítást
A gyakori köhögés megsértheti a hangszálait. Ha a torka viszket és váladékos, érdemes gyakran megköszörülni a torkát, hogy megszabaduljon tőle. Ha azonban túl gyakran csinálja, ez a szokás megsértheti a torkát és a hangszálait, így a keletkező hangok hallása kevésbé lesz kellemes. Ezért kerülje azt a szokást, hogy gyakran megköszörüli a torkát.
10. Kezelje a gyomorsavat, ha GERD-ben szenved
A torkába felszálló gyomorsav károsíthatja a hangszálait, így a hangja rekedt lesz. Ezenkívül a megnövekedett gyomorsav tünetei, amelyek előfordulhatnak, nevezetesen:
gyomorégés (égő érzés a mellkasban), savanyú vagy keserű íz a szájban, puffadás és gyakori böfögés. Ennek az állapotnak a leküzdése érdekében konzultáljon orvosával, hogy megkapja a megfelelő kezelést. Kerülje a fűszeres és olajos ételek fogyasztását is, mert ezek a gyomorsav növekedését idézhetik elő. [[Kapcsolódó cikk]]
Lehet egy hamis hang dallamos?
Nem kell aggódnia, mert továbbra is gyönyörű hangja lehet. Ne feledje azonban, hogy ezt erőfeszítéssel kell elérni. Rendszeres énekgyakorlatokkal érheti el, és mindig tartsa fenn az egészséges hangot. Így esélye nyílik arra, hogy kellemes hangja legyen. Ha azonban úgy érzi, hogy hangja problémás, például rekedt, homályos vagy akár hiányzik is, forduljon orvoshoz. Ha többet szeretne kérdezni az egészségről,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play .
Az ének gyakorlása fontos a dallamos hanghoz. A dúdolás és a mélytől a magas hangokig különböző magánhangzókkal történő gyakorlás segíthet a dallamos hang kialakításában. Gyakorolhat közvetlenül egy énektanárral vagy autodidakta módon a megfelelő útmutató segítségével, hogy dallamos hangot szerezzen. 
Igyál meg naponta 8 pohár vizet.A víz nemcsak jól hidratálja a testet, hanem az egészséges hangszálak megőrzésében is segíthet. Igyon meg körülbelül 8-12 pohár vizet minden nap, hogy a hangszálai teljesen be legyenek kenve. Emellett kerülje a sült ételek fogyasztását, mert ezektől rekedt lesz a hangja. 
A gyakori köhögés megsértheti a hangszálait. Ha a torka viszket és váladékos, érdemes gyakran megköszörülni a torkát, hogy megszabaduljon tőle. Ha azonban túl gyakran csinálja, ez a szokás megsértheti a torkát és a hangszálait, így a keletkező hangok hallása kevésbé lesz kellemes. Ezért kerülje azt a szokást, hogy gyakran megköszörüli a torkát. 
