Egészség

A tagadás jelentése, önvédelem váratlan tényekkel szemben

Tagadás az az állapot, amikor valaki figyelmen kívül hagyja a szeme előtt zajló tényeket, különösen akkor, ha a helyzet nem az elvárásoknak megfelelő. De nem csak az önvédelem egyik formájaként, értelemszerűen tagadás azt is jelenti, aki nem hajlandó beismerni, hogy rossz dolgokkal néz szembe. Ilyen például a betegség, az elhízás vagy az egészségtelen kapcsolat csapdájában való szenvedés. Az ember bármit letagadhat a tényekből, felelősségből, tettei hatásából, érzéseit eltitkolva akár a jelenlegi helyzetet is. Ez egy módja annak, hogy megvédjük magunkat, szembenézzünk a valósággal a hatások tagadásával.

Tagadás, segíteni vagy gyengíteni?

Általánosságban, tagadás valakire irányul, aki nem ismeri fel egy adott viselkedés következményeit. A tagadás egyfajta önvédelmi mechanizmus ill védekező mechanizmusok. Az ebben az életben megtörtént dolgok elutasításának hozzáállása jót és rosszat is jelenthet. Néhány ok, ami miatt tagadás nyereségesnek lenni:
  • Az alkalmazkodás fázisa

Ha a valóság ennyire megdöbbentő, ez a tagadási szakasz időt ad magának, hogy megértse, mi történik. Nem csak az, hogy feltérképezhető, milyen kihívások merülnek fel a jövőben. Azt jelenti, tagadás átmeneti időszak lehet az információ megemésztésére, így az nem befolyásolja a pszichológiai állapotot.
  • Válasz a stresszes körülményekre

Az olyan meglepő hírek, mint például az egészségügyi állapotokkal kapcsolatosak, stresszérzetet válthatnak ki. Például, ha csomót találnak a szervezetben, és azt gyanítják, hogy ez a rák tünete. Természetesen a test félelmet fog érezni, és az adrenalintermelés fokozódik. Pillanat tagadás, Az ember megpróbálja elfelejteni a csomót abban a reményben, hogy magától elmúlik. Csak miután egy hét múlva rájött, hogy a csomó még mindig ott van, a helyzet megnyugodott, és lehetett orvoshoz fordulni. A problémákat racionálisabban lehet kezelni. De másrészt a tagadás egészségtelen, sőt veszélyes is lehet. Különösen akkor, ha a megcáfolt információ kritikus helyzet, és azonnal kezelni kell. Azt jelenti, tagadás negatív hatásokkal járhat, például:
  • Károsítsd magad és másokat

Egy sürgős helyzet, például egészségügyi állapot vagy mentális problémákkal kapcsolatos tanácsadás tagadása arra készteti az embert, hogy késleltesse az orvoshoz fordulást. Ennek eredményeként a meglévő egészségügyi állapotok súlyosbodhatnak, mivel a kezelést nem adják meg a lehető leghamarabb. Ez vonatkozik Önre és másokra is. Például, amikor valaki mellkasi szorítást és légzési zavart érez, de úgy gondolja, hogy ez nem szívroham jele. Valójában a kezelést a lehető leghamarabb meg kell adni.
  • Érintett anyagi helyzet

Az egészség mellett az anyagi helyzet tagadása is súlyosbíthatja a problémát. Nevezzük annak, ha valaki tagadja, hogy a hitelkártya számlája lejárt, és mégis extravaganciára használja. Ennek eredményeként a számlák és a kamatok száma még nagyobb lesz, és hatással lesz a pénzügyi helyzetre. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan lehet legyőzni a tagadást

Jogi nyilatkozat ill tagadás amit nem szabad szokássá tenni. Nem baj, ha megdöbbentő hír hallatán nem gondol a következő lépéseire. Ez a folyamat feldolgozásának természetes mechanizmusa. Ugyanilyen fontos azonban annak biztosítása, hogy ez az elutasítás csak ideiglenes legyen. Még egy dolog, amit szem előtt kell tartani ezzel kapcsolatban tagadás ez:

1. Nem változtat a helyzeten

Nem számít, milyen nagy a tagadás, ez nem fogja megváltoztatni a jelenlegi helyzetet. Elképzelhető, hogy az elmét nem töltik meg gondolatok valamiről, de mégis a valósággal kell foglalkozni. Tehát mielőtt letagadná, próbálja meg fontolóra venni, hogy milyen negatív következményekkel járhat, ha elhalaszt valamit. Egy megbízható személlyel való beszélgetés egy másik lehetőség lehet egy másik nézőpont kialakítására.

2. Az érzelmek érvényesítése

A nem tagadás nem azt jelenti, hogy eldobjuk az érzett érzelmeket. Rendben van, ha félelmet, szorongást és más negatív érzelmeket érez, amikor olyan helyzetekkel szembesül, amelyek kicsúsznak az irányításból. Szívja magába és érvényesítse, amit érzel, hogy racionálisan gondolkodhasson a következő lépésen.

3. Újságírás

Ha a helyzetet elsöprőnek érzi, próbálja meg felírni a naplóba, hogy mi történt. Ez segít feltérképezni a jelenlegi állapotokat. Ki tudja, ha naplót ír, új ötletek születnek a lehetséges megoldásokkal kapcsolatban. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Ez akkor érvényes, ha a tagadást saját maga követi el, vagy azt látja, hogy a legközelebbi személy folyamatosan elutasítja a valóságot, ami történik. Ha azt látja, hogy egy rokon vagy barát tagadja, adjon neki időt, hogy feldolgozza, mi történik. Ne vágj bele azonnal, különösen, ha egy kis egyedüllétre van szükségük. De ha ez továbbra is megtörténik, kérje meg, hogy beszéljen arról, hogyan érzi magát. Lehet, hogy eleinte kényelmetlenül érzi magát, de ez a kezdeményezés megnyugvást adhat, hogy valaki meghallgatja őket. Ha úgy érzi, csapdába esett egy helyzet tagadás Még ha megpróbálsz is kiszabadulni, ne habozz segítséget kérni. Hogy megvitassuk a tagadás zavaros szakaszát, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.