Mindenkinek egy romantikus és szeretettel teli szerelmi történetről kell álmodoznia. A valóság azonban néha mást mond. Nem kevés ember ragad meg egy kapcsolatban
mérgező, álnév
toxikus kapcsolat.
Mérgező kapcsolat az egészségtelen kapcsolat jele. Ez az állapot annak a jele, hogy a partnereddel fennálló kapcsolatod nincs jó hatással boldogságodra és mentális egészségedre. Sajnos sok ember, akit "mérgező kapcsolaton" ragadnak, rájön, hogy már áldozatok. Milyenek valójában a jellemzők?
toxikus kapcsolat hogy?
Jellemző tulajdonságoktoxikus kapcsolat mire kell figyelni
Mérgező kapcsolat egy egészségtelen típusú kapcsolat. Az egészségtelen itt azt jelenti, hogy az egyik fél hátrányosabb helyzetben van; pszichológiailag, érzelmileg, még fizikailag és anyagilag is. Ezért, hogy egy romantikus kapcsolatban, hogy
mérgező megakadályozza, hogy eredményes életet éljen, és ne érezze magát boldognak és virágzónak. Valójában ideális esetben a kapcsolatban minden fél ugyanolyan helyzetben van, mint partner vagy partner. Ismerkedjünk meg a jellemzőkkel
toxikus kapcsolat alább, hogy elkerülje a mentális és fizikai egészségre gyakorolt negatív hatásait.
1. Soha ne legyen elég
Szakértők szerint egy egészséges kapcsolatban mindkét félnek szeretnie, támogatnia, tisztelnie és elfogadnia kell egymást. Azonban a jellemzők
toxikus kapcsolat éppen ellenkezőleg. Egy mérgező partnertől mindig olyan embernek érzi magát, aki hiányzik. Mindig éreztetik veled, hogy nem vagy elég jó, nem elég jó, nem vagy elég nevelő, nem elég okos és nem elég méltó arra, hogy vele legyél. Ha állandóan így bánnak veled, akkor úgy fogod érezni, hogy minden, amit teszel, mindig rossz, és mindig szükséged lesz arra, hogy bizonyítsd a hozzájárulásodat, hogy végül felismerd a partnered.
2. Nehéz önmagadnak lenni
Az, hogy nem tud önmaga lenni, vitathatatlanul a legmeghatározóbb jellemzője
toxikus kapcsolat, és még mindig van köze a fenti ponthoz. Az a kétségbeesett erőfeszítés, amelyet azért tesz, hogy „egyenlítse ki a játékot” partnerével, készsé tehet arra, hogy valaki mássá változzon. Ez kizárólag azért történik, hogy a partner elismerje az Ön jelenlétét mellette. Például ez: a vele való kapcsolat előtt valójában humoros ember vagy, és szereted a K-pop zenét. Partnere azonban ezeket a karaktereket gyerekesnek és nem megfelelőnek tartja ebben a korban. Tehát a kedvéért, és azt higgye, hogy te vagy az ideális ember, hajlandó vagy elhagyni azt, ami eddig tetszett. Arra is késztetést érzel, hogy odafigyelj arra, amit teszel és mondasz, mert nagyon félsz a hibáktól.
3. Megalázva
Egyéb tulajdonságok, amelyek segíthetnek felismerni, hogy elakadtál a
toxikus kapcsolat minden alkalommal, amikor megalázva érzi magát. Milyen a példa? A legegyszerűbb és legközvetlenebb dolog, amit észrevehetsz, az a megjegyzéseiből származik. Talán egyszer azt mondta: "Nem teheted csak úgy, ugye?" amikor nehezére esik valami közös dolgot tenni önmagával. Máskor lenézhet téged, például: "Nem érdemled meg, hogy így öltözködj." Egy leereszkedő partnertől azt is mindig vonakodja, hogy véleményt nyilvánítson vagy mondjon valamit, mert attól tart, hogy lekicsinylik, és negatív reakcióba ütközik. Ezenkívül kezdje el keresni a kiutat, amikor nem megfelelő szavakkal szólít. Ez nem szeretetteljes hívás, hanem annak a jele, hogy nem tekint rád egyenrangú félnek a kapcsolatban.
4. Továbbra is bűnbaknak kell lenni
Ha konfliktus van, mindig úgy érzed, te vagy a probléma forrása. Ahelyett, hogy együtt dolgoznának a kompromisszumok és megoldások megtalálásán, partnere soha nem ismeri el a hibáját, és folyamatosan téged hibáztat különféle módokon. Még akkor is, ha valóban hiszel és biztosan tudod, hogy ez nem a te hibád. Azonban az a mód, ahogyan manipulál, és téged hibáztat, valójában megingatja a hiedelmeidet, és befolyásolják őket. Ez a kapcsolat nemcsak az áldozat lelkiállapotára lesz nagyon káros, hanem fizikailag is. Ennek az az oka, hogy mindig megpróbálsz helyet és időt találni a pároddal való egyeztetésre.
5. Elszigetelve a külvilágtól
A birtoklást gyakran a szerelem jelének tekintik. A valóságban azonban nem az. A birtokló és irányító partner mindent megtesz, hogy elszigetelje Önt családjától vagy közeli barátaitól. Valójában partnere néhány óránként felhívhat, nyomon követheti tartózkodási helyét, beállíthatja a "kijárási tilalmat", hogy korlátozza, mit tehet és mit nem. Ennek eredményeképpen bizonytalannak, kényelmesnek érzi magát, és szabadon szocializálódik bárkivel, akivel a partnerén kívül találkozik. Ha ez elkezdett megtörténni, és elkezded elszigeteltnek érezni magad, akkor a legjobb, ha azonnal megtalálod a módját, hogy megszabadulj a rabságából.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/1880/cdy24mjrj2.jpg)
A túlzott féltékenység a mérgező kapcsolat egyik jellemzője
6. Mindig ok nélkül féltékeny
A féltékenységről azt mondhatjuk, hogy a partner iránti vonzalom jele. A féltékenység azt mutatja, hogy a partnered törődik veled. Az azonban biztosan nem helyénvaló, ha a féltékenység túlzottan, indokolatlanul és folyamatosan mutatkozik meg. Amikor a partnered mindig megkérdezi az álláspontodat, és dühös lesz, ha nem válaszolsz azonnal az üzenetére, el kell kezdened fontolóra venni a kapcsolatból való kilépést.
mérgező ez. A fellépő féltékenység általában nem csak a pár másokkal való kapcsolatával, hanem a karrierrel és a jövedelemmel is összefügg.
7. Nem érzi magát támogatottnak
Az egészséges kapcsolatnak pozitív hatással kell lennie az élet minden területére, beleértve a szakmai szempontokat is, és nem fordítva. A partnereddel fennálló kapcsolatod mérgezőnek mondható, ha nincs kölcsönös támogatás egymásnak céljaik vagy céljaik elérése érdekében. Például, amikor kifejezi azt a vágyát, hogy munkahelyet váltson, vagy feljebb költözz az irodában. Társa elutasító lehet azzal, hogy nem vagy elég méltó a pozíció betöltésére, és nem engedheti meg magának az új terhelést, pedig valójában jó képességekkel rendelkezik. Gregory Kushnick, az Egyesült Államok pszichológusa szerint az önfejlesztés és a személyes tanulási vágy gyakran féltékenység tárgya a partnerek körében, mert fenyegetésnek tekintik őket. Nem akar és nem is hajlandó olyan partnerre, aki jobb nála.
8. Rossz kommunikáció
Ban ben
toxikus kapcsolat, a kölcsönös tisztelet fogalma nem érvényesül. Tehát az egymással való kommunikáció során, vagy nézeteltérések esetén nem javaslatok és építő kritikák hangzanak el, hanem szarkazmus, alaptalan kritika, kemény szavak hangzanak el. Valójában néhányat az erőszak formái kísérnek. Ez aztán oda vezetett, hogy a pár vonakodott beszélni egymással. [[Kapcsolódó cikk]]
Befolyás toxikus kapcsolat a mentális egészségről
Bár a toxok kapcsolatok jellemzői gyakrabban ejtik hálóba a nőket, lehetséges, hogy ugyanezt a férfiak is megtapasztalhatják.
Mérgező kapcsolat hatással lehet az ember mentális egészségére. Minél tovább él ebben a kapcsolatban, annál nagyobb a kockázata a súlyos stressznek, depressziónak és szorongásos zavaroknak. Nem csak a mentális egészségről.
Toxikus kapcsolat nem tesz jót a testi egészségnek sem. A mentális egészség által érintett
toxikus kapcsolat hatással lesz az immunrendszerre. Visszatartani az érzéseket, különösen a haragot és az irritációt, ahogyan belülről sokan teszik
toxikus kapcsolat a jelentések szerint hatással van a szív és az erek egészségére. A toxikus kapcsolatban élő egyéneknél nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata. Ez magában foglalta a súlyos szívrohamokat is, összehasonlítva azokkal, akiknek nem voltak mérgező kapcsolatai.
Mérgező kapcsolat általában csak a kukorica erejéig tart. Ez azonban nem jelenti azt, hogy könnyű lenne kikerülni ebből a csapdából. Ehhez először meg kell határoznia a jellemzőket
toxikus kapcsolat amit tapasztalnak. Ha kialakult a tudatosság, akkor a mérgező kapcsolatból való kilépés útja nyitottabb lesz.