A comb kerületének mérését nem csak a szabók tudják megtenni. Otthon is végezhet méréseket. A comb méretének ismerete fontos, különösen, ha szeretsz nadrágot vásárolni az interneten. Felszerelve egy rugalmas mérőszalaggal, amely általában a szabóknál van, egy markerrel vagy krétával, egy ceruzával és papírral az eredmények rögzítéséhez, valamint egy tükörrel, így láthatja testét a mérés közben. Az orvosi világban a comb kerületét akkor mérik, amikor egy személy izomsorvadást vagy lábsérülést tapasztal. A comb kerülete egy olyan mutató, amelyet az orvosok gyakran használnak a páciens lábainak rendellenességeinek, valamint a zsírosodás vagy a sovány testtömeg azonosítására.
Hogyan kell megmérni a jobb comb kerületét
Eltérően a has vagy a derék körfogatának mérésétől, amit egyedül is meg lehet tenni, a comb kerületének mérését valaki más segítségével kell elvégezni. Ennek az az oka, hogy egyenesen kell állnia, amikor a combot mérik. Ha megméred a saját combodat, biztosan meghajolsz, így a mérési eredmények nem lesznek pontosak.
Használjon mérőszalagot a mérésekhez. Ha talál valakit, akihez segítségért fordulhat, győződjön meg arról, hogy a megfelelő módon méri meg a comb kerületét a következő lépésekkel.
1. Határozza meg a comb felezőpontját
Mielőtt a mérőszalagot a combja köré tekerné, először győződjön meg arról, hogy megtalálta a comb felezőpontját. A módszer, a metódus:
- Álljon egyenesen a tükör elé, és váll szélességében terítse szét a lábát.
- Mérőszalag segítségével kösse össze az ágyékot (a nagy combcsontot) a térd közepével.
- Jelölje meg a comb középpontját markerrel vagy krétával.
Ez az első lépés a comb kerületének megméréséhez a legpontosabb, ha nadrág nélkül csinálja. Ha azonban nem érzi magát kényelmesen meztelenül a mérés során, használjon olyan nadrágot, amely közel van a combjához, de nem túl szűk és nem túl bő.
2. Tekerje a mérőszalagot a combközéppont köré
Amikor megtalálta és megjelölte a középpontot, hurkolja a mérőszalagot a comb ezen része köré. Ügyeljen arra, hogy a szalag ne legyen túl szoros vagy túl laza a comb méréséhez. A comb kerülete a mérőszalag nullapontja által jelzett szám.
3. Rögzítse az eredményeket
Miután meggyőződött arról, hogyan kell helyesen mérni a comb kerületét, rögzítse az eredményeket egy könyvben vagy
okostelefon Te. Próbálja meg minden hónapban megmérni a combját, hogy megtudja testének egészségi állapotát, vagy amikor új nadrágot vagy harisnyát vásárol. [[Kapcsolódó cikk]]
Mekkora az ideális combkörfogat?
Érdekes módon a Harvard Medical School honlapján közzétett tanulmány valójában azt jelzi, hogy a nagy combú emberek egészségesebbek, mint azok, akiknek kicsi a combjuk. Ez ellentétes azzal a ténnyel, hogy a nagy derékbőségű emberek különféle betegségekben szenvedhetnek. Azonban kérjük, vegye figyelembe, hogy a comb kerülete nem olyan mutató, amelyet az orvosok használnak a személy egészségi állapotának meghatározására. A Harvard Medical School honlapján közzétett kutatás azonban azt mutatja, hogy egy átlagos egészséges férfi vagy nő (nincs krónikus betegség) combkörfogata körülbelül 62 cm. Ezt a következtetést egy 2816, 35-65 év közötti férfi és nő bevonásával vonták le, akiknek nem volt szívbetegségük, szélütésük és rákjuk. Ebben a vizsgálatban a válaszadóknak kezdetben alapos fizikális vizsgálaton kellett átesnie, kezdve a magasságukkal és súlyukkal, a derékbőségükkel és a testzsírszázalékukkal.
Egy egészséges test combkörfogata kb. 62 cm A combkörfogat mérését kétszer kell elvégezni, hogy pontosabb legyen. Végeredményként számítsa ki az első és a második mérés átlagát! Az önkénteseket ezután körülbelül 12,5 évig folyamatosan ellenőrizték egészségi állapotuk szempontjából. Az eredmény, függetlenül a magasságától, súlyától és testzsírtartalmától, egy átlagos ember, aki több mint egy évtizeddel később is egészséges maradt, 62 cm-es combkörfogat volt. Akkor mi van, ha a combod kerülete ennél nagyobb? A kutatás valójában azt mutatja, hogy nincs megnövekedett kockázata annak a betegségnek, amely 62 cm-nél nagyobb combkörfogat esetén felléphet. Ezzel szemben a 60 cm-nél kisebb combkörfogatú embereknél fennáll a szív- és érrendszeri betegségek és a korai halálozás kockázata. Valójában a kutatók szerint a kis combkörfogatú embereknél nagyobb a kockázata annak, hogy mindkét dolgot megtapasztalják, mint a nagy derékkörfogattal rendelkezőknél.
Megjegyzések a SehatQ-tól
A nagy combok tulajdonosainak továbbra is fenn kell tartaniuk a testtömegindexet (BMI), hogy ideálisak maradjanak. Mert az alacsony és magas BMI-vel rendelkező embereknél fennáll a szív- és érrendszeri betegségek és a korai halálozás kockázata, függetlenül a comb kerületének méretétől. Ha többet szeretne megtudni a kerület méretéről és az egészséggel való kapcsolatáról,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
Használjon mérőszalagot a mérésekhez. Ha talál valakit, akihez segítségért fordulhat, győződjön meg arról, hogy a megfelelő módon méri meg a comb kerületét a következő lépésekkel. 
Egy egészséges test combkörfogata kb. 62 cm A combkörfogat mérését kétszer kell elvégezni, hogy pontosabb legyen. Végeredményként számítsa ki az első és a második mérés átlagát! Az önkénteseket ezután körülbelül 12,5 évig folyamatosan ellenőrizték egészségi állapotuk szempontjából. Az eredmény, függetlenül a magasságától, súlyától és testzsírtartalmától, egy átlagos ember, aki több mint egy évtizeddel később is egészséges maradt, 62 cm-es combkörfogat volt. Akkor mi van, ha a combod kerülete ennél nagyobb? A kutatás valójában azt mutatja, hogy nincs megnövekedett kockázata annak a betegségnek, amely 62 cm-nél nagyobb combkörfogat esetén felléphet. Ezzel szemben a 60 cm-nél kisebb combkörfogatú embereknél fennáll a szív- és érrendszeri betegségek és a korai halálozás kockázata. Valójában a kutatók szerint a kis combkörfogatú embereknél nagyobb a kockázata annak, hogy mindkét dolgot megtapasztalják, mint a nagy derékkörfogattal rendelkezőknél. 
