Egészség

Elsősegélynyújtás kificamodott lábak vagy ficamok esetén

Ha egy láb kificamodott vagy kificamodott, több elsősegélynyújtási lépést is megtehet, a jéggel való összenyomástól, kötéssel történő becsomagoláson át a fájdalomcsillapító gyógyszeres kezelésig. Ezt a sérülést azonnal kezelni kell a ficam utáni első 72 órán belül. Nem javasolt a kificamodott láb masszírozása, mert fennáll annak a veszélye, hogy súlyosbíthatja az állapotot. Ezért az elsősegélynyújtás után azonnal ellenőrizze az állapotot az orvoshoz, hogy további kezelést kapjon.

Elsősegélynyújtás kificamodott vagy kificamodott láb esetén

A kificamodott lábnak először pihennie kell. Egy személyről azt mondják, hogy kificamodott vagy kificamodott a lába, ha a boka egy vagy több szalagja meghúzódik vagy elszakad. Ez az állapot fájdalmat és duzzanatot tapasztal a sérülés területén, ami megnehezíti a boka mozgását vagy járását. A kificamodott területen a bőr is kipirosodhat vagy zúzódásossá válhat, és tapintásra melegnek érezheti magát. A ficamok elsősegélynyújtásának fő célja a fájdalom és a duzzanat csökkentése. Győződjön meg arról is, hogy a kificamodott bokájában lévő szalagok nem romlanak. hogyan?

1. Ne mozgassa a sérült lábát

Közvetlenül ficam vagy ficam után ne mozgassa a sérült lábat. Főleg, ha sétálni próbál. Amennyire csak lehetséges, korlátozza mozgását 24-48 órával a sérülés után. Ha valóban pozíciót kell váltania, kérjen meg valaki mást, hogy támogassa. A mozgáshoz segédeszközöket, például botokat vagy mankókat is használhat.

2. Alkalmazzon hideg borogatást

Az első 24 órában ne nyomja össze a kificamodott területet meleg vízzel, és ne alkalmazzon izombalzsamot. Mindkét lépés valójában duzzanatot válthat ki. Ehelyett használjon hideg csomag jégkockát törölközővel vagy ruhával letakarva. Használhat azonnali hideg borogatást is, amelyet a legközelebbi boltban vásárolhat, vagy valami hideget (például fagyasztott húst vagy fagyasztott zöldséget, amely még be van csomagolva). Folytathatja a sérült terület tömörítését 15-20 percig, és ismételje meg ezt naponta háromszor-ötször, amíg a fájdalom és a duzzanat csökken. Fontos, hogy a jégkockákat ne közvetlenül a bőrre vigye fel. Ez azért van, mert ez a lépés növelheti a fagyás kialakulásának kockázatát. fagyás ). A kificamodott boka emelését elsősegélynyújtásként kell elvégezni

3. Emelje fel a kificamodott bokát

A borogatás után lassan emelje fel a bokáját, és fekvéskor helyezze magasabbra a szívénél. Helyezzen be párnákat, hogy megtámassza a sarkát. Ezt a lépést ülve is alkalmazhatja. Próbálja úgy elhelyezni a sérült lábat, hogy párhuzamos legyen a derékkal, vagy magasabb legyen a deréknál.

4. Sínezd ki a kificamodott részt

Ha lehetséges, sínezze fel a kificamodott területet, hogy korlátozza a boka mozgását. Ehhez először egy rugalmas kötést tekerj a lábujjai közé. Ezután tekerje be a talpát, és haladjon felfelé a sarok felé a bokáig. Minden kötésrétegnek legalább a felét fednie kell az előző kötésnek. Ügyeljen arra, hogy a bokát néhány centiméterrel a sérült terület fölé tekerje, és ne legyen látható bőr. Ügyeljen arra is, hogy a kötés ne legyen túl szoros, hogy a véráramlás ne akadályozza és ne okozzon fájdalmat.

5. Vegyen be fájdalomcsillapítót

A fájdalom csillapítására nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat), például ibuprofént is szedhet. Az ilyen típusú gyógyszerek alkalmazását azonban először orvossal kell konzultálni, különösen, ha bizonyos egészségügyi állapotai vagy allergiája van. Néhány ember számára a rándulás elsősegélynyújtásának egyik formája a masszázs. De ez nem indokolt az orvosi világban. Ha szeretné megtartani a masszázst, azt javasoljuk, hogy 72 óra elteltével halasszuk el. Ennek a lépésnek a célja a súlyosabb duzzanat megelőzése. Győződjön meg arról is, hogy profi gyógytornászt kérjen fel a sérült terület masszírozására, ne pedig hagyományos masszőrt. [[Kapcsolódó cikk]]

Mi történik, ha a bokaficamot nem kezelik megfelelően?

Ha a kificamodott lábfejet nem kezelik megfelelően, az krónikus rendellenességekhez vezethet.A ficamokat vagy ficamokat gyakran triviálisnak és alábecsültnek tartják. De ez az egyszerű állapot komplikációkhoz is vezethet, ha nem kap megfelelő segítséget. Kezdve a krónikus (hosszú távú) bokafájdalmaktól, az ízületi egyensúlyhiánytól és az ízületi gyulladás vagy ízületi gyulladás megjelenésétől a bokában. E szövődmények kockázatának minimalizálása érdekében valóban oda kell figyelni az Ön által tapasztalt kificamodott láb gyógyulási folyamatára. Általában ez az állapot egy-hat héten belül gyógyul. A ficam elsősegélynyújtása után mindig konzultáljon orvosával, és ellenőrizze a sérülése állapotát. Nem számít, milyen kicsi a sérülés, a szövődmények lehetősége továbbra is fennáll. Tehát óvatosan és helyesen kezelje, hogy a jövőben ne bánja meg.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found