A depresszió egy mentális zavar, amelytől sok ember szenved. A WHO adatai szerint világszerte több mint 264 millió ember szenved depresszióban minden korosztálytól függetlenül. Ha hosszú ideig és nagy intenzitással fennáll, a depresszió súlyos egészségi állapot lehet, amely befolyásolja az érzelmeket, a gondolkodást és a viselkedést. A súlyos depresszió miatt a szenvedők súlyosan szenvednek, nem tudnak megfelelően működni, és akár öngyilkosságot is elkövethetnek. A WHO szerint évente közel 800 000 ember hal meg öngyilkosság miatt.
A súlyos depresszió okai
Számos tényező okozhat súlyos depressziót, többek között:
- Traumás események, például fizikai vagy szexuális bántalmazás, szeretett személy halála, kapcsolati problémák vagy pénzügyi problémák
- A családban előfordult depresszió, bipoláris zavar, alkoholizmus vagy öngyilkosság
- Egyéb mentális rendellenességek anamnézisében, például szorongásos zavarok, étkezési zavarok vagy poszttraumás stressz-zavar
- Alkohollal vagy kábítószerrel való visszaélés
- Súlyos vagy krónikus betegség, beleértve a rákot, a szívbetegséget vagy a krónikus fájdalmat
- Bizonyos gyógyszerek, például egyes magas vérnyomás elleni gyógyszerek vagy altatók.
A szervezet hormonális egyensúlyhiánya és a neurotranszmitterek működésében és hatásában bekövetkező változások szintén szerepet játszhatnak a depresszió kiváltásában.
A súlyos depresszió jelei
Az érdeklődés és az öröm elvesztése súlyos depressziót jelezhet. A Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM) szerint a súlyos depresszióban szenvedő személy a következő tüneteket mutatja:
- Öngyilkosságra vagy öngyilkosságra gondol
- Változások tapasztalása az életműködésben
- A tüneteknek 2 hétig vagy tovább kell tartaniuk
- Depressziós érzés, érdeklődés vagy öröm elvesztése.
Ezenkívül 2 héten belül az alábbi tünetek közül ötöt vagy többet kell tapasztalnia:
- A legtöbb nap szomorú vagy ingerlékeny érzés
- Kevésbé érdeklődik a legtöbb olyan tevékenység iránt, amelyet valaha is élvezett
- Hirtelen súlygyarapodás vagy veszteség
- Étvágyváltozások tapasztalása
- Alvási nehézségei vannak, vagy a szokásosnál többet szeretne aludni
- Nyugtalanság érzésének átélése
- Nagyon fáradtság és energiahiány
- Értéktelennek vagy bűnösnek érzi magát
- Nehezen tud koncentrálni, gondolkodni vagy döntéseket hozni
Ha úgy érzi, hogy ezeket a jeleket tapasztalja, ne habozzon pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulni a megfelelő segítségért. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan kezeljük a súlyos depressziót
A súlyos depresszió kezelésének módja gyógyszerek és pszichoterápia bevonásával történik. Emellett életmód-módosításra is szükség van a tünetek enyhítése érdekében. Íme a magyarázat:
1. Kábítószer
Az antidepresszáns gyógyszereket, például az SSRI-ket gyakran írják fel súlyos depresszióban szenvedőknek. Ez a gyógyszer úgy működik, hogy gátolja a szerotonin lebomlását az agyban. A súlyos depresszióban szenvedőkről úgy gondolják, hogy alacsony a szerotonin szintje, így ennek a gyógyszernek a szedése enyhítheti a tüneteket és növelheti a szerotoninszintet. Az SSRI-k mellett az SNRI-k egy másik gyakran felírt antidepresszáns.
2. Pszichoterápia
A pszichoterápia segíthet a súlyos depresszióban A pszichoterápia hatékony kezelés lehet a súlyos depresszióban szenvedők számára. Ez a terápia magában foglalja a terapeutával való találkozást, hogy megvitassák állapotát és problémáit. A pszichoterápia a következőkben segíthet:
- Alkalmazkodás egy válsághoz vagy problémához
- A negatív hiedelmek és viselkedésmódok helyettesítése pozitívakkal
- Javítsa a kommunikációs készségeket
- Jobb módszereket találni a kihívások kezelésére és a problémák megoldására
- Növelje az önbecsülést
- Az elégedettség és az irányítás visszaszerzése az életben.
Kognitív viselkedésterápia vagy interperszonális terápia is javasolt.
3. Életmódbeli változások
A depresszió tüneteinek enyhítése érdekében életmódbeli változtatásokra van szükség. Itt van egy életmód, amit meg kell tennie.
- Egyél kiegyensúlyozott, tápláló étrendet
- Kerülje az alkoholt és bizonyos feldolgozott élelmiszereket
- Rendszeres testmozgás minden nap legalább 30 percig
- Aludj eleget 7-9 órát minden este.
4. Családtámogatás
A családi támogatás javíthatja állapotát. A családok felkarolása békét biztosít és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play .