Hogyan végezzünk gőzterápiát otthon a köhögés enyhítésére

Terápia a gőz belélegzése az egyik módja az arcüreg-fertőzések vagy a láz kezelésére, amelyet egyedül is meg lehet tenni otthon. Ennek ellenére pontosan tudnia kell, hogyan kell csinálni.

Mi az a gőzterápia?

Más néven gőzterápia, Ez a terápia vízgőz belélegzésével történik. Ez a meleg, nedves levegő ezután elvékonyítja a nyálkahártyát a légutakban, a torokban és a tüdőben. Így ez a fajta terápia enyhítheti a légúti erek gyulladásából eredő tüneteket. De ne feledje, hogy a gőzterápia nem gyógyítja meg a vírusok vagy baktériumok által okozott fertőzéseket. Ez csak, gőz belélegzése ez egy lehetőség a tünetek enyhítésére és a test jobb közérzetére.

A gőzterápia előnyei

A gőzterápia enyhítheti a sinus tüneteit. Az otthoni gőzterápia néhány előnye:

• Enyhítse az irritációt

Köhögés vagy orrfolyás előfordulhat, mert gyulladás van a sinus ereiben. Az akut felső légúti fertőzések szintén hozzájárulnak az erek irritációjához. Ha meleg, nedves nedvességet lélegzel be, ez az irritáció enyhülhet. Nem csak, hogy a duzzadt erek a légutakban is javulhatnak.

• Híg váladék

A gőz belélegzése elősegítheti az orrmelléküregek nyálkahártyájának elvékonyodását is, megkönnyítve annak kilökődését. Így a légzés, még ha csak átmenetileg is, visszatérhet a normális kerékvágásba. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha a szervezet vírussal küzd.

• A krónikus sinus tüneteinek enyhítése

Vannak klinikai vizsgálatok, amelyek a gőzterápia hatását vizsgálják a krónikus sinus tünetek kezelésében. Ez a tanulmány azonban nem ezt látta gőz belélegzése hasznos az orrmelléküreg-fertőzés minden tünetére, de még inkább a fejfájásra. A randomizált klinikai vizsgálatok eredményei szerint számos egyéb tünet, amely a gőzterápia elvégzése után enyhült, mint például az orrfolyás, a torok irritációja, a légzési problémák és természetesen a köhögés.

Hogyan végezzünk gőzterápiát

A gőzterápia megkezdése előtt készítsen elő eszközöket, például:

• Nagy medence
• Víz és szerszámok fűtéshez
• Törülköző

Ezután a lépések a következők:

1. Melegítsük fel a vizet, amíg fel nem forr
2. Óvatosan öntsön forró vizet a medencébe
3. Fedje le a törülközőt a feje mögé
4. Bekapcsol időzítő
5. Lassan hajtsa le a fejét a forró víz felé, amíg az körülbelül 20-25 cm-re nem ér
6. Lassan vegyen mély levegőt az orrán keresztül
7. Gőzterápia során csukja be a szemét, hogy ne kerüljön közvetlen érintkezésbe

A gőzterápiás ülések ideális esetben nem haladhatják meg a 15 percet. Azonban nincs semmi baj, ha ezt a terápiát naponta 2-3 alkalommal megismételjük a köhögés vagy más megjelenő tünetek enyhítésére.

Biztonságosan végezhető gőzterápia

A gőz belélegzése biztonságos módszer, ha az eljárásnak megfelelően történik. Azonban mindig fennáll a sérülés lehetősége, ha nem vagy éber. Ezért ügyeljen arra, hogy mindig legyen óvatos, és ne érintkezzen közvetlenül forró vízzel. Végezzen gőzterápiát olyan helyiségben is, ahová gyerekek vagy háziállatok nem férhetnek hozzá, mert attól tartanak, hogy beleütköznek a forró vízbe. Ezen túlmenően, néhány egyéb módszer a forró víz megszerzésének elkerülésére:

• Ügyeljen arra, hogy a mosdó sima felületre legyen helyezve, és ne essen le könnyen
• Ne döntse meg vagy rázza meg a medencét
• A gőzterápia nem javasolt gyermekek számára, mert fennáll a forró víz érintésének veszélye

A gyermekeknek szánt hasonló terápia elkerülése érdekében megkérheti a gyermeket, hogy üljön be a fürdőszobába, amikor a szülők meleg fürdőt vesznek. Hasonló hatású lehet, mint a gőzinhalációs terápia. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Csakúgy, mint bármely más otthoni terápia, ennek is különböző hatásai lehetnek egyénenként. Ez nagyon normális. Ismételten ne feledje, hogy a gőzterápia nem gyógyítja a felnőttkori köhögést vagy más vírusos vagy bakteriális fertőzések okozta panaszokat. A köhögési panaszok megfelelő kezelésének további megbeszéléséhez, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.