Ahogy öregszünk, a haj elvékonyodhat vagy veszíthet volumenéből. A vékony hajat enyhe vagy közepes hajhullás okozhatja. A hajritkulás azonban nem mindig vezet kopaszodáshoz. Bár a haj elvékonyodása nem befolyásolja az ember általános egészségi állapotát. Sajnos a haj mennyiségének csökkentése valójában bizonytalanná teheti az ember megjelenését. Nem csoda, hogy sokan különféle módon kezelik a vékony hajat, hogy az állapot ne romoljon.
A vékony haj okai
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint a normál hajhullás vagy elvékonyodás napi 50-100 hajszál között fordul elő. A vékony hajat számos tényező okozhatja, beleértve a genetikát, az életmódot vagy a kettő kombinációját. Bizonyos egészségügyi állapotok is kiválthatják a haj elvékonyodását. A különböző kockázati tényezők, amelyek kiválthatják a haj elvékonyodását, a következők.
- Túlzott hajformázás, például hajszárítás, egyenesítés vagy göndörítés.
- Kemény hajápoló termékek használata, mint pl hajlakk és hajzselé.
- Túl szorosan kösse be a hajat.
- Gyakran húzza a hajat
- A vas, a folsav és más ásványi anyagok hiánya, amelyek elősegíthetik a haj természetes növekedését.
- Irányíthatatlan stressz. Az ellenőrizetlen stressz kiválthatja a kortizol hormon felszabadulását. A felszabaduló kortizol hormon túl sok mennyisége elpusztíthatja a szőrtüszőből kinőtt új szőrszálakat.
- Szülés utáni fázisban lenni.
- Tapasztalt, akár több mint 9 kg-os fogyás rövid időn belül.
- Vannak bizonyos bőrfertőzései vagy rendellenességei.
- Jelenleg egy autoimmun betegségből lábadozik.
- A gyógyszerek szedésének hatásai, mint például a fogamzásgátló tabletták, az ízületi gyulladás elleni gyógyszerek, a magas vérnyomás elleni gyógyszerek és a szteroid-kiegészítés.
- Magas láz.
- Hajhúzási szokás.
A hajritkulás tünetei gyakran az alopecia betegséggel járnak. Ez a betegség több hajhullás, amely kopaszságot okoz. Ne feledje azonban, hogy a hajritkulás és az alopecia két különböző állapot.
Hogyan kezeljük a vékony hajat
Számos módja van a vékony haj kezelésére, amelyet otthon is megtehet, nevezetesen:
1. A fejbőr masszírozása
Hajmosás közben végezzen gyengéd fejmasszázst. A vékony haj kezelésének egyik legegyszerűbb módja a fejbőr masszírozása. Ha samponoz, próbáljon meg egy kis masszírozást adni neki, miközben ujjaival kiönti és szétoszlatja a sampont. Ez a lépés a fejbőr véráramlásának növelésére is szolgál. Így serkentheti a haj növekedését. A fejbőrön felhalmozódó elhalt hámsejtek is felemelhetők, ha rendszeresen masszírozzuk a fejbőrt.
2. Esésgátló sampon használata
A vékony haj sűrítésére speciális sampont is használhat. A vékony hajra való sampon általában 2 módon működik. Először adjon térfogatot a hajhoz, hogy vastagabbnak tűnjön. Ez a módszer általában a természetes vékony hajú embereken segíthet. Másodszor, ez a sampon számos vitamint és aminosavat tartalmaz, amelyek egészségessé teszik a fejbőrt, hogy több hajat termelhessen.
3. Olyan ételek fogyasztása, amelyek jót tesznek a hajnak
A haj kezelését az egészséges és tápláló ételek fogyasztásával is támogatni kell. Ennek az az oka, hogy az egészséges és tápláló étrend, valamint a vitaminokban gazdag táplálkozás jót tesz a ritkuló haj növekedésének. Ehet több olyan ételt, amely fehérjét, B-vitamint, D-vitamint, valamint omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaz.
A tojás jó fehérjeforrás a hajnövekedéshez. Néhány példa ezekre a tápanyagokra, amelyek segítségével bejuthat:
- tojás
- dióféléket
- zsíros hal
- öntőforma
- marha máj
- sajt
- tejtermékek
4. Multivitamin szedése
A további tápanyagok bevitele a haj egészséges és erős növekedését is fenntarthatja. Ha szükséges, bevehet bizonyos multivitaminokat a vékony haj kezelésére. Azonban először konzultáljon orvosával, hogy megtudja multivitamin-szükségletét és az Ön állapotának megfelelő ajánlott adagolást.
5. Illóolajok használata
Az illóolajok használata a következő vékony szőrszálak kezelésére is alkalmas lehet. Az illóolajok bizonyos típusú növényekből készülnek, amelyeket gyakran használnak a különféle aromaterápiában és más alternatív gyógyászatban. Olaj
rozmaring a hajhoz úgy gondolják, hogy fokozza a véráramlást és javítja a fejbőr egészségét. Így a haj vastagabbra nőhet. A Skinmed folyóiratban megjelent tanulmány olyan résztvevőket vont be, akik használták az olajat
rozmaring és a helyi gyógyszer minoxidil 2%. 6 hónapos használat után jelentős szőrnövekedést mutatott. Az olajon kívül
rozmaring Számos más típusú illóolaj is használható hajra, nevezetesen a levendulaolaj,
borsmenta , kakukkfű és
cédrusfa .
Kipróbálhatja az illóolajok használatát a hajhoz. Az illóolajok használatakor végezzen gyengéd masszázst, hogy javítsa a véráramlást. A fejbőr egészségének javítása mellett a fejmasszázs ellazulhat. Bár ígéretesnek tűnik, kérjük, vegye figyelembe, hogy nem sok tanulmány bizonyítja hatékonyságát. Ezért fontos, hogy először mindig végezzen bőrtesztet, hogy elkerülje az esetleges allergia kockázatát. A trükk, az illóolajat a kézhátra vagy a fül mögé csepegteti. Ha 24 órán belül a bőr nem okoz allergiás reakciót, amelyet kipirosodás és viszketés jellemez, akkor felviheti a fejbőrre. Ezzel szemben, ha a bőr vörös és forrónak érzi magát, kerülje a fejbőrön való használatát. Ne feledje, hogy az illóolajokat hígítani kell
hordozó olaj vagy oldószeres olaj, például olívaolaj vagy kókuszolaj.
6. Minoxidil használata
A minoxidil egy helyi gyógyszer, amely serkentheti a haj növekedését. A kívánt eredmény eléréséhez rendszeresen kell használni az orvos utasításai szerint. Ügyeljen azonban arra, hogy ezt a gyógyszert csak azokon a hajterületeken használja, amelyeken ritkul a haj. Ez azért van, mert ez a gyógyszer szőrnövekedést okozhat a nem kívánt területeken.
7. Hagyományos módon
Úgy gondolják, hogy a természetes összetevők használata a vékony haj kezelésének egyik módja. Használhat természetes házi gyógymódokat, mint például a chili, a ginzeng, a fokhagyma és a hagyma, amelyek stimulálhatják a szőrtüszőket. Nem csak, hogy a kávé koffeintartalma elősegítheti a hajnövekedést is.
8. Végezzen akupunktúrát
Elvégezheti az akupunktúrát, amelyről úgy gondolják, hogy a vékony haj kezelésének egyik módja. Ezt a lépést az akupunktúrás szakemberek úgy hajtják végre, hogy több tűt szúrnak a test bizonyos területeire. A kiválasztott testpontok arra is szolgálnak, hogy stimulálják a környék idegeit, beleértve a szőrtüszőket is, hogy ösztönözzék a haj növekedését.
9. Kezelje a stresszt
A stressz számos egészségügyi állapotot válthat ki, beleértve a haj elvékonyodását is. Ezért többféleképpen kell kezelnie a stresszt. Például csináljon olyan dolgokat, amelyeket élvez, beleértve a testmozgást vagy a meditációt. [[Kapcsolódó cikkek]] Ha a vékony haj kezelésének fenti módszerei nem működnek, fel kell keresnie egy bőrgyógyászt, hogy megkapja a megfelelő kezelést a vékony haj okának megfelelően. A hajritkulás problémájáról is többet kérdezhet, via
HealthyQ családi egészségügyi alkalmazás .
Letöltés most
App Store és Google Play .
Hajmosás közben végezzen gyengéd fejmasszázst. A vékony haj kezelésének egyik legegyszerűbb módja a fejbőr masszírozása. Ha samponoz, próbáljon meg egy kis masszírozást adni neki, miközben ujjaival kiönti és szétoszlatja a sampont. Ez a lépés a fejbőr véráramlásának növelésére is szolgál. Így serkentheti a haj növekedését. A fejbőrön felhalmozódó elhalt hámsejtek is felemelhetők, ha rendszeresen masszírozzuk a fejbőrt. 
A tojás jó fehérjeforrás a hajnövekedéshez. Néhány példa ezekre a tápanyagokra, amelyek segítségével bejuthat: 
Kipróbálhatja az illóolajok használatát a hajhoz. Az illóolajok használatakor végezzen gyengéd masszázst, hogy javítsa a véráramlást. A fejbőr egészségének javítása mellett a fejmasszázs ellazulhat. Bár ígéretesnek tűnik, kérjük, vegye figyelembe, hogy nem sok tanulmány bizonyítja hatékonyságát. Ezért fontos, hogy először mindig végezzen bőrtesztet, hogy elkerülje az esetleges allergia kockázatát. A trükk, az illóolajat a kézhátra vagy a fül mögé csepegteti. Ha 24 órán belül a bőr nem okoz allergiás reakciót, amelyet kipirosodás és viszketés jellemez, akkor felviheti a fejbőrre. Ezzel szemben, ha a bőr vörös és forrónak érzi magát, kerülje a fejbőrön való használatát. Ne feledje, hogy az illóolajokat hígítani kell hordozó olaj vagy oldószeres olaj, például olívaolaj vagy kókuszolaj. 
