A hipnózis szó hallatán sokan a televíziós szórakoztató műsorok bűnözési módjára asszociálunk. Mindkét esetben az áldozat vagy a hipnózis tárgyát képező személy gyakran elveszti az eszméletét, és könnyen megtéveszthető, mintha természetfeletti erők kényszerítenék rá. De tudtad, hogy valójában a "hipnózis" említése tévedés? Maga a hipnotizőr vagy hipnoterapeuta kifejezés valójában azokra az emberekre vonatkozik, akik hipnózist gyakorolnak. A hipnózis valódi gyakorlata nem tartalmaz semmilyen mágikus elemet, nem is beszélve a szórakoztatásról. Az igazi hipnózis célja, hogy segítsen az embereknek leküzdeni a tapasztalt problémákat.
Mi a hipnózis?
A hipnózis kifejezés először a 19. század elején jelent meg. Ami azt illeti, hogy ki mondta először, még mindig volt különbség. Egyesek szerint a kifejezést egy Tienne Félix d'Henin de Cuvillers nevű francia találta ki, akit érdekeltek a gondolati szuggesztiók és a viselkedési folyamatok. Van egy említés is, amely Dr. James Braid skót sebész. Alapvetően a hipnózis egy pszichológiai gyakorlat, amelyet gyakran arra használnak, hogy segítsenek valakit bizonyos feltételek, például a függőség leküzdésében. A folyamat szuggesztióból és indukcióból áll az elme ellazítására. A hipnózis folyamatának idején a hipnoterapeuta úgy vezeti az embert, hogy az elméje ellazuljon és lelkiállapotba kerüljön.
transz. Amikor valaki elérte az állapotot
transz akkor a hipnoterapeuta szavakon keresztül javaslatokat ad, hogy Ön változásokat tapasztaljon. Dohányzási függőség esetén a hipnoterapeuta olyan javaslatokat ad, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról. Állapot
transz ez nem egy mágikus állapot, hanem egy olyan állapot, amelyben az elme nagyon ellazul. Ha valaha is elkalandozott az elméd egy könyv olvasása, filmnézés vagy álmodozás közben, anélkül, hogy a környezetedre figyelne, akkor egy állapotot tapasztaltál.
transz az.
Hogyan működik a hipnózis
A hipnózis megfelelő működéséhez ezt a folyamatot okleveles és tapasztalt hipnoterapeutának kell elvégeznie. A hipnózis során a hipnoterapeuta beszéddel és többször ismétlődő fontos szavak hangsúlyozásával irányítja az elmét, hogy összpontosítson és pihenjen. Amikor a fókusz és az ellazulás állapotába került, elméje fogékonyabb lesz a külső javaslatokra. Ekkor a hipnoterapeuta javaslatokat ad az Ön terápiás céljainak megfelelően. A javaslatok lehetnek a szokások megszakítása, egy emlék elfelejtése és még sok más. Ne feledje azt is, hogy ebben az állapotban teljesen ébren van, és nem alszik, ahogy azt a szórakoztató műsorok gyakran mutatják. A szuggesztiós szakasz befejezése után a hipnoterapeuta „felébreszt” állapotából
transz vagy „felébresztheti” magát. Remélhetőleg az elhangzott javaslatok gyökeret eresztenek az elmédben, és tetszés szerint megváltoztatják viselkedésedet vagy gondolataidat.
A hipnózis csak placebo hatás?
Bár a placebo-effektus és a hipnózis egyaránt alkalmaz szuggesztiókat, az eredmények azt mutatják, hogy az agy erősebben reagál a hipnózisra, mint a placebó javaslataira. A hipnózis során az agynak a cselekvések és a tudat irányításához kapcsolódó részei jelentős aktivitást tapasztalnak.
A hipnózis előnyei
Mint fentebb említettük, a hipnózis és a hipnoterápia segíthet az embernek különféle problémák kezelésében. Néhány közülük:
- Legyőzni A poszttraumás stressz zavar (PTSD)
- Álmatlanság
- Fájdalom
- Irritábilis bél szindróma
Megjegyzések a SehatQ-tól
Bár a legtöbb orvos nem javasolja a hipnózist vagy a hipnoterápiát különféle mentális problémák kezelésében, az utóbbi időben egyre nagyobb az orvosi célú hipnóziskutatás támogatottsága. A hipnózis pedig igazi pszichológiai terápia, nem csak üres tudomány. Ha szeretné kipróbálni, győződjön meg arról, hogy hipnoterapeutája tapasztalt és minősített.
