Egészség

A bizonytalanság a bizonytalanság érzése, amely leküzdhető

Aroma bizonytalan, a kételyeket, a bizonytalanságot és a félelmet bizonyára mindenki érezte. Még a legmagabiztosabb embereknek is voltak hasonló érzései. Akkor mi az bizonytalan? Bizonytalan a bizonytalanság érzése. Más szóval, valaki úgy érzi, hogy valami üres, és különféle módokon megpróbálja kitölteni. Bizonytalan normális dolog, ami megtörténik. De érezd bizonytalan Az önmagaddal kapcsolatos elhúzódó gondolatok életed minden területére hatással lehetnek. Kezdve a fizikai, érzelmi egészségedtől a munkádig.

Mi az oka az érzésnek bizonytalan?

Mi azbizonytalan ez egy olyan kérdés, amit a legtöbben feltesznek. Alapvetően az okbizonytalan valami más, és mindenki számára személyes. Ne feledje, hogy ennek nincs határozott oka bizonytalan, de sok tényező vezethet ehhez az állapothoz. Bizonytalan olyan állapot, amely traumatikus eseményből vagy válságból, például válásból, csődből vagy veszteségből ered. Előfordulhat a mindennapi életben fennálló bizonytalanság vagy zavar miatt is, ami miatt bizonytalanságban vagybizonytalan. Emberek, akiknek van ízlésükbizonytalan alacsony az önértékelésük, gyakran hasonlítják össze magukat másokkal, problémáik vannak a testükkel, szervezetlen életet élhetnek, vagy úgy érzik, hogy mások figyelmen kívül hagyják magukat. Számos tényező vezethet érzésekhez bizonytalana következő:

1. Félelem a kudarctól és az elutasítástól

Az ízlelés egyik fő oka bizonytalan a kudarctól és az elutasítástól való félelem. De az életben néha csak vállalni kell ezeket a kockázatokat. Mert a kudarcból többet lehet tanulni, mint a sikerből. Ha kitartó vagy, a végén elkerülheted ezeket a kudarcokat.

2. A túl perfekcionista természet

Következő, oka bizonytalan túlságosan perfekcionista. Néha öntudatlanul nagyon magas követelményeket támasztunk mindennel szemben, amit teszünk. Lehet, hogy a legmagasabb osztályzatra, a legjobb állásra, a legszebben berendezett lakásra vagy házra, udvarias gyerekekre vagy az ideális partnerre vágyik. Sajnos az élet nem mindig úgy alakul, ahogy szeretnénk. Még akkor is, ha keményen dolgoztunk. Ha állandóan csalódott vagy és magadat hibáztatod valamiért, ami nem tökéletes, elkezdenek beárnyékolni az érzések bizonytalan. Bizonytalan egy olyan érzés, amely folyamatosan jelentkezik, és nem jó, mert depressziót, szorongásos zavarokat, étkezési zavarokat, sőt krónikus fáradtságot is okozhat.

3. Szociális szorongás miatti önbizalomhiány

Egy másik dolog, ami a bizonytalanság kialakulásának kockázati tényezője, az önbizalomhiány. Sokan önbizalomhiányt tapasztalhattak olyan társadalmi helyzetekben, mint a bulik, családi összejövetelek, interjúk vagy randevúzások. Az önbizalomhiány érzése általában azon a félelemen alapul, hogy mások kevésbé értékelik vagy ítélik meg. Ennek eredményeként elkerüli a társas helyzeteket, és érzelmeket fog átélni bizonytalan.

4. Nem megfelelő nevelés

Bizonytalan olyan állapot, amelyet túlságosan kritikus, hanyag vagy bántalmazó szülők okozhatnak. Néha elhanyagolás is előfordulhat. Főleg a sokgyermekes családokban vagy az egész napos munkával elfoglalt szülőkben. Szülők és gyermekek összeférhetetlensége is gyakran előfordul. Ezt okozhatja a két fél természete a szülők elvárásaival szemben, amelyek eltérnek attól, amit a gyermek szeretne. Emiatt ízlés bizonytalan gyermekeknél fordulhat elő.

5. Áldozat zaklatás

Gyermekkorban tudtunkon kívül is lehetünk a célpontokzaklatás osztálytársak különböző okok miatt, például a megjelenésük, a lakhelyük, az öltözködésük miatt; valamint faji, vallási vagy etnikai különbségek. Áldozat zaklatás általában könnyű megijedni. Hosszú távon nehezen tudnak kapcsolatot teremteni bárkivel. Érzelmeket válthat ki bizonytalan. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan lehet legyőzni bizonytalan

Amikor megérted, hogy vannak érzéseid bizonytalan, ezért mostantól próbálja meg kezelni ezeket a feltételeket. A bizonytalanság leküzdésének néhány módja a következő:
  • Kényeztesd testedet relaxációval, például masszázzsal vagy arckezeléssel.
  • Minden nap legalább 30 percig végezze kedvenc tevékenységét.
  • Kapcsolja ki a telefont egy pillanatra, vagy végezzen egy közösségi média méregtelenítést.
  • Egyél kiegyensúlyozott táplálkozási étrendet.
  • Vonat önsajnálat azzal, hogy szépen beszél magadhoz.
  • Ügyeljen arra, hogy rendszeresen étkezzen és aludjon eleget.
  • Ha időt tölt a legközelebbi vagy legkedvesebb embereivel, például szüleivel vagy barátaival, segít értékelni saját egyedi tulajdonságait és nézőpontjait.
[[Kapcsolódó cikk]] Bizonytalan egy olyan állapot, amely a bizonytalanság érzését írja le, ami miatt egy személy szorongást, félelmet, zavart vagy nem magabiztos érzést vált ki. Számos dolog okozhat elbizonytalanodást az emberben, kezdve kívülről vagy önmagán belülről. Ha tud néhány dolgot arról bizonytalan A fentiek remélhetőleg segíthetnek megérteni ezt az érzést. így jobb emberré válsz.