Egészség

Szórakoztató és kihívásokkal teli játék, sport

Amikor az edzésről beszélünk, azonnal eszünkbe juthat különféle kimerítő gyakorlat. Tudtad azonban, hogy vannak olyan modern és hagyományos játéksportok, amelyek fizikailag egészségesek és szórakoztatóak is lehetnek? A játéksportok olyan sportágak, amelyeket általában csapatban vagy csapatban (több ember) űznek, ezért jó együttműködésre van szükség a csapatban lévő játékosok között. Ennek a sportjátéknak a fő célja a győzelem megszerzése, hogy a játékosnak vagy csapatnak törődnie kell az agyával, hogy kidolgozza a megfelelő stratégiát.

Válogass kedvedre sportokat

Indonéziában az egyik legnépszerűbb sport a futball. Ezen kívül hagyományos sportjátékok is szerepelnek benne. Milyen sportjátékokat értünk?

1. Labdarúgás

A labdarúgás az egész világon híres Mint fentebb említettük, a foci az egyik olyan sportjáték, amelyet az indonéz emberek többsége nagyon szeret, még az egész világon is. Talán ismeri Cristiano Ronaldo és Lionel Messi neveket, akik a modern korban e sport ikonjai. Alapvetően a futball egy olyan játéktípus, amelyben 2 csapat (mindegyik 11 játékosból áll) egy füves pályán áll. Versenyezniük kell, hogy a labdát az ellenfél kapujába ütjék. Az a csapat lesz a győztes, amelyik 90 perc alatt (vagy hosszabbításig és büntetőkig) a legtöbb labdát szerzi. Maga a futball egy olyan sport, amely fizikailag, mentálisan és stratégiailag is nagyon megterheli mindkét csapatot. A következő technikákat kell elsajátítaniuk a futballistáknak:
  • Fuss
  • Ugrás
  • Labdába rúgás
  • Tartsa a labdát
  • Irányítsd a labdát
  • Csöpög
Világszinten nem elég az alapvető technikák elsajátítása. További technikákat is el kell sajátítanod, mint például a fejelést, a keverést, a trükközést, valamint a sebesség és mozgékonyság maximalizálását az ellenfél becsapásához.

2. Tollaslabda

Az indonéz emberek ismerik a tollaslabdát. A labdarúgáshoz hasonlóan a tollaslabda is egy olyan sportág, amely országszerte széles körben ismert. A különbség az, hogy a tollaslabda nemzetközi szinten is sokat beszélt, és Indonézia legfőbb sportága, amellyel aranyérmet nyerhet az olimpiai porondon. Ezt a sportágat egyéniben (férfi egyes és női egyes) vagy csapatban (férfi páros, női páros és vegyes páros) lehet játszani. A tollaslabda vagy tollaslabda olyan sportjáték, amely gyorsaságot, mozgékonyságot és fizikai állóképességet igényel. A jelenlegi rally-pontrendszer szerint egy játékosnak vagy csapatnak 21 pontot kell szereznie 3 lejátszott meccsből 2-ben. Az alapvető ütési technikák, amelyeket el kell sajátítanod ebben a sportban:
  • Szolgáltatás
  • Előcsarnok
  • összetör
  • Nettózás
  • Dropshot
[[Kapcsolódó cikk]]

3. Sepak takraw

A Sepak takraw rattanból készült Tudtad, hogy a nemzetközi versenyeken gyakran játszott sepak takraw hagyományos sport Indonéziából? A sport eredete máig tisztázatlan. De az egyértelmű, hogy őseink már régóta ismerik ezt a sportot, de a foci néven. Mind a sepak takraw-t, ​​mind a sportot rattan labdával (takraw) játsszák, a kezek kivételével a test minden tagjára támaszkodva. Maga a pálya formája egy tollaslabda pályához hasonló, amely téglalap alakú, és középen egy háló van, amely elválasztja a két csapatot. Maga a sepak takraw csapat 3 főből (intersquad) vagy 2 főből (kettős versenyszám) áll. Az a csapat kerül ki győztesként, amelyik képes 2 szettet nyerni (21 pont). Ha 2 szett után 1-1 az állás, akkor a mérkőzés a harmadik szettben folytatódik, amely már csak a 15 pontért küzd.

4. Röplabda

A röplabda játékban többféle ütéstípus létezik, a röplabda is az egyik legnépszerűbb sport, talán te is közéjük tartozol. Ezt a sportot 2 csapat játssza, mindegyik 6 játékosból áll, akik liberóként, spikerként, dobóként és blokkolóként játszanak. Néhány ütéstípus, amely ebben a sportjátékban ismert:
  • Szolgáltatás
  • Pass
  • Készlet
  • Tüske
  • Dig
  • Blokk
Miután ismeri a különböző típusokat, melyik játék a kedvence?

Megjegyzések a SehatQ-tól

Bár a különböző sportjátékok szórakoztatónak tűnnek, érdemes átgondolni, ha járvány idején szeretné ezt csinálni. A kölcsönös egészség érdekében halasszuk el a sok embert érintő gyakorlatokat.