Sokan nem szívesen lépnek ki komfortzónájukból, mert félnek egy új világba ugrani. A komfortzóna egy olyan állapot, amelyben kényelmesen és biztonságban érzi magát jelenlegi helyzetében mind a munka, mind a baráti kör, mind a napi rutinok tekintetében. Ha a komfortzónádban van, kevésbé érdekel új dolgok kipróbálása vagy több elérése. Valójában, ha továbbra is ebben a zónában maradsz, akkor lehet, hogy nem fejleszted magad.
Miért kell kilépned a komfortzónádból?
Ha idővel a komfortzónájában marad, unatkozhat, fáradt vagy boldogtalan. Néha te is egy másik életről vagy kalandról álmodozol. Sajnos még mindig tétovázik vagy fél a zónán kívülre költözni. Számos oka van azonban annak, hogy miért érdemes kilépned a komfortzónádból, többek között:
- Még jobban felfedezheti a benne rejlő lehetőségeket és fejlődhet
- Tedd érdekesebbé az életet, mert felfedezheted magad
- Legyen a helyes út önmagad megismeréséhez
- Növeli a boldogságot, mert új dolgokat fedez fel és tapasztal meg, amelyek kiválthatják a dopamin felszabadulását
- Bővítse társas kapcsolatait, új barátok és kollégák között
- Meg tudja adni a maga elégedettségét, ha jól átvészeli
- Magabiztosabb emberré teheti.
A komfortzónádból való kilépés óriási kihívás lehet. Ezért erős akarat és eltökéltség kell hozzá. [[Kapcsolódó cikk]]
Lépj ki a komfortzónából
Nem könnyű kilépni a komfortzónádból. Még az is lehet, hogy össze van zavarodva, és nem tudja, milyen lépéseket tegyen. Kövesse az alábbi lépéseket a komfortzónájából:
1. Gondold át, mitől félsz
Gondolj arra, hogy mitől félsz kilépni a komfortzónádból. Tekintse meg a félelmet szórakoztató módon, hogy ne ragadjon bele. Koncentrálj az izgalom és a büszkeség érzésére is, amelyet akkor fogsz érezni, amikor kilépsz a komfortzónádból.
2. Készíts világos tervet
A terv elkészítése segíthet fokozatosan kilépni a komfortzónádból, és kordában tartani azt. A terv elkészítésekor igazán meg kell értenie, hogy mit szeretne elérni, hogyan tegye azt, és milyen kockázatokkal kell szembenéznie.
3. Győzd meg magad arról, hogy meg tudod csinálni
Mondd magadnak, hogy nem tudod megtenni, és ez szuggesztív lesz. Tehát győződjön meg arról, hogy új kihívásokat tud legyőzni és sikeresen kilép a komfortzónájából. Beszélj pozitív dolgokról magadról.
4. Próbálja fokozatosan elhagyni a komfortzónáját
Megpróbálhatsz fokozatosan kilépni a komfortzónádból. Próbálj meg alkalmazkodni az új helyzetekhez, de ne erőltesd túlságosan, hogy stresszeld magad. Ha nem tetszik, akkor abbahagyhatod.
5. Támogatást keres, hogy lelkesebb legyen
Beszélhetsz a hozzád legközelebb állókkal a vágyadról, hogy elhagyd a komfortzónádat. Kérd meg őket, hogy támogassanak, hogy ez még izgatottabbá és motiváltabbá tegye. Emellett motivációs könyveket is olvashatsz sikeres emberekről, akiknek sikerült kilépniük a komfortzónájukból.
6. Emlékeztesd magad, hogy tettél már hasonlót
Természetesen voltak dolgok a múltban, amelyek megijesztettek, de sikerült. Más szóval, ez azt mutatja, hogy képes vagy leküzdeni a kihívásokat. Ha listát készít a sikereiről, növelheti önbizalmát, hogy kívül esik a komfortzónáján.
7. Adni jutalmak magadnak
Nagy bátorság kell ahhoz, hogy elhagyd a komfortzónádat. Ezért adni kell
jutalmak magam, amiért megpróbáltam megtenni. Ünnepeljen meg minden pozitív fejleményt vagy változtatást, amelyet céljainak elérése érdekében tett. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy értékelje magát. Ha miközben megpróbálsz kilépni a komfortzónádból, hibát követsz el vagy kudarcot tapasztalsz, akkor ne csüggedj. Vállalja magát amellett, hogy tanul a kudarcból, és ne legyen ürügy a feladásra. De néha a komfortzónában való tartózkodás is a legjobb választás lehet, ha alaposan átgondoltad, hogy most nem hagyhatod el. Mert akár túlterheltnek és boldogtalannak is érezheti magát, ha sietve teszi.
