A citromfű vagy citromfű számos egészségügyi előnnyel rendelkező növényként ismert. Ha azonban a citromfű méhre gyakorolt jótékony hatásairól beszélünk, ez a jellegzetes aromájú fűszer nem feltétlenül biztonságos, és terhes nők is fogyaszthatják, akárcsak a gyógynövényeket.
Ehetnek-e citromfüvet a terhes nők?
Valójában a citromfűnek számos jótékony hatása van a szervezet egészségére a benne lévő tartalom miatt, amelyek közül az egyik az, hogy illóolajokat tartalmaz, amelyek egyedivé teszik az aromáját. A citromfű egyik leghíresebb előnye, hogy csökkentheti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedők számára. Ezenkívül a citromfű antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek ellensúlyozhatják a szabad gyökök káros hatásait, és csökkenthetik a kísérő betegségek, például a cukorbetegség és a rák kockázatát. Lehet, hogy hallott már a citromfű méhre gyakorolt jótékony hatásairól, például az eltávolításról reggeli rosszullét más néven hányinger terhes nőknél, a magas vérnyomás megelőzésére, amely összehúzódásokat és preeclampsiát vált ki. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a terhes nők nem ihatnak vagy ehetnek nagy mennyiségben citromfüvet, nem is beszélve arról, hogy gyógynövényből készítsék. A citromfű fogyasztása enyhítheti a hányingert?
Egyes terhes nők úgy vélik, hogy a citromfű egyik előnye a méh számára az, hogy képes kiküszöbölni reggeli rosszullét. Ennek alapja a citromfűben található illóolajok, például citrál, geraniol, citonellál, metil-heptanenon, dipenten, eugenol kadinen, kadinol és limonén. Mindezek az összetevők az előrejelzések szerint megelőzik a hányást, a megfázást, valamint simítják a lép és a vérkeringést. A kutatások szerint azonban a terhesség alatti hányinger enyhítése citromfűvel kevésbé hatékonynak bizonyult. Ennek az az oka, hogy egyes terhes nők általában érzékenyebbek a citromfű csípős illatára, és még az émelygés érzését is fokozhatják. Igaz, hogy a citromfű fogyasztása csökkentheti a terhes nők vérnyomását?
Félő, hogy a terhes nők vérnyomásának emelkedése olyan terhességi szövődményeket válthat ki, mint például a preeclampsia, ami miatt idő előtt megszülhet a magzat. A már magas vérnyomásban szenvedő terhes nők számára azonban nem megoldás a citromfűből készült forralt víz. Valójában a citromfű nagy mennyiségben történő fogyasztása károsíthatja a magzatot. Ennek oka az, hogy ez a növény olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkenthetik a méh ürítését, és gyakran használják menstruációs áramlásként. Más szavakkal, a citromfű túlzott fogyasztása növeli a vetélés kockázatát. Ha terhesség alatt vérnyomás-emelkedést tapasztal, mindig forduljon orvoshoz a megoldásért, és csak az orvos által javasolt gyógyszereket szedje. Mindig ellenőrizze vérnyomását (beleértve az otthoni tartózkodást is), és éljen egészséges életmóddal a preeclampsia elkerülése érdekében. [[Kapcsolódó cikk]] Hogyan használjuk biztonságosan a citromfüvet terhesség alatt
Bár a citromfű méhre gyakorolt előnyei még kérdésesek, a terhes nők továbbra is fogyaszthatják a citromfüvet, amíg csak ételízesítőként használják. A citromfüvet általában arra használják, hogy a rizs uduk aromáját adják a galangal fűszerezésű csirkéhez. Egyes terhes nőknél az illóolajjá feldolgozott citromfűről azt mondják, hogy enyhíti a hányingert, és ellazítja a testet. A citromfű illóolaj használatának módja általában di-infúzió speciális szerszámmal, vagy néhány cseppet forró vizes medencébe keverve. Azoknak, akik továbbra is szeretnének citromfüvet készíteni italként vagy wedangként, Keverhetjük gyömbérrel. A terhes nők számára barátságosabb gyömbér aromája semlegesíti a citromfű csípős illatát, és a gyömbér tartalma bizonyítottan hatékonyan kezeli a hányingert és a hányást, különösen az első trimeszterben lévő terhes nőknél. Ezt a wedangot azonban továbbra sem szabad túl sokat inni, és nem minden nap. Egészséges NoteQ
Köztudott, hogy a várandós nőknek nagyon oda kell figyelniük a szervezetükbe kerülő táplálékfelvételre. Az, hogy az anya mit eszik, nagyban befolyásolja a magzat növekedését, ezért a várandós nőknek erősen ajánlott egészséges ételeket fogyasztani, valamint vitaminokkal és terhesség-kiegészítőkkel támogatni őket. Ha kérdése van a terhesség alatt megengedett és nem megengedett élelmiszerekkel kapcsolatban, forduljon orvosához, mert az egyes tartalmak állapota eltérő.
