A gyakori vizelést a következők okozhatják:

Gyakori vizelés nem megfelelő időpontokban, és nehéz visszatartani? Lehet, hogy óvatosnak kell lenned. Ugyanis ezt az állapotot különféle rendellenességek okozhatják, és nem csak a túlzott folyadékfogyasztás következménye. Általában a felnőttek napi 4-8 alkalommal vizelnek. Most próbáld meg számolni, hányszor vizelt ma? Ha a szám több mint 8-szoros, akkor el kell kezdenie megvizsgálni ennek az állapotnak az okát.

A gyakori vizelés okai

Ne becsülje alá a gyakori vizelési szokást. Amellett, hogy képes megzavarni a napi tevékenységeket, ez az állapot bizonyos egészségügyi állapotok jele is lehet. Az alábbiakban felsoroljuk a gyakori vizelés okait, amelyeket fel kell ismernie. A húgyúti fertőzés gyakori vizelést okozhat

1. Húgyúti fertőzés

A húgyúti fertőzés (UTI) a gyakori vizelés egyik leggyakoribb oka. Ezt a fertőzést baktériumok okozzák, és amikor előfordul, a húgycső falai vagy a vizeletet a testből kivezető cső falai begyulladnak és irritálódnak. Ugyanez történik a hólyaggal. Ez az állapot a húgyhólyag falának gyakrabban történő vizeletürítését okozza. Az UTI miatt gyakran kilépő vizelet mennyisége általában kisebb a szokásosnál.

2. Étel és ital hatása

Mint már tudja, a túl gyakori ivás gyakori vizelést okozhat. De úgy tűnik, a gyakoriság mellett az elfogyasztott étel és ital típusa is hatással lesz. Az olyan italok, mint az alkohol, a kávé, a szóda és más, mesterséges édesítőszereket tartalmazó italok túlzott vizelést válthatnak ki. vizelni.

3. Cukorbetegség

A gyakori, nagy mennyiségű vizeletürítés az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség egyik korai tünete, mert a szervezet a vizelettel próbál megszabadulni a vérben lévő felesleges cukortól. A terhesség alatti gyakori vizelés normális

4. Terhesség

A terhesség alatti gyakori vizelés nem orvosi rendellenesség jele. Ez normális. A növekvő tartalommal ugyanis még jobban lenyomódik a hólyag, így gyakrabban kell megszabadulni a benne lévő folyadéktól.

5. Prosztata rendellenességek

A megnagyobbodott prosztata a hólyag összehúzódását okozhatja, és befolyásolhatja a vizelet áramlását. Valójában ez az állapot a gyakori vizelés leggyakoribb oka az 50 év feletti férfiaknál.

6. Vízhajtó gyógyszerek fogyasztása

A magas vérnyomás csökkentésére vagy a vesékben felhalmozódott folyadék kezelésére szolgáló gyógyszerek a diuretikumok csoportjába tartoznak. Ez azt jelenti, hogy ez a gyógyszer a vizelettel eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, ami gyakoribb vizelést okozhat.

7. Stroke és egyéb neurológiai betegségek

A vizeletüregben és a vesékben dolgozó idegek károsodása is gyakori vizelést válthat ki.

8. Hiperaktív hólyag szindróma (OBS)

Az OBS valójában a túlműködő hólyagizmokból eredő tünetek összessége. A gyakori vizelés mellett az OBS-ben szenvedők más tüneteket is tapasztalhatnak, mint például a gyakori ágybavizelés és gyakori éjszakai vizelés.

9. Interstitialis cystitis

Ennek az állapotnak a megjelenését a hólyag és az ágyék területén jelentkező fájdalom jellemzi, ami gyakori vizelési ingerhez vezet.

10. Szorongásos zavarok

Nemcsak a testi betegségek, hanem a mentális állapotok, például a szorongásos zavarok is gyakrabban vizelhetnek. Azoknak, akiknek szorongásos zavarai, ill szorongás,Ez az állandó pisilni vágyó érzés hirtelen felléphet, majd magától elmúlik, vagy addig tarthat, amíg már nehezen uralható.

Hogyan kezeljük a gyakori vizelést

A Kegel gyakorlatok segíthetnek a húgyhólyag rendellenességeinek leküzdésében.A gyakori vizelés leküzdésének számos módja van, amelyek az okhoz igazodnak. Például, ha ezt az állapotot cukorbetegség okozza, a leghatékonyabb kezelés a vércukorszint csökkentése. Az ok szerint végzett kezelés mellett a napi szokások javítására több mód is van. Ez segít jobban kontrollálni a vizelési ingert, miközben kezeli a kiváltó okot.

• Hólyagtréning

A gyakori vizelés leküzdésének első módja a hólyag edzése. Ebben a terápiában arra tanítják, hogy meghosszabbítsa a vizelési időt. A terápiát 12 hétig végezzük azzal a céllal, hogy Ön edzeni, hogy jobban tudja tartani a vizeletet a szervezetben, és ne vizeljen túl gyakran.

• Diéta módosítása

Az olyan ételek és italok kerülése, amelyek vizelést válthatnak ki, az egyik egyszerű lépés ennek az állapotnak a leküzdésére. Korlátozza a kávé, alkohol, szóda, fűszeres ételek fogyasztását csokoládéra, és növelje a rostfogyasztást.

• Tartsa be a folyadékbevitelt

A vízivás jót tesz az egészségnek. A túlzott, gyakori vizelést azonban kockázatként kell elfogadni. Igyon mértékkel, és ne igyon túl sok vizet lefekvés előtt.

• Kegel gyakorlatok

A Kegel-gyakorlatok segítenek megerősíteni a húgyhólyag és a húgycső körüli izmokat, így ellenőrizni tudja a vizelési ingert. Az ágyéki izmok napi háromszori öt percig tartó megmunkálása javíthatja a vizelési inger kontrollálását.

• Gyógyszerkezelés

Ha a gyakori vizelést húgyúti fertőzés okozza, akkor az antibiotikumok adása a fő kezelési lehetőség. A prosztata-megnagyobbodás és az OBS kezelésére gyógyszereket is adnak. [[Kapcsolódó cikk]]

Ez az állapot megelőzhető

A gyakori vizelés elkerülése érdekében többféleképpen is próbálkozhat. Az egyik, hogy kerüli az olyan italok fogyasztását, amelyek gyakori éjszakai vizelést válthatnak ki, mint például:

• Alkohol
• Kávé
• Tea
• Citrus gyümölcslevek, például narancs és citrom
• Paradicsom és feldolgozott termékei
• Mesterséges édesítőszerek

Mivel a székrekedés a vizelés gyakoriságának növekedését is kiválthatja, kezdjen eleget a napi rostszükségletének. Konzultálhat orvosával a Kegel-gyakorlatokról és más olyan gyakorlatokról is, amelyek segíthetnek erősíteni a hólyag izmait, állapotának megfelelően.