Gyógynövények magas vérnyomás kezelésére magas vérnyomás kezelésére
Más gyógynövényekhez hasonlóan a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógynövényekből készült gyógyszer sem használható fő kezelésként. Az orvoshoz fordulás és az egészséges életmód a kulcsa a magas vérnyomás kezelésének. Ezenkívül ismerje el azokat a tudományos magyarázatokat és kutatásokat, amelyek megerősítik e különféle gyógynövények magas vérnyomás elleni hatékonyságára vonatkozó állításokat. Így csökkentheti a mellékhatások kockázatát.1. Bazsalikom levelek
A bazsalikom levelei a magas vércsoportú gyógynövények közé tartoznak, amelyek a magas vérnyomás csökkentésére fogyaszthatók.A bazsalikom levelekben található eugenol nevű komponensről kimutatták, hogy megakadályozza az erek összehúzódását. Így a magas vérnyomás leküzdhető. De sajnos ezt a vizsgálatot kísérleti állatokon végezték. Ezért az emberek bevonásával további kutatásokra van szükség.
2. Fahéj
A fahéjat magas vérnyomású gyógynövénynek tekintik, amely hatékony a magas vérnyomás kezelésében. Állatkísérletekkel végzett kutatások ismét bebizonyítják, hogy a fahéj magas vérnyomású gyógynövényként működhet egerekben. Ezenkívül a vizsgálatban használt fahéjkivonatot intravénásan adták be. Tehát a szakértők nem biztosak abban, hogy a szájon át történő bevétel ugyanazt a hatást fogja elérni.3. Kardamom
Az Indonéziában és Indiában ételízesítőként ismert kardamomot magas vérnyomású gyógynövénynek is tekintik, amely képes kezelni a magas vérnyomást. Egy tanulmány bebizonyította, hogy 20 válaszadó tapasztalta a magas vérnyomás csökkenését 1,5 gramm kardamom elfogyasztása után (egy nap alatt) 12 hétig.4. Lenmag
A lenmag egy magas vérnyomású gyógynövény, amely a benne lévő omega-3 zsírsav miatt képes a magas vérnyomás kezelésére. Egy jelentés azt mutatja, hogy napi 30-50 gramm lenmag fogyasztása 12 héten keresztül ígéretes eredményeket mutat a magas vérnyomás kezelésében.5. Fokhagyma
Fokhagyma, gyógynövény a magas vérnyomás ellen A fokhagyma konyhai fűszerként és a szervezet számára egészségesen nagyszerűsége megkérdőjelezhetetlen. Azonban a magas vérnyomás elleni gyógynövényi hatásáról bebizonyosodott, hogy képes kezelni a magas vérnyomást? Tudja, a fokhagyma segíthet a szervezetnek több nitrogén-oxidot termelni, hogy megelőzze az erek feszültségét. Emiatt a fokhagymát magas vértartalmú gyógynövénynek tekintik, amely képes kezelni a magas vérnyomást. 6. Gyömbér
A gyömbér egy kipróbálható magas vérnyomású gyógynövény.A számtalan felhasználású gyömbér is a magasvérű gyógynövények csoportjába tartozik. Különböző állatkísérletekben kimutatták, hogy a gyömbér javítja a vérkeringést és megnyugtatja az erek körüli izmokat. Ennek eredményeként a magas vérnyomás leküzdhető. Emberi kutatásokra azonban még szükség van a gyömbér, mint magas vérnyomású gyógynövény hatékonyságának bizonyítására. 7. Galagonya
Ne tévesszen meg a megjelenés galagonya a szárhoz erősített tövisekkel. Mivel, galagonya Magas vérnyomású gyógynövénynek is tartják, amely hatékonyan enyhíti a magas vérnyomást. Egy kísérleti állatokon végzett vizsgálat során kivonatok a galagonya Sikeresen csökkenti a magas vérnyomást, miközben táplálja a szívet.8. Zellermag
Kínában a zellermagot magas vérnyomású gyógynövényként használták, amelyről úgy tartják, hogy képes a magas vérnyomás kezelésére. Számos kísérleti állatokon végzett tanulmány azt is bizonyítja, hogy a zellermagok potenciálisan hatékonyak a magas vérnyomás kezelésében. A szakértők úgy vélik, hogy a zellermagban található számos összetevő csökkentheti a magas vérnyomást.9. Francia levendula
Amellett, hogy a szúnyogok elriasztására használják, a levendula növényekről úgy gondolják, hogy a magas vérnyomás gyógynövényei. Számos tanulmány kimutatta, hogy a levendula csökkenti a szívfrekvenciát és a magas vérnyomást patkányokban. Ezért ismét szükség van az embereken végzett kutatásokra.10. Macskaköröm
Macskaköröm, ez a sárga virágú növény hasznosnak bizonyul a magas vérnyomás gyógynövényeként?Egy kísérleti állatokon végzett vizsgálat bebizonyította, hogy a macska karmai csökkenthetik a magas vérnyomást. A macskakaromban lévő vegyületek a szervezet sejtjeiben lévő kalciumcsatornákra hatnak.
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást
Azok számára, akik szerencsések és nem szenvednek magas vérnyomástól, tartsák meg az állapotot. Számos módja van a magas vérnyomás megelőzésének, amelyek valójában könnyen elvégezhetők, nevezetesen az életmód javításával, például:- Csökkentse a sóbevitelt
- Egyél több zöldséget és gyümölcsöt
- Légy aktívabb
- Edzés
- Kerülje a dohányzási szokásokat
- Kerülje az alkoholt
- A telített zsíros ételek korlátozása
- Csökkentse a transzzsírokat tartalmazó élelmiszereket
