Ha a napi tevékenységek miatt stresszesnek, fájdalmasnak érzi magát, és megfeszül az izma, a shiatsu masszázs lehet a megoldás. Ez a Japánból származó masszázsfajta ellazít, oldja a stresszt, leküzdheti a szorongást, a depressziót, és leküzdheti az izomfeszültséget. A shiatsu masszázs az egész testen fejti ki hatását, és azokra a testrészekre összpontosít, amelyek könnyen fájnak. A masszázsfolyamat során a terapeuta a tenyerét és a hüvelykujját használja a test bizonyos pontjainak masszírozására. Az így létrejövő nyomás és masszázs ellazul a masszázsfolyamat során. A shiatsu masszázs általában 60-90 percig tart. [[Kapcsolódó cikk]]
A shiatsu masszázs különféle előnyei
A mellrákból idézve a shiatsu masszázs egyfajta masszázs Japánból. Az egyik pontról a másikra történő masszírozásnak ez a módszere számos betegség kezelésére alkalmas, beleértve az emésztési zavarokat és az arcüreggyulladást. A shiatsu masszázs előnyei a következők:
1. Nyugodtnak és kipihentnek érzi magát
A shiatsu masszázs egy olyan gyógymasszázs, amely alkalmas a szorongás oldására, így a masszázsfolyamat során nyugodtnak és ellazultnak érzi magát, mert a terapeuta ujjainak nyomása és pulzusa kellemes érzést kelt.
2. Oldja a stresszt és a depressziót
Ez a fajta masszázs Japánból híres a stressz kezeléséről. A shiatsu masszázs ugyanis a pijay módszert alkalmazza, amely képes egyensúlyba hozni, fenntartani és helyreállítani a szervezet energiaegyensúlyát. Így a masszázs alatt és után a stressz és a depresszió tünetei csökkenthetők. Ezek az előnyök csecsemők és gyermekek számára is hatásosak. alapján
Az American Academy of Child and Adolescent folyóirata, ez a masszázs csökkentheti a depressziót és a szorongást, és sokkal nyugodtabb és boldogabb lesz.
3. Enyhítheti a fejfájást
A szakemberek szerint a shiatsu masszázs célja az egész test egészségének javítása, és hatással lehet a test energiarendszerére. Ha a masszázs az akupresszúrás pontokra összpontosul, a fej körül kialakuló dugulások felnyílnak, így enyhítik a fejfájást.
4. Az izomfeszültség leküzdése
A shiatsu masszázs olyan masszázsmódszert alkalmaz, amely az idegek áramlására összpontosít tetőtől talpig. Ezt a masszázsfolyamatot a mozgás uralja
nyújtás, ezért nagyon alkalmas azoknak, akiknek olyan tevékenységeik vannak, amelyek miatt a testük gyorsan megfájdul. Ez a masszázstechnika enyhítheti a fájdalmat a merev vagy feszült izmokban.
5. Sima emésztés
A masszírozás az emésztést is javíthatja. Ez a módszer javíthatja a véráramlást az emésztőrendszerben, ezáltal jobb zsírégetést tesz lehetővé. Ha a véráramlás egyenletes, az állóképesség is még nagyobb lesz.
Olvassa el még: A hátmasszázs 6 előnye, amelyet élvezhetMás típusú masszázsok jót tesznek az egészségnek
1. Forróköves masszázs
A forró köves masszázs egy olyan masszázsfajta, amely nagyon alkalmas izomfájdalmakat tapasztaló emberek számára. A terapeuta kéz helyett felmelegített követ használ, hogy meleg érzést keltsen. Ez a fajta masszázs enyhíti az izomfeszültséget, fokozza a véráramlást és csökkenti a fájdalmat a felmelegített kővel. A masszázs során felmelegített köveket helyeznek el a test minden pontján. A masszázs enyhe nyomással történik, és ez a masszázsfolyamat általában körülbelül 90 percig tart.
2. Aromaterápiás masszázs
Az aromaterápiás masszázs egy olyan masszázsfajta, amely tökéletes azoknak, akik szeretnék javítani a hangulatot és csökkenteni a stresszt. Ez a masszázs a gyengéd nyomást az illatos illóolajok használatával kombinálja, hogy nyugtató érzést nyújtson. Ezt a masszázst az egész testen végezzük, miközben az illóolajokat belélegezzük
diffúzor és felszívódik a bőrödön keresztül. Ez a masszázs enyhíti az izomfeszültséget és enyhíti a fájdalmat.
3. Mélyszöveti masszázs
Ez a fajta masszázs a legmegfelelőbb választás azoknak, akiknek problémái vannak izomfájdalmakkal, izomfájdalmakkal, sérülésekkel vagy a test egyensúlyának fenntartása érdekében. A mélyszöveti masszázs során a terapeuta finoman és mély ujjnyomással masszíroz, hogy enyhítse az izomrétegek feszültségét. Ez a masszázs 60-90 percig tart.
4. Reflexológia
A reflexológia a legnépszerűbb masszázsfajta. Ez a fajta masszázs tökéletes azok számára, akik szeretnének ellazulni vagy energiát szeretnének visszaállítani a testébe. A reflexológia gyengéd nyomást alkalmaz a nyomáspontok meghúzására a testrészeken, a kéztől a lábig. Ez a masszázs az Ön igényei szerint 30-60 percig tart. Ha izomfájdalma, izomfájdalma vagy stressze van, kipróbálhatja a shiatsu masszázst vagy a fenti masszázstípusokat a tevékenységekből adódó izomfájdalmak kezelésére. Masszázs előtt érdemes előre tájékozódni arról, hogy milyen típusú masszázs illik tested problémáihoz, mert minden masszázsnak más az előnye és folyamata.
Olvassa el még: Svédmasszázs, Klasszikus masszázs a feszült izmok enyhítéséreMegjegyzések a SehatQ-tól
A masszázs az egyik módja a feszült izmok kezelésére. Egyes masszázsok, például a shiatsu és a reflexológia ellazulást nyújtanak. Vannak azonban olyan állapotok, amelyekben egy személy nem részesülhet masszázsban, például csontsérülés vagy a csont meszesedése esetén. Győződjön meg kezelőorvosával arról, hogy nincs-e ilyen rendellenessége, amikor masszázst szeretne végezni. Ha közvetlenül orvoshoz szeretne fordulni, megteheti
chat orvos a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban.Töltse le az alkalmazást most a Google Playen és az Apple Store-ban.
