Egészség

Táplálék a torokfájásra, hogy ne fájjon lenyeléskor

Bár a torokgyulladás tünetei maguktól is elmúlhatnak, az állapot gyakran megnehezíti a betegek nyelését. Ezért fontos tudni, hogy milyen típusú ételeket lehet fogyasztani és nem szabad torokgyulladás esetén.

Fogyasztható ételek torokfájásra

A torokfájás, más néven pharyngitis olyan állapot, amikor a torok hátsó része (garat) begyullad. A torokgyulladás tünetei számos különböző típusú betegségben gyakoriak, vagy más betegségekből is származhatnak, mint például az influenza, a láz és a mononukleózis (mirigyláz). A torokgyulladás elleni különféle ételek fogyasztása segíthet a fájdalom és a kellemetlen érzés enyhítésében, valamint felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. A torokgyulladás elleni élelmiszereknek egészséges ételeknek kell lenniük, amelyek táplálóak, puha szerkezetűek és könnyen lenyelhetők. Íme, milyen típusú ételeket lehet fogyasztani torokfájás esetén.

1. Banán  

A banán C-vitamint tartalmaz A torokfájás egyik fajtája a banán. A banán C-vitamint tartalmaz, és lágy állagú, így azok is fogyaszthatják, akiknek torokfájása van.

2. Csirkeleves

A tyúkhúsleves egy másik fajta ételválasztás torokfájás esetén. A csirkeleves általában meleg és folyékony állagú. Így könnyű lenyelni, és torokfájás esetén kényelmes hatást kelt. A kutatók arról számoltak be, hogy a csirkeleves gyulladáscsökkentő vagy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a légutak tisztításában, ezáltal enyhíti a torokfájást.

3. Tojás

A torokfájás következő tápláléka a tojás. A tojás fehérjetartalma képes legyőzni a torokgyulladást. Torokfájás esetén ehet rántottát vagy kemény tojást, hogy puhább és lágyabb legyen, így könnyebben lenyelhető és emészthető.

4. Válogatott zöldségek

Különféle zöldségek is fogyaszthatók torokfájás esetén. A torokfájás tüneteit enyhítő zöldségek közé tartozik a sárgarépa, a karfiol, a burgonya és még sok más, mindaddig, amíg puhára főzzük.

5. Méz

A méz kényelmesebbé teszi a torkot Egy tanulmány megállapította, hogy a méz egyfajta természetes édesítőszer, amely hatékony a fertőzések ellen és gyógyítja a sebeket. Ezen kívül a méz torokfájás elleni táplálék, mely nyugtató hatású, jó közérzetet kölcsönöz a toroknak.

6. Fokhagyma

A fokhagyma antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kiválóan alkalmasak a torokfájás tüneteinek kezelésére. A fokhagyma fogyasztása torokfájás esetén nagyon egyszerű, mégpedig úgy, hogy megrágjuk vagy 15 percig szívjuk a szagát.

7. Gyömbér

Egy tanulmány megállapította, hogy a gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a torokfájás gyógyításában a fájdalom és a duzzanat enyhítésével. Nem kétséges, hogy a gyömbér a választott étel torokfájás esetén. Tehetünk bele őrölt gyömbért vagy gyömbéres teászacskót, majd fogyasszuk jó italként torokfájásra.

8. Kurkuma

A kurkuma egy másik természetes fűszerfajta, amely fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a torokfájás kezelésében. Használhatja a kurkumát torokfájás elleni ételekben, valamint forró italokban vagy keverékekben forró tea készítéséhez.

9. Joghurt és turmixokat

A joghurt puha és könnyen lenyelhető. A torokfájás ellen fogyasztható egyéb élelmiszerek a joghurt és a turmixokat. Joghurt és turmixokat lágy állagú és könnyen lenyelhető, így torokfájásban szenvedők számára is jó fogyasztani.

10. Gránátalmalé

Egy tanulmány szerint nem csak a torokfájás elleni táplálék, a gránátalmalé ivása megelőzheti a fertőzést és csökkentheti a torokgyulladást.

11. Tea kamilla

-ben megjelent cikk Molekuláris medicina jelentések mutasd meg azt a teát kamilla kivédheti a rekedtséget és a torokfájást. A kamilla tea serkentheti az immunrendszert, és segíthet leküzdeni a torokfájást okozó fertőzéseket. A kamilla tea gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek hasznosak a torok vörösségének és duzzanatának enyhítésére.

12. Zöld tea

A zöld tea fogyasztása megnyugtatja a torkot A zöld tea számos antioxidánst és gyulladáscsökkentő anyagot tartalmaz, amelyek jó hatással vannak a torokfájásra. Vannak, akik zöld teával gargarizálnak, hogy a torkát könnyebbé és megkönnyebbülve érezze.

Kerülendő ételek típusai torokfájás esetén

A torokgyulladás nehéz lesz, és lenyeléskor rosszul lesz. Íme néhány torokfájás elleni étel, amelyet kerülni kell.

1. Kemény és ropogós textúrájú étel

A torokfájás egyik elkerülendő étele a kemény és ropogós állag. A kemény állagú ételek, mint például a keksz, a ropogós kenyér, a diófélék, a burgonya chips, kellemetlenebbé és fájdalmasabbá tehetik a torokfájást.

2. Savanyú és sós ételek

A torokfájás elleni élelmiszerek, amelyeket ezután korlátozni kell, a savanyú és sós ételek. Az ecettel vagy sóval kezelt ételek, például a savanyúságok súlyosbíthatják a torokgyulladást. Ezért torokfájás esetén kerülnie kell a savas és sós ételeket.

3. Fűszeres ételek

A legjobb, ha kerülöd a torokfájásra csípős ízű ételeket, például a chiliport és a csípős szószt. Ennek az az oka, hogy a fűszeres ételek ronthatják a torok gyulladásos állapotát.

4. Savanyú gyümölcsök

A citrom, a paradicsom, a narancs, a narancslé, a paradicsomlé és más savas gyümölcsök átmenetileg torokgyulladásos táplálékként való fogyasztását kerülni kell, mert irritálhatják a torok felszínét.

5. Alkohol

Az alkoholt tartalmazó italok és szájvizek szúró érzést okozhatnak a torokfájásban. Az alkoholos italok is kiszáradhatnak, ami nem jó a torokgyulladásban szenvedőknek. [[kapcsolódó cikkek]] A fenti torokfájás elleni italokon és ételeken kívül többféle torokfájás elleni gyógyszerrel is kezelheti az állapotot. Orvosi felírással vagy anélkül is kaphat torokfájás elleni gyógyszereket. Ha azonban torokfájásra evett és gyógyszert vett, és a torokfájás nem javul, azonnal forduljon orvosához a megfelelő kezelés érdekében.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found