A nagy borjak egyesek számára zavarhatják a megjelenést. Bár a nagy borjakban van részesedése, valójában nincs annyi zsír a borjak bőre alatt. Alapvetően a nagy borjak oka a vádli izomzata, amely szintén nagy. A nagy vádliizmokat és a zsírt számos tényező befolyásolhatja, nevezetesen a genetika, az edzés típusa és a súlygyarapodás. Emellett az egészségügyi problémák miatti duzzanat a lábszárban is lehet a nagy vádli oka.
A nagy borjak lehetséges okai
Íme számos olyan tényező, amely nagy borjakat okoz.
1. Genetikai tényezők
A nagy borjak kialakulását a legtöbb oka genetikai tényező. Ha szüleinek és testvéreinek nagy borjaik vannak, akkor nagyobb valószínűséggel lesznek ugyanazok a borjak.
2. Izomtömeg növekedése
A vádli izomtömegének kialakulása vagy növekedése nagyobb méretűvé teheti őket. Íme néhány olyan tényező, amely kiválthatja a vádli izomtömegének növekedését:
- Ha szorgalmas a nagy ellenállású sportágakban, mint például a tempós séta, ugrás, mászás, nagyobb az esélye annak, hogy vádliizmod megnagyobbodik.
- Az a járás, amely az első lábakat használja, mint egy balett-táncos, vagy gyengék az alsó lábak elülső izmai, szintén okozhatja a vádli izomzatának kialakulását.
- Az Achilles-ín megrövidülése miatt a vádli rövidebbnek és nagyobbnak tűnhet.
3. Adjunk hozzá zsírt
Magas zsírtartalmú ételek, amelyek általában növelhetik a súlyt, beleértve a nagy borjak kialakulását okozó egyik tényezőt. A zsír nem csak a bőr alatt halmozódik fel, hanem az izmokban is. Ha hízik, a comb és a vádli lehet az első hely, ahol a zsír felhalmozódik, de általában ezek az utolsó területek, ahol a fogyás során zsírt veszít.
4. Egészségügyi problémák
A megnagyobbodott vádli olyan egészségügyi problémára is utalhat, amelyre figyelni kell. Íme néhány körülmény, amelyek miatt a borjak nagynak tűnhetnek.
A magas nátriumtartalmú élelmiszerek egyike azoknak az ételeknek, amelyek a borjakat nagyra teszik. A felesleges só folyadékot vonhat ki az artériákból, vénákból és hajszálerekből, majd eljuttatja a test különböző szöveteibe, beleértve a vádli területét is. Ez az állapot a borjak megnagyobbodását okozhatja. A test más részein, például az ujjain, az arcán vagy a gyomrában duzzanatot is észlelhet.
Az ülő életmód vagy a ritka mozgás szintén kiválthatja a folyadék felhalmozódását a láb területén, ami nagy vádlit okozhat.
A mélyvénás trombózis a nagy borjak súlyosabb oka. Ez az állapot a vénás erek elzáródását jelzi, így fennáll annak a veszélye, hogy elzárják a tüdő véráramlását, ami veszélyeztetheti a szenvedőt. A mélyvénás trombózis egyik jellemzője az egyik lábban fellépő duzzanat.
Ha a szív pumpáló mechanizmusa megzavarodik, ez az állapot rugalmatlanná teszi az ereket, így a vér lassabban pumpálódik a szívbe, és folyadék halmozódik fel a lábakban. Végső soron ez az állapot a nagy borjak oka lehet. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan lehet zsugorítani a borjakat
Az alacsony ellenállású gyakorlatok, például a kocogás segíthet a vádli zsugorításában. Ha azt gyanítja, hogy a nagy borjak oka súlyos egészségügyi probléma, azonnal forduljon orvosához a megfelelő kezelés érdekében. Eközben a gyakori okok miatt többféle módon is zsugoríthatja a vádlit.
- Egyél egészséges ételeket, amelyek alacsony sótartalmúak. Ön is főzhet, hogy csökkentse napi sóbevitelét.
- Ha túl sokáig ül, érdemes 1-2 óra után nyújtózkodni, felemelni a lábát, vagy sétálni egy kicsit, hogy fokozza a véráramlást a lábakban, és megakadályozza a folyadék felhalmozódását a lábakban.
- A kompressziós harisnya használata szintén javíthatja a véráramlást a lábakból a szívbe.
- Ha repülőgépen utazik, időnként sétáljon át a kabinban, hogy megakadályozza a folyadék felhalmozódását a lábában.
- Alacsony ellenállású sportokat, mint pl kocogás hosszú távok, gyors séta sík felületen és úszás, a nagy vádli zsugorításának módjai lehetnek.
- Először a sarkával járj.
- A lábnyújtás, a jóga vagy a pilates magában foglalja a vádli izomzatának zsugorítását is.
- A vádli izomzatának részleges eltávolítása (részleges reszekció) formájában végzett orvosi eljárások révén a vádli kisebbnek és hosszabbnak tűnik. Ez az eljárás akkor javasolt, ha más próbálkozások kudarcot vallottak, vagy a nagy borjú oka genetikai probléma.
Ha a nagy borjakat a súlygyarapodás vagy az elhízás okozza, akkor a diéta és a kardió edzés a borjak zsugorításának egyik módja. Zsírleszívás nem ajánlott a vádli zsugorításához, kivéve, ha a borjú zsírvastagsága eléri a 2 cm-t. Ha egészségügyi problémáival kapcsolatban kérdései vannak, közvetlenül a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson kérdezheti meg orvosát. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.
Az alacsony ellenállású gyakorlatok, például a kocogás segíthet a vádli zsugorításában. Ha azt gyanítja, hogy a nagy borjak oka súlyos egészségügyi probléma, azonnal forduljon orvosához a megfelelő kezelés érdekében. Eközben a gyakori okok miatt többféle módon is zsugoríthatja a vádlit. 
