A ghibah vagy gibah egy arab szó, ami azt jelenti, hogy rosszat beszélünk másokról. A köznyelvben a háttérbeszéd tulajdonképpen a pletykálkodáshoz hasonlít, vagyis olyan negatív híreket terjesztenek, amelyek nem feltétlenül igazak, akár szájról szájra, akár a médián keresztül. A legtöbb ember természetes dolognak tekinti a visszaszólást, így nem ritka, hogy a napi kommunikáció és társasági élet része. Pedig a visszaszólás veszélye nem kicsi, és hatással lehet a testi-lelki egészségre.
A háttérbeszéd jellemzői
A visszaszólás általában egy olyan történet, amely sok embert vonz, de a lényege, hogy megalázzon vagy megbántson egy másik személyt, aki az áldozat. A terjesztett információk szintén nem ismertek. A háttérbeszéd témája általában a botrányosnak tartott információk. A terjesztett tartalom általában személyes adatok formájában jelenik meg, nem pedig olyan dolgok formájában, amelyekről nyíltan meg lehet beszélni. A visszaszólás veszélye
A visszaszólás veszélye nemcsak az áldozatokat sújtja, hanem az érintettek mentális és fizikai egészségére is kihat. Főleg, ha erős érzelmei vannak az illető iránt, akiről beszél. Akár ismeri, akár nem, rokonszenvet vagy akár antipátiát érzel a bemutatott személlyel szemben. 1. A háttérbeszéd kimerítheti érzelmeit és elronthatja a hangulatát
A háttérbeszéd fő veszélye az, hogy elszívja a figyelmét és érzelmeit. Végső soron ez negatív gondolatokhoz és érzésekhez vezethet. De ez az, amit nem szabad érezned. Főleg a hírekben, amelyekből nem derül ki az igazság. Amellett, hogy érzelmileg kimerít, a hátrálás veszélyei gyorsan el is ronthatják a hangulatodat. Pillanat hangulat Valójában jó és boldog vagy, egy negatív hír a visszaszólásból azonnal ronthatja a hangulatodat. Minél erősebb érzelmeket érzel a kapott hírekkel kapcsolatban, annál erősebb hatással lesz rád. Ez az állapot továbbra is az elmédben maradhat. Még az igazság megismerése után is visszatérhetnek a negatív érzelmek, valahányszor eszébe jut az előző visszaszólás. 2. Károsíthatja saját hírnevét
A visszaszólás veszélye nemcsak a beszédtéma, hanem az elkövető hírnevét is sérti. Ha gyakran olyan rosszat terjeszt vagy beszél másokról, amelyek nem feltétlenül igazak, akkor olyan valakinek fognak tekinteni, akiben nem lehet megbízni. A körülötted lévő emberek szoronghatnak, hogy közel álljanak hozzád, vagy megnyíljanak feléd, mert attól tartanak, hogy visszaszólásaid tárgyává válhatnak. 3. A visszaszólókat könnyű megítélni és megérezni bizonytalan
Az alamizsnát szokott emberek is negatív karaktert alkothatnak. Olyan könnyű leszel ítélkezni mások felett, és azzá válhatszbizonytalanazaz gyakran bizonytalannak érzi magát vagy mindig gyanakvó. 4. A kapcsolat megszakítása
A visszaszólás egyik oka általában a visszaélés áldozatai iránti harag. A feladás azonban egyáltalán nem oldja meg a problémát. Valójában ez még ronthatja a helyzetet, és tönkreteheti a kapcsolatát az adott személlyel. 5. Fizikai és lelki zavarok
A visszaszólás veszélye mentális problémákat is okozhat, például fáradtságot, szorongást és depressziót. Főleg, ha a háttérbeszéd rólad vagy valakiről szól, akit érdekel. Ezenkívül a háttérbeszéd a zaklatást is ösztönözheti (zaklatás), amely fizikai erőszakkal járhat. Ha nem kezelik azonnal, a hátraháborodás veszélye hosszú távon testi és lelki problémákhoz vezethet, mint például klinikai depresszió, poszttraumás stressz-zavar, pánikrohamok, bűntudat, öngyilkosság. [[Kapcsolódó cikk]] A háttérbeszéd elkerülése
Tekintettel a visszaszólás fenti veszélyeire, érdemes elkezdeni csökkenteni a prédikálás hobbit, vagy teljesen abbahagyni. Egy dolgot meg kell értened, hogy a visszaszólás veszélyei meghaladják az előnyöket. A háttérbeszéd elkerülése érdekében ne higgyünk könnyen olyan információknak, amelyek nem egyértelműek. Főleg, ha terjesztéséről van szó. Tartózkodjon a megjegyzésektől és a háttérbeszédtől. Hagyja abba a szokását, hogy a hátuk mögött beszéljen másokról. Ha valaki mással van problémája, bölcs dolog lenne szembeszállni vele, és jókat beszélgetni. Mindeközben, ha a háttérbeszéd témája lesz, a legjobb lépés az, ha letilt minden hozzáférést az elkövetővel való kommunikációhoz, és teljesen figyelmen kívül hagyja azt. Ha egészségügyi problémáival kapcsolatban kérdései vannak, közvetlenül a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson kérdezheti meg orvosát. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.
