Egészség

A csigák 7 jótékony hatása a test és a bőr egészségére

Annak ellenére, hogy sok ember számára undorító megjelenésű, a csigák egészségre gyakorolt ​​előnyei változatosak. Franciaországban például mindennapos a csigafogyasztás. Indonéziában vannak olyan területek, ahol ezt az állatot napi bevitelként használják. Amellett, hogy élelmiszer-összetevő, bizonyos típusú csiganyálkát kozmetikai alapanyagként is használják. Itt van egy további magyarázat az Ön számára.

A csigák előnyei az egészségre

Nem sokan tudják, hogy az olyan nyálkás állatok, mint a csigák, nyilvánvalóan különféle egészségügyi előnyökkel járhatnak. Íme néhány előny, amelyet ezek a puhatestűek nyerhetnek.

1. A csiga jó fehérjeforrás

A csigák a jó fehérje alternatív forrásaként használhatók. Az ezekben az állatokban előforduló fehérje típusa hasonló a marha- és sertéshúshoz, de a zsírtartalom sokkal alacsonyabb.

2. Növelje az állóképességet

A csigák fogyasztása növelheti az állóképességet az A-vitamin tartalma miatt. Ezenkívül ez a vitamin táplálhatja a szemet és elősegítheti az új sejtek növekedését a szervezetben.

3. Jót tesz a csontoknak

A csigák kalciumot tartalmaznak, amely nagyon hasznos a csontok egészségének megőrzésében. Elegendő kalcium fogyasztásával csökkenthető a különböző csontbetegségek, például a csontritkulás kialakulásának kockázata.

4. Anémia megelőzése

A vérszegénység egyik leggyakoribb típusa a vashiányos vérszegénység. Azok, akik ezt a betegséget tapasztalják, általában olyan tüneteket tapasztalnak, mint a gyengeség, sápadtság, mellkasi fájdalom, fejfájás és légzési nehézség. Ennek megelőzésére ki kell elégíteni a napi vasszükségletet, és a csigák lehetnek az egyik természetes forrás. Egy adag csiga a napi vasszükséglet körülbelül 20%-át fedezi. Olvassa el még:Vasat tartalmazó gyümölcsök a vérszegénység megelőzésére

5. Egészséges szív

A csigák a szívnek jótékony Omega-3 zsírsavak forrásai lehetnek. Ezenkívül ez a komponens segíthet a vérnyomás csökkentésében, csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát az erekben, és stabilan tartja a pulzusszámot. Ennek az egy csiganak az előnyei azonban elveszhetnek, ha egészségtelen módon dolgozzuk fel, például sok vajat vagy vajat és olajat használunk.

6. Sebeket gyógyítani

Jelenleg sok olyan szépségápolási termék létezik, amelyekben a csiga vagy a csiganyálka alapanyaga. Mert ezek az összetevők úgy gondolják, hogy segítenek elhalványítani a bőrön lévő hegeket, beleértve az aknés hegeket is. Ez nem ok nélkül történik. Ugyanis egy folyóirat, amely a csiganyálka és a kitozán hatékonyságát tárgyalja a sebgyógyulási folyamatban, hasonló megállapítást említ. A csiganyálka alkalmas a bőrön lévő sebek kezelésének összetevőjére, mert jól terjedhet a bőr felszínén. Ezenkívül a csiganyálka nem tömíti el a pórusokat, és antibakteriális. Ebben az összetevőben található aminosav-tartalom elősegítheti az új sejtek regenerálódását és növekedését is. Mindeközben a benne lévő állati fehérjetartalom a sebgyógyulási folyamatban is szerepet játszik, és gátolja a bőr gyulladását.

7. Egészséges étkezési alternatívaként

Egy Nigériában végzett tanulmányban egy táplálkozási szakember kijelentette, hogy a csigák egészséges táplálék-alternatívát jelentenek a gyermekek és a felnőttek táplálékának kielégítésére, különösen azokon a területeken, ahol nehéz más táplálékforrást, például marhahúst beszerezni. A csigák olcsóbb ára az egyik fő szempont ahhoz, hogy ezek az állatok alternatív táplálékforrásként tekintsenek. A fehérje, A-vitamin, kalcium és vas mellett a csigák magnéziumot, foszfort, réz-ásványi anyagokat, B6-, B12-, K-vitamint és folátot is tartalmaznak. Nem csak, hogy a csigákban az arginin és a lizin aminosavak is magasabbak, mint a tojásban. Magas a fehérjetartalma, alacsony a zsírtartalma, valamint gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, így a csigák fogyasztása egészséges. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A csigák egészségre gyakorolt ​​előnyei változatosak. De fogyasztás előtt győződjön meg arról, hogy nincs-e allergiája ezekre az állatokra. Ha a csigák elfogyasztása után allergiás tünetek, például viszketés, bőrpír, dudorok jelentkeznek a bőrön, azonnal gondoskodjon róla. Ha többet szeretne megtudni a szokatlan állatok, például csigák és más állatok fogyasztásának egészségügyi előnyeiről, kérdezze meg orvosát közvetlenül a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store és a Google Play áruházból.