A világon a magas vérnyomásban (hipertóniában) szenvedők egyharmada még mindig nem veszi észre, hogy testüket aláássa a betegség. Mert a magas vérnyomás jellemzői ritkán láthatók, még akkor is, ha nagyon veszélyes fázisban van. Ezért mindig tisztában kell lennie a magas vérnyomás jellemzőivel. Súlyos fejfájás, gyakran gyengeség és fáradtság, látászavarok és mellkasi fájdalom azok az egészségügyi problémák, amelyekkel a szenvedők gyakran szembesülnek.
A magas vérnyomás jelei, amelyekre figyelni kell
Bár a magas vérnyomás jellemzői nagyon titokzatosak, ez nem jelenti azt, hogy lazíthatsz és figyelmen kívül hagyhatod őket. Az egyetlen megoldás a magas vérnyomás diagnosztizálására a rendszeres orvosi vizsgálatok elvégzése. Ha orvosi diagnózist kapott, és az eredmények magasak, akkor jó ötlet, hogy felismerje a magas vérnyomás jellemzőit, amelyekre figyelni kell, megelőző lépésként.
1. Erős fejfájás
A magas vérnyomás első jellemzője az erős fejfájás. Elgondolkodhat azon, hogy a magas vérnyomás miért okozhat súlyos fejfájást? Ez azért van, mert a magas vérnyomás jellemzői azért jelentkeznek, mert az agy nyomást érez, és vér szivárgását okozhatja az agyból. Ezután az agy ödémája vagy duzzanata léphet fel. A duzzanat nagyobb nyomást gyakorol az agyra, így még a magas vérnyomásban szenvedők is súlyos fejfájást tapasztalnak.
2. Gyakran fáradtnak és gyengenek érzi magát
Magas vérnyomás esetén a szív is extra munkát végez és megnagyobbodik. Amikor a szív megnagyobbodik, ez a létfontosságú szerv több oxigént igényel. A szív azonban nehezen tudja fenntartani a megfelelő véráramlást. Ennek eredményeként a magas vérnyomásban szenvedők fáradtnak érzik magukat, és nem tudnak fizikai tevékenységet végezni.
3. Látásproblémák
A szemek a magas vérnyomás áldozatai lehetnek.A látási problémák a magas vérnyomás jelei lehetnek. A magas vérnyomás károsíthatja a szem hátsó részén, a retinának nevezett ereket (ahova a kép fókuszál). Ezt az állapotot hipertóniás retinopátiának nevezik, és súlyosbodhat, ha az ezt okozó magas vérnyomást nem kezelik.
4. Légzési nehézség
A magas vérnyomásban szenvedőknek légzési nehézségei is lehetnek, mivel a szívből a tüdőbe vért szállító artériák beszűkülnek, ami megnehezíti a vér átáramlását az ereken. Ezt az állapotot pulmonális hipertóniának nevezik.
5. Rendellenes szívverés
A szabálytalan szívverés a magas vérnyomás egyik következő jele. Pontosabban, a kérdéses aritmia pitvarfibrilláció. Ne becsülje alá ezt a feltételt. Mert olyan szövődmények léphetnek fel, mint a stroke, a szívelégtelenség és a vérrögök.
6. Vér a vizeletben
Vér a vizeletben vagy hematuria gyakran található nagy vesékben és magas vérnyomásban szenvedőkben. Ezt a ciszta vagy a ciszta körüli kis vérerek felszakadása okozza.
7. Mellkasi fájdalom
A magas vérnyomás mellkasi fájdalmat okozhat, az erek összehúzódása pedig elzárhatja a szívet érő ereket. Ennek eredményeként a szívizom véráramlása megszakad, és az izom oxigén- és tápanyaghiányát okozza. Ez mellkasi fájdalmat és akár szívrohamot is kiválthat.
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást
Jobb megelőzni, mint gyógyítani. Lehet, hogy ezek a szavak közhelynek tűnnek a fülben. Valójában azonban értékes dolog, hogy megelőzze a magas vérnyomást, mielőtt még túl késő lenne. Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást egy egészséges életmóddal, például:
Tartsa meg az ideális testsúlyt
A magas vérnyomás megelőzésének első módja a testsúly fenntartása. A túlsúllyal küzdőknek azt tanácsolják, hogy azonnal végezzenek testmozgást és kövessenek egészséges étrendet a fogyás érdekében. Ha nem tudja az elérendő ideális testsúlyt, forduljon orvoshoz.
Egészséges ételek fogyasztása
Az egészséges ételek fogyasztása hatékony módja lehet a magas vérnyomás megelőzésének. Napi étrendként kell enni gyümölcsöt és zöldséget, különösen azokat, amelyek magas káliumot (káliumot) tartalmaznak.
Ha szeretné megelőzni a magas vérnyomást, csökkentse a só mennyiségét az étrendben. A feldolgozott élelmiszerek is sok sót tartalmaznak. Kezdje el a diétát elegendő sóval, hogy elkerülje a magas vérnyomást.
A magas vérnyomás megelőzésének egyik módja az olyan fizikai aktivitás, mint a sport, ami sokféle mozgásválasztással elvégezhető. Heti háromszor 30 perc mérsékelt testmozgás jó kezdés lehet.
Vérnyomásmérés nélkül soha nem lesz tudatában a magas vérnyomás állapotának. Ezért ajánlott rendszeres orvosi vizsgálaton részt venni.
Mi a normál vérnyomás?
Talán össze van zavarodva, hogy néz ki a normál vérnyomás. A JNC-7 szerint a normál vérnyomás 120/80 Hgmm. A vérnyomás prehipertónia kategóriába sorolható, ha eléri a szisztolés 120-139 és a diasztolés 80-89 Hgmm értéket. Ha a vérnyomás elérte a 140-159 Hgmm szisztolés és a 90-99 Hgmm diasztolés értéket, az 1. fokozatú magas vérnyomásnak minősül. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól:
Mivel a magas vérnyomás jellemzői gyakran elrejtőznek és hirtelen támadnak, tanácsos rendszeresen ellenőrizni a vérnyomást, hogy egyértelműen meghatározhassa a vérnyomást. Ez azért történik, hogy megakadályozzák a magas vérnyomás kialakulását, így elkerülhetők a szörnyű betegségek, például a szívelégtelenség.
A szemek a magas vérnyomás áldozatai lehetnek.A látási problémák a magas vérnyomás jelei lehetnek. A magas vérnyomás károsíthatja a szem hátsó részén, a retinának nevezett ereket (ahova a kép fókuszál). Ezt az állapotot hipertóniás retinopátiának nevezik, és súlyosbodhat, ha az ezt okozó magas vérnyomást nem kezelik. 
A magas vérnyomás mellkasi fájdalmat okozhat, az erek összehúzódása pedig elzárhatja a szívet érő ereket. Ennek eredményeként a szívizom véráramlása megszakad, és az izom oxigén- és tápanyaghiányát okozza. Ez mellkasi fájdalmat és akár szívrohamot is kiválthat. 
