Érezted már, hogy görcsbe rándul a gyomrod? A gyomorrángás olyan állapot, amelyben összehúzódások lépnek fel a hasizmokban vagy az emésztőrendszer területén. Az enyhétől a súlyosig terjedhet. Izom-, emésztési vagy pszichés problémák okozhatják. Általában a hasi rángatózás nem súlyos egészségügyi állapot jele. Ha azonban kezdi zavarni a tevékenységét, vagy más tünetek kísérik, természetesen ébernek kell lenni.
A gyomorrángás okai
Mind a jobb, mind a bal hasi rándulás zavart okozhat, hogy miért történik ez. A gyomorrángás okai, többek között:
1. Izomfeszültség
Ha a hasizmok túlterheltek vagy túlterheltek, megrándulhatnak. Ez az állapot valószínűleg olyan embereknél fordul elő, akik gyakran végeznek megerőltető testmozgást, különösen
felülések és
fekvőtámaszok . A hasi ránduláson kívül fájdalmat is érezhet a hasában, amely mozgással súlyosbodik.
2. Székrekedés
A gyomorrángás a székrekedés gyakori tünete. Ezt az állapotot gyakran jellemzi heti háromnál ritkábban történő székletürítés, kemény széklet, puffadás és székletürítési nehézség.
3. Kiszáradás
A kiszáradás miatti elektrolitveszteség izomgörcsöt okozhat az egész testben, beleértve a gyomrot is. Ha nincs elég elektrolitod, az izmaid rendellenesen kezdenek működni. A görcsös gyomor mellett a kiszáradás egyéb tünetei közé tartozik a szomjúság, a fejfájás, a szédülés és a sötét vizelet.
4. Gáz felhalmozódása a gyomorban
A gyomorban felgyülemlett túl sok gáz okozhatja a rángatózást, mivel a belek izmai megpróbálják kiszorítani a gázt. Emellett puffadást, puffadást, fingási ingert és gyomorrontást is okozhat.
5. Gastritis és gyomor-bélhurut
A gyomorhurut a gyomor gyulladása, míg a gastroenteritis a gyomor és a belek gyulladását jelenti. Általában ezt az állapotot fertőzés okozza. A gyomorhurut és a gyomor-bélhurut olyan tüneteket okozhat, mint a hasi rángatózás, puffadás, hányinger, hasi fájdalom és hányás.
6. Gyulladásos bélbetegség
A gyulladásos bélbetegségek, mint például a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség krónikus gyulladásos állapotok. Mindkét állapot görcsöket okozhat a gyomorban. Ezenkívül a gyulladásos bélbetegség egyéb tünetei közé tartozik a hasi görcsök vagy fájdalom, hasmenés, fogyás, fáradtság, éjszakai izzadás, székrekedés és gyakori vizelési inger.
7. Irritábilis bél szindróma
Az irritábilis bél szindróma (IBS) a vastagbél irritációjához kapcsolódó tünetek csoportja. A gyulladásos bélbetegségtől eltérően azonban ez az állapot nem okoz elváltozásokat a bélszövetben. Ennek ellenére a tünetek szinte ugyanazok, mint a hasi fájdalom vagy görcsök, a hasi görcsök, a puffadás és a hasmenés, amelyek néha székrekedéssel váltakoznak.
8. Ileus
Az ileus olyan állapot, amelyben a belek "lustává" válnak dolgozni. Ennek számos oka lehet, például fertőzés, gyulladás, hasi műtét, kábítószer-használat, súlyos betegség és a fizikai aktivitás hiánya. Az ileus hatására a belek megtelnek levegővel és folyadékkal, ami puffadást, fájdalmat és rángatózást okoz.
9. Stressz
A gyomorrángás a stressz jele is lehet. A test így reagál az érzelmekre. A szervezet felveszi a stressz jeleit, és szabálytalan idegi reakciókat vált ki.
10. Szorongó
Amikor szorong, kellemetlen érzést érezhet a gyomrában. Ezt lüktető hasi érzés is kísérheti. Nem ok nélkül a szorongás hatással lehet az idegrendszerre, rángatózásokat okozva. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásai gyomorrángást is okozhatnak. Ezenkívül egyes terhes nőknél néha gyomorrángás tapasztalható. Ez a terhesség alatt a testben bekövetkezett változások, összehúzódások miatt következik be
Braxton-Hicks (téves összehúzódások), megnövekedett progeszteron hormonszint, a méh- és hasizmok megnyúlása vagy a magzat mozgása az anyaméhben. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan kezeljük a görcsös gyomort
A gyomorrángás leküzdése természetesen az októl függ. Van azonban néhány otthoni jogorvoslat, amellyel megpróbálhatja enyhíteni:
- Pihenés . Pihenéssel és a hasizmokat érintő gyakorlatok kerülésével a gyomorrángások elmúlhatnak
- meleg borogatás . Vizes palack vagy meleg borogatás felhelyezése ellazíthatja az izmokat és megnyugtathatja a pocakot.
- Masszázs . A hasizmok gyengéd masszírozása fokozhatja a véráramlást, és enyhítheti a gyomorrángást és görcsöket
- Vizet inni . Folyamatosan ügyeljen arra, hogy teste hidratált legyen, ha több vizet iszik, hogy a rángások lassan eltűnjenek
- Epsom sós fürdő . Az Epsom-sókat használó meleg vízzel való fürdés egy otthoni gyógymód, amelyet széles körben alkalmaznak görcsök és gyomorgörcsök kezelésére. A meleg víz ellazíthatja az izmokat, míg az Epsom só segít enyhíteni a görcsös fájdalmat
- Kezelje a stresszt . Változtassa a szorongását valami pozitívabbra, például gyakoroljon, olvasson egy könyvet, és hívja fel barátait, hogy beszélgessen, és engedje el aggodalmait.
- Rost fogyasztás . Mivel a gyomorrángást székrekedés is okozhatja, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása képes fenntartani az egészséges emésztőrendszert és megkönnyíti a bélmozgást
Ha azonban a hasi rángatózás nem enyhül, súlyosbodik, vagy más, tevékenységét zavaró tünetek kísérik, keresse fel orvosát. Az orvos vizsgálatot végez, hogy meghatározza a panasz okát és meghatározza a megfelelő kezelést.
