Egészség

7 módszer, hogy legyőzze a saját szorítását otthon

Többféleképpen is megteheti ezt, például hideg borogatással összenyomja, vagy testhelyzetét egy bizonyos irányba változtatja. Szedhet fájdalomcsillapítókat is, például ibuprofént vagy paracetamolt. A keserűség valójában nem egy konkrét állapot. Ezt a kifejezést általában akkor adják ki, ha egy személy fájdalmat érez az ízületekben, különösen a deréktájban. Orvosi szempontból a hirtelen megjelenő ízületi fájdalmat sok minden okozhatja. Magát a fulladásos állapotot azonban általában gyakran összecsípte az ideg, vagy becsípte az ideg derékfájdalom más néven hátfájás.

Gyomorgyógyszer a fájdalom enyhítésére

Amikor fulladást tapasztal, számos dolgot tehet az annyira bosszantó fájdalom enyhítésére, mint például: A meleg borogatás egy módszer lehet a fulladás okozta fájdalom enyhítésére

1. Meleg borogatás

A meleg borogatás segíthet ellazítani a szűk terület körüli izmokat és szöveteket, megkönnyítve a mozgást és a fájdalom csillapítását. A meleg hőmérséklet növeli a véráramlást a sérült területen, így a gyógyulási folyamat gyorsabban lejátszódhat. Szűk terület összenyomásakor ügyeljen arra, hogy ne használjon túl forró vizet, mert fennáll a bőrsérülés veszélye. Meleg vízzel áztasson át egy tiszta törülközőt vagy rongyot, majd csavarja ki, és vigye fel a fájdalmas területre 10-15 percig. Ismételje meg naponta többször, amíg a fájdalom enyhül.

2. Hideg borogatás

A hideg borogatás más funkciót tölt be, mint a meleg borogatás. A hideg hőmérséklet segít enyhíteni a gyulladást és a duzzanatot a szűk területen. Ehhez egy jégkockát egy tiszta ruhába vagy törülközőbe csomagolhat, és 10-15 percig az érintett területre kenheti. Ismételje meg naponta többször, amíg az állapot enyhül.

3. Pihenj eleget

Fulladáskor győződjön meg arról, hogy csökkenti az aktivitást és pihenjen sokat, különösen aludjon eleget. Alvás közben a szervezet megkezdi a sérült szövetek, köztük az idegek helyreállításának folyamatát, amikor az ideg becsípődik. Sok esetben a megfelelő pihenés és alvás segíthet a fájdalomnak magától elmúlni. Ezzel elkerülhető a sérült idegek és izmok túlzott igénybevétele, ami súlyosbíthatja az állapotot.

4. Javítsa a testtartást

A légszomj gyakran azért jelentkezik, mert rossz testhelyzetben ül, áll vagy alszik. Ez a rossz pozíció károsítja az izmokat és az idegeket, és becsípte az ideget. Ezért annak enyhítésére javítani kell a testhelyzetét, hogy az állapot ne romoljon. Az ülőpárna, nyakpárna használata a szék magasságának a számítógép képernyőjéhez való igazítására az egyik módja lehet az ülőhelyzet javításának, és elősegítheti a becsípett ideg gyorsabb felépülését. Olvassa el még:Vitamintípusok, amelyek segíthetnek az ízületek egészségének megőrzésében Az émelygés elleni gyógyszerek közé tartozik az ibuprofen és a paracetamol

5. Fájdalomcsillapítók

A fájdalomcsillapítók szedése meglehetősen rövid időn belül képes kezelni a tüsszögés okozta fájdalmat. Szedhet nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (NSAID-okat), például ibuprofént. A nem szteroid gyulladásgátlókra allergiások biztonságosabb alternatívája érdekében a paracetamol segíthet a fájdalom enyhítésében. A különbség az, hogy a fájdalom csillapítása mellett az NSAID-ok a szövetek gyulladását is csökkenthetik. Eközben a paracetamol csak a fájdalmat enyhíti.

6. Végezzen enyhe nyújtást

Amikor fulladást tapasztal, próbálkozhat könnyű nyújtással, más néven nyújtáshogy a fájdalmas terület körüli szövet ellazuljon. Ha azonban a nyújtás során a fájdalom erősödik, azonnal le kell állítani a mozgást, hogy elkerülje az állapot súlyosbodását.

7. Masszázs

A kullancsok másik kezelése a masszázs. A test megfelelő módon történő masszírozása elősegítheti, hogy a test izmai ellazuljanak. Ne feledje azonban, hogy ne masszírozza túl erősen, mert ez csak rontja a szorítást. A sérült terület finom, apránkénti masszírozása enyhítheti a feszültséget és elősegítheti az izmok ellazulását, miközben végrehajtja a kezelés többi lépését. Ne feledje, hogy nem minden gyomorbetegség kezelhető otthon. Bizonyos esetekben azonnal orvoshoz kell fordulni a legmegfelelőbb kezelés érdekében. [[Kapcsolódó cikk]]

Mikor kell orvoshoz fordulni gyomorpanaszok miatt?

Egyes esetekben a tűket és a tűket nem szabad önmagában kezelni. Azonnal forduljon orvoshoz, ha az alábbi állapotokat tapasztalja.
  • A fájdalom elég erős
  • A fájdalom, bizsergés és zsibbadás még gyógyszer bevétele után sem múlik el
  • A fájdalom elmúlt, de gyakran kiújul
  • A gyomorbetegségek befolyásolják a hólyag egészségét, megnehezítve a vizeletürítés szabályozását
  • Megnehezíti a lábak mozgását, vagy túl gyengévé teszi a mozgást
  • Nehéz tartani a dolgokat, vagy könnyen leejteni
  • Az otthoni jogorvoslat minden lépését megtette, de az állapot nem javul
Az orvos további vizsgálatokat végez a szűk területen lévő szövetek állapotának megállapítására. Röntgenvizsgálat végezhető MRI módszerrel. A sérülés súlyosságának vizsgálata után az orvos meghatározza a legmegfelelőbb kezelést. Egyes betegek fizioterápiát igényelnek. Másoknak speciális gyógyszereket írnak fel. Súlyos esetekben műtéti beavatkozás is lehetséges a fulladás kezelésére. A fojtogató fájdalom, ízületi fájdalom, becsípődött idegek, fájdalmak és egyéb rendellenességek további megbeszélése, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.