Egészség

A kurkuma és a méz gyomorra gyakorolt ​​​​hatékonysága, valóban hatékony?

A GERD-ben szenvedőknek gyakran azt tanácsolták, hogy próbáljanak ki gyógynövényeket a savas reflux kezelésére. Például a kurkuma és a méz gyomor számára jótékony hatásairól azt mondják, hogy segít enyhíteni a tapasztalt emésztési problémákat. A gyógynövényeket ősidők óta használják a hagyományos orvoslásban különböző betegségek kezelésére. Az egyik széles körben használt gyógynövény, nevezetesen a kurkuma. Ezt a gyógynövényt gyakran teává vagy tejté dolgozzák fel fogyasztás céljából. Nem ritkán mézet is adnak hozzá, hogy finomabb és egészségesebb legyen az íze. Úgy gondolják, hogy a kurkuma és a méz számos egészségügyi előnnyel jár. Még a kurkuma és a méz is jótékony hatással van a gyomorra. Azonban hatékony?

A kurkuma és a méz előnyei a gyomor számára

A gyomor az élelmiszer tárolásának és emésztésének helye. Sajnos ez az egy szerv megsérülhet és begyulladhat. A kurkuma megoldásként is jelen van, mert gazdag gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületekben, amelyek segíthetnek leküzdeni. Egy 2007-es tanulmány szerint a savas refluxot gyulladás és oxidatív stressz (sejtkárosodás) válthatja ki. Ezért javasolt a GERD kezelése antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő szerekkel. A kurkuma segít a GERD enyhítésében Nem meglepő, hogy a kurkuma a GERD tüneteit is enyhíti. Ezenkívül a kurkumában található kurkumin vírusellenes, antibakteriális és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jót tesznek az emésztőrendszer egészségének. A kurkumin segíthet csökkenteni az irritábilis bél szindróma okozta fájdalmat is. Sajnos nincs elegendő tudományos bizonyíték a kurkuma és a méz gyomorra gyakorolt ​​​​hatékonyságára vonatkozóan. Azonban nincs semmi baj, ha mézes kurkuma teát vagy tejet fogyasztasz. Ez az ital segíthet az immunrendszer erősítésében. Ennek ellenére győződjön meg arról, hogy állapota biztonságos a fogyasztása során.

Hogyan készítsünk kurkuma és méz italt

Könnyen elkészíthető kurkuma és mézes ital A kurkuma és mézes tea elkészítése nagyon egyszerű. Csak az alábbi lépéseket kell követnie:
  • Forraljunk fel körülbelül 3-4 pohár vizet
  • Adjunk hozzá 2 tk kurkuma port vagy reszelt, és keverjük össze
  • Pároljuk körülbelül 5-10 percig
  • Szűrje le a teát egy teáskannába, és hagyja hűlni 5 percig
  • Adjunk hozzá mézet, hogy édes legyen
  • Öntsük egy pohárba inni.
Hozzáadhat tejet is, hogy segítse a kurkumin felszívódását, mivel a megfelelő feloldódáshoz egészséges zsírokra van szükség. A teljes tej vagy a mandulatej lehet a megfelelő választás. [[Kapcsolódó cikk]]

A kurkuma és a méz használatának kockázatai

A kurkumát nem szabad túlzásba vinni. Valójában a legtöbb ember számára a kurkuma és a méz fogyasztása biztonságosnak tekinthető, különösen, ha ésszerű mennyiségben fogyasztják. Van azonban néhány lehetséges kockázat a használat során, mint például:
  • Vérzést okoz

A kurkuma természetes vérhígító. Ha vérhígító gyógyszerekkel együtt használja, veszélyes vérzést válthat ki.
  • A vércukorszint csökkentése

Cukorbeteg? A legjobb, ha nem használ kurkumát, mert ez a fűszer nagyon alacsony vércukorszintet okozhat. A hirtelen drasztikusan leeső vércukorszint veszélyeztetheti az életét.
  • Súlyosbító gyomorsav

Kiderült, hogy egyeseknél a kurkuma használata nem enyhíti a gyomorsav tüneteit, hanem rontja azt. Olyan tünetek jelentkezhetnek, mint: gyomorégés (meleg érzés a mellkasban), hányinger, savanyú vagy keserű száj, nyelési nehézség, száraz köhögés és rossz lehelet.
  • Allergiás reakciókat vált ki

Néhány ember allergiás reakciókat tapasztalhat a kurkuma és a méz fogyasztása után. Ha allergia lép fel, olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a csalánkiütés, szapora szívverés és légszomj.
  • Emésztési zavart okoz

Ha túl sok kurkumát fogyaszt, vagy hosszú ideig fogyaszt, növelheti az emésztési zavarok kockázatát. Bosszantó hányingert és hasmenést tapasztalhat. A gyógynövények használata előtt először konzultáljon orvosával, különösen, ha kezelés alatt áll. Ezt az Ön állapotának biztonsága érdekében teszik, hogy elkerüljék a veszélyes kockázatokat. Kíváncsi, hogy kipróbálja a kurkuma és a méz fogyasztását? tudsz közvetlen konzultáció orvosával a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .