8 biztonságos módszer a mellek növelésére

Sok nő szeretné tudni, hogyan növelje meg a melleit. Számos hatékony módszer létezik, beleértve a fogkrém felvitelét a mellre. Ez tényleg biztonságos? Tudományosan a mellnagyobbítás legjobb módja az edzés. Ezenkívül bizonyos ételek elfogyasztása és szakképzett sebésszel végzett műtétek szintén hozzájárulhatnak a mellnagyobbodás hatásához.

Hogyan lehet mellnagyobbítani fogkrémmel, hatékony?

Hogyan nagyítsuk meg a melleket fogkrémmel A Hogyan nagyítsuk meg a melleket fogkrémmel – ez egy olyan trend, amelyet több beauty vlogger is bevezetett a kibertérben. Úgy gondolják, hogy ezzel a fogkrémmel a mell megnagyobbítása összehúzza a bőrt és összehúzza a pórusokat, így a mellek nagyobbnak tűnnek. A trendet elindító vloggerek egy része is azt állítja, hogy a fogkrém hatékonyabb lesz, ha bőrhidratáló termékekkel keveredik. De sajnos nincs kutatás vagy erős tudományos magyarázat a hatékonyságának bizonyítására. Ha a nők valóban úgy érzik, hogy a bőrük feszesebb, miután fogkrémet kentek a mellükre, az azért van, mert a fogkrém kiszáradhat a bőrön, így a mell bőre feszessé válik. Ha a bőrön megszáradt fogkrémet leöblítjük, a bőrfeszesítő érzés megszűnik. A mellek szintén nem fognak megnagyobbodni vagy megfeszülni. Amellett, hogy nem bizonyított hatékonysága, egy másik rossz hír a mellek természetes fogkrémmel történő megnagyobbításával kapcsolatban a káros mellékhatások kockázata, mint például:

Bőrizgató hatású

Ne feledje, hogy a fogkrém a fogakra készült, nem a bőr érzékeny területeire. A fogkrémben lévő vegyszerek biztonságosak, ha hozzáérnek a fogához. De amikor a bőr ki van téve ennek, irritáció lép fel, mert a fogkrém pH-értéke irritálhatja a bőrt.

Nemcsak, hogy a fogkrém nátrium-lauril-szulfát-tartalma egyes embereknél bőrirritáló hatású, a bőr érzékenységétől függően. Száraz bőr

Ha „túléli” az általa okozott irritáló mellékhatásokat, továbbra is vannak más lehetséges mellékhatások. Igen, a fogkrém képes kiszárítani a bőrt. Ez akár pattanások megjelenését is okozhatja a mell bőrén.

Reakcióallergia

Az allergiás reakció tünetei közé tartozik a tüsszögés, orrdugulás és viszketés, vagy kiütések megjelenése a fogkrémnek kitett bőrön.

Hogyan lehet biztonságosan növelni a melleket

Anélkül, hogy káros vegyi termékeket kellene fogyasztania, amelyek nem egyértelműen biztonságosak, valójában számos más módszer is létezik a mellek növelésére. Ezeknek a módszereknek a többsége gyakorlati mozdulatok ismétléssel, hogy megerősítsék a mell körüli izmokat, hogy a test egyenesebbnek tűnjön. Bármi? A fal melletti fekvőtámasz lehet a mellnagyobbítás egyik módja

1. Fali prések

Mozgalom fali sajtó ez az egyik módja a mellek természetes megnagyobbításának. Ez a lépés hasonló a  fekvőtámasz, de a falnak dőlve. A trükk a következő:

• Álljon a fal elé, és nyomja a tenyerét a mellkasával megegyező magasságba
• Lassan mozogjon előre-hátra, amíg a feje majdnem hozzá nem ér a falhoz
• Ismételje meg 10-15 alkalommal

A karkör mozgás segíti a mellkas, a váll, a bicepsz és a tricepsz izmainak erősítését

2. Karkörök

A második mozdulat nemcsak a mellek természetes megnagyobbításának módja, hanem a váll-, bicepsz- és tricepszizmokat is erősíti. Hogyan kell ezt a mozgást végrehajtani:

• Nyújtsa ki mindkét karját párhuzamosan a vállával
• Lassan végezzen körkörös mozdulatot hátrafelé 1 percig
• Végezze el ugyanezt a mozdulatot az ellenkező irányba 1 percig
• Emelje fel és engedje le a karját kis körkörös mozdulatokkal 1 percig
• Ismételje meg ezt a sorozatot 1-2 alkalommal

Ezen kívül a mozgás kar kör képességhez igazított súllyal teherhordás közben is elvégezhető.

3. Ima póz

Következnek az egyszerű mozdulatok, amelyek a mell körüli izmokat is erősíthetik, ima pózok. A trükk a következő:

• Egyenesítse ki a kezét a mellkasa előtt zárt tenyérrel
• Hagyja 30 másodpercig
• Ezután hajlítsa be a könyökét 90 fokkal zárt tenyérrel
• Csináld 10 másodpercig
• Ismételje meg 15-ször

Ehhez a mozdulathoz súlyzókra és jógaszőnyegre van szüksége

4. Mellkasprés hosszabbítók

Ehhez a mozdulathoz a használatával növelheti a súlyt súlyzók. Végezze el ezt a mozgást fekvő helyzetben egy jógaszőnyegen. A részletek a következők:

• Tart súlyzók mindkét kezében, és emelje fel a fül oldalára (90 fokban hajlított könyök)
• Lassan egyenesítse ki a karját, és mozgassa előre
• Mindkét kéz visszatér a vállhoz, és lassan a kezek leereszkednek
• Minden mozdulat lassan történik, és a könyökök a test oldalain maradnak
• Csináld 12-szer

Ez a mozgás könnyűnek tűnik, de hasznos a mellek feszesítésére

5. Karprés

Hasonló ima pózok, Állj kinyújtott karral a mellkasod előtt. Helyezze össze mindkét tenyerét, majd hajtsa végre a következő mozdulatot:

• Nyissa ki mindkét kezét szélesre, terítse szét a test bal és jobb oldalára
• Érezze, amíg a háta kissé hátra nem húzódik
• Ezután hozd össze újra a tenyeredet
• Ezt a mozgást 1 percig végezze

6. Állítsa be az étrendjét

Ha elkötelezi magát egy bizonyos módon az étrend szabályozása mellett, az is lehet egy módja annak, hogy természetes módon megnagyobbítsa a melleit. Egyes ételek stimulálhatják az ösztrogént és növelhetik a mell méretét. Bármi?

• Fitoösztrogénben gazdag gyümölcsök, például papaya, alma, datolya, cseresznye és gránátalma
• Zöldségek, például retek, sárgarépa, padlizsán, hagyma és uborka
• Diófélék, például dió, pisztácia és gesztenye
• Olívabogyóból és avokádóból származó zsírsavak

7. Mellnagyobbító műtét

A mellnagyobbító műtétet az orvosi szóhasználatban mellnagyobbító mamoplasztikának nevezik. Ez az eljárás úgy történik, hogy implantátumot helyeznek be a mellszövet vagy a mellkasi izom alá. Nemcsak azok számára, akik úgy érzik, hogy nem elég nagy a mellméretük, ezt a műtétet gyakran olyan nőkön is elvégzik, akiknél bizonyos rendellenességek miatt nemrégiben emlőszövet-eltávolításon esett át, legyen szó betegségről vagy traumáról. Mindaddig, amíg azt szakértő plasztikai sebész végzi, ez a műtét általában biztonságos. Ennek ellenére továbbra is fennáll néhány szövődmény és mellékhatás kockázata, amelyeket figyelembe kell venni, például:

• Fájdalom a mell területén
• Sebészeti sebfertőzés
• A hegek megjelenése
• A mellbimbó felszínén és az emlő egészében érzékelési változás következik be
• Implantátum pozícióváltás
• Az implantátumok megrepednek és szivárognak

[[Kapcsolódó cikk]]

8. Fekvőtámaszok

Hogyan lehet növelni a mell gyakorlásával a következő, hogy megpróbálja fekvőtámaszok. A Healthline jelentése szerint ez a fajta gyakorlat a mellek természetes megnagyobbításának egyik módja. A kipróbáláshoz kövesse a lépéseket fekvőtámaszok a következő:

• Aludjon a padlóval vagy a szőnyeggel szemben, miközben tárja szét a karját bal és jobb oldalon.
• Ezután emelje fel a testét, amíg a karjai egyenesek.
• Végül lassan engedje le a testét, miközben mindkét kezét balra és jobbra helyezi.

Csinálj annyit, amennyit csak tudsz. Ne erőltesse a testet, ha már fáradtnak érzi magát. A fáradtság minimalizálása érdekében tedd a térdedet a padlóra, miközben csinálod fekvőtámaszok. Ne feledje, hogy bár a fentiek szerint többféleképpen növelte a melleket, a mell mérete nőnként változhat. Ne várjon azonnali eredményeket, mert az izomépítés hosszú folyamat. Vegye figyelembe azt is, hogy a mell mérete időről időre változhat, például menstruáció vagy terhesség alatt. Azok számára, akik úgy döntenek, hogy mellnagyobbító műtétet hajtanak végre, feltétlenül ellenőrizzék rendszeresen orvosukat, és alaposan beszéljenek meg mindent a területen jártas szakemberekkel. A mellnagyobbításról és a mell általános egészségéről szóló további megbeszélésekhez kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.