A terhes nők normális pulzusszáma az egészséges terhesség egyik mutatója. A terhes nők normál pulzusszámának ismeretében leírható az anya szívének és a méhében lévő magzat egészségének állapota. Tehát mi a normális pulzusszám terhes nőknél?
Normál pulzus terhes nők számára
Terhes nőknél a normál pulzusszám 80-90 ütés percenként, a terhesség előtti normál pulzusszám pedig körülbelül 70-80 ütés percenként. A BMC Medicine kutatásai azonban azt mutatják, hogy terhesség alatt a normál pulzusszám percenként 10-20 ütéssel emelkedhet. Vagyis a terhes nők normál pulzusa elérheti a 80-90 ütést percenként. Ez azért van, mert a szív keményebben fog dolgozni, hogy több vért biztosítson az anyának és a magzatnak. A terhesség alatt a szív által pumpált vér mennyisége akár 50 százalékkal is megnőhet. A vér oxigént és tápanyagokat szállít a magzathoz, amely a placentán keresztül áramlik. A tápanyagok áramlása az, ami életben tartja a magzatot az anyaméhben.
A kóros pulzus okai terhes nőknél
A terhesség előtt szerzett szívbetegség a terhesség alatt rendellenes pulzusszámot okoz, terhes nőknél a normál pulzusszám emelkedése, és általában nem fordul elő tartósan. A test véredényei a 2. trimeszterbe lépve elkezdenek tágulni, így a vérnyomás természetesen csökkenni fog. Ha azonban a pulzusa túl gyors vagy lassabb, mint a normál "standard" terhesség alatt, ez szívproblémára utalhat. Melyek a kóros szívverés okai a terhesség alatt?
- Rendellenes pulzusszám a terhesség előtt: azoknál a nőknél, akiknek már olyan betegségük van, amely alacsony vagy magas pulzusszámot okoz inaktív állapotban, általában kóros pulzussal rendelkeznek a terhesség alatt.
- Szívbetegség: például az eltömődött artériák a terhes nők pulzusának rendellenességét okozhatják. A terhesség alatti szívbetegség a vezető halálok a terhes nők körében.
- Legyen története szívritmuszavar vagy szívritmuszavarok: Ha a terhesség előtt aritmiája volt, fennáll annak a lehetősége, hogy a terhesség ronthatja az állapotot.
- Aktív edzés: Az aktív sportoló nők szívverése általában lassabb, mivel a szív már hatékonyabban pumpálja a vért.
- Aggodalom: A nyugtalanság és a szorongás felgyorsítja a szívverést. Valójában néhány szorongó ember észreveszi, hogy a szívük gyorsabban ver, ami növeli a szorongást.
- Koffein fogyasztása
- tartalmú gyógyszerek szedése pszeudoefedrin
- pajzsmirigy problémák, nevezetesen a pajzsmirigy túlműködését.
[[Kapcsolódó cikk]]
Kockázatok, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha a szívverés nem normális a terhesség alatt
A terhesség alatti kóros pulzusszám növeli a pangásos szívelégtelenség kockázatát Tekintettel arra, hogy egy terhes nő normális pulzusa magasabb a normálisnál, könnyebben érzi a szívdobogást. Valójában a BMJ Heart által közzétett kutatás szerint a 40 év alatti terhes nők 60%-a gyakran tapasztal ilyet, annak ellenére, hogy nincs szívproblémája. Ha azonban a terhes nő pulzusa percenként több mint 100 ütésre emelkedik, ez tachycardia tünetére utalhat. A tachycardia valójában nem olyan veszélyes. [[Kapcsolódó cikk]] A terhesség alatt fellépő tachycardia azonban szívelégtelenséghez vagy kardiomiopátiához vezethet, amely károsíthatja az anyát és a babát is. A terhes nők kardiomiopátiája, amelyet nem észlelnek és kezelnek megfelelően, növelheti a terhességi szövődmények kialakulásának kockázatát, például:
- Vérrögök, különösen a tüdőben
- Pangásos szívelégtelenség
- Halál.
Hogyan kezeljük a pulzust terhes nőknél
A terhes nők normális pulzusszámának fenntartása előnyös lesz az Ön és magzata egészségének megőrzésében a szülés megérkezéséig. A következő lépésekkel kezelheti pulzusszámát:
1. Sport
A szülés előtti jóga segít a várandós nők normál pulzusának elérésében. Válasszon olyan könnyű gyakorlatokat, amelyek a terhes nők számára készültek, mint például a szülés előtti jóga. Általában a terhes nőknek 150 perc aerob edzésre van szükségük a héten. A szülés előtti jóga mellett más, terhes nők számára biztonságos gyakorlatokat is kipróbálhat, mint például a gyaloglás vagy az úszás. A biztonság kedvéért mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új tevékenységet kezdene.
2. Egyél egészséges ételeket
A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása segít megőrizni a szív egészségét.Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb terhes nőnek napi 2200-2900 kcal kalóriabevitelre van szüksége. Ezek az igények életkortól, testmérettől és a fizikai aktivitás mértékétől függően változnak. A szív egészségének megőrzése érdekében ehet gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét.
3. Rendszeresen ellenőrizze a tartalmat
Mindig konzultáljon szülészorvosával vagy szülésznőjével a terhesség első trimeszterében legalább egyszer. Ezt követően ügyeljen arra, hogy az orvosa vagy a szülésznő ajánlása szerint rendszeresen ütemezze be következő találkozóját. Az ellenőrzés során segít figyelemmel kísérni szíve egészségét. Így csökkentheti a szívproblémák kockázatát a terhesség alatt.
4. Kerülje a stresszt
Kezelje a stresszt úgy, hogy a terhes nők pulzusa normális maradjon A stressz átmenetileg növelheti a pulzusszámot. A hosszú távú krónikus stressz azonban megváltoztathatja a pulzusszámot. Ezért kerülnie kell vagy minimálisra kell csökkentenie a stressznek való kitettségét a terhesség alatt. Olyan tevékenységeket végezhet, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást, mint például a légzés gyakorlása. Ha szükséges, forduljon pszichiáterhez vagy pszichológushoz.
Megjegyzések a SehatQ-tól
A terhes nők normál pulzusa megnő, mint a terhesség előtt. Ennek az az oka, hogy a terhes nők az erek tágulását és megnagyobbodását tapasztalják. Ezenkívül a terhes nők szervezetének nagyobb vérmennyiségre van szüksége ahhoz, hogy oxigént és tápanyagokat szállítson a magzatnak a placentán keresztül. Azonnal keresse fel a legközelebbi szülész-kardiológust, ha úgy érzi:
- Szédülő
- Elviselhetetlen mellkasi fájdalom
- Instabil szívverés
- Nagy fejfájás.
Ha további kérdései vannak a várandós nők normál szívverésével kapcsolatban, ingyenesen forduljon orvoshoz a címen
HealthyQ családi egészségügyi alkalmazás .
Töltse le az alkalmazást most a Google Playen és az Apple Store-ban. [[Kapcsolódó cikk]]
Terhes nőknél a normál pulzusszám 80-90 ütés percenként, a terhesség előtti normál pulzusszám pedig körülbelül 70-80 ütés percenként. A BMC Medicine kutatásai azonban azt mutatják, hogy terhesség alatt a normál pulzusszám percenként 10-20 ütéssel emelkedhet. Vagyis a terhes nők normál pulzusa elérheti a 80-90 ütést percenként. Ez azért van, mert a szív keményebben fog dolgozni, hogy több vért biztosítson az anyának és a magzatnak. A terhesség alatt a szív által pumpált vér mennyisége akár 50 százalékkal is megnőhet. A vér oxigént és tápanyagokat szállít a magzathoz, amely a placentán keresztül áramlik. A tápanyagok áramlása az, ami életben tartja a magzatot az anyaméhben. 
A terhesség előtt szerzett szívbetegség a terhesség alatt rendellenes pulzusszámot okoz, terhes nőknél a normál pulzusszám emelkedése, és általában nem fordul elő tartósan. A test véredényei a 2. trimeszterbe lépve elkezdenek tágulni, így a vérnyomás természetesen csökkenni fog. Ha azonban a pulzusa túl gyors vagy lassabb, mint a normál "standard" terhesség alatt, ez szívproblémára utalhat. Melyek a kóros szívverés okai a terhesség alatt? 
A terhesség alatti kóros pulzusszám növeli a pangásos szívelégtelenség kockázatát Tekintettel arra, hogy egy terhes nő normális pulzusa magasabb a normálisnál, könnyebben érzi a szívdobogást. Valójában a BMJ Heart által közzétett kutatás szerint a 40 év alatti terhes nők 60%-a gyakran tapasztal ilyet, annak ellenére, hogy nincs szívproblémája. Ha azonban a terhes nő pulzusa percenként több mint 100 ütésre emelkedik, ez tachycardia tünetére utalhat. A tachycardia valójában nem olyan veszélyes. [[Kapcsolódó cikk]] A terhesség alatt fellépő tachycardia azonban szívelégtelenséghez vagy kardiomiopátiához vezethet, amely károsíthatja az anyát és a babát is. A terhes nők kardiomiopátiája, amelyet nem észlelnek és kezelnek megfelelően, növelheti a terhességi szövődmények kialakulásának kockázatát, például: 
A szülés előtti jóga segít a várandós nők normál pulzusának elérésében. Válasszon olyan könnyű gyakorlatokat, amelyek a terhes nők számára készültek, mint például a szülés előtti jóga. Általában a terhes nőknek 150 perc aerob edzésre van szükségük a héten. A szülés előtti jóga mellett más, terhes nők számára biztonságos gyakorlatokat is kipróbálhat, mint például a gyaloglás vagy az úszás. A biztonság kedvéért mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új tevékenységet kezdene. 
A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása segít megőrizni a szív egészségét.Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb terhes nőnek napi 2200-2900 kcal kalóriabevitelre van szüksége. Ezek az igények életkortól, testmérettől és a fizikai aktivitás mértékétől függően változnak. A szív egészségének megőrzése érdekében ehet gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét. 
Kezelje a stresszt úgy, hogy a terhes nők pulzusa normális maradjon A stressz átmenetileg növelheti a pulzusszámot. A hosszú távú krónikus stressz azonban megváltoztathatja a pulzusszámot. Ezért kerülnie kell vagy minimálisra kell csökkentenie a stressznek való kitettségét a terhesség alatt. Olyan tevékenységeket végezhet, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást, mint például a légzés gyakorlása. Ha szükséges, forduljon pszichiáterhez vagy pszichológushoz. 
