Ha túl fáradtnak érzi magát, vagy edzés után, természetes, hogy fázik és fáj. Nagy intenzitású gyakorlatok végzésekor a DOMS (
késleltetett izomfájdalom) lehet a következménye. Ezenkívül a hideg és sajgó test más egészségügyi állapotok jele is lehet. Mindenki más-más intenzitású és gyakoriságú fájdalmat érezhet. Van, aki a testfájdalmakat úgy győzi le, hogy masszírozza magát, van, aki orvoshoz fordul.
A test oka hidegnek és fájónak érzi magát
Általában, ha a test fázik és fáj, a többi kísérő tünet a gyengeség, hidegrázás és egyéb tünetek, például influenza esetén. A hideg és a fájdalom legtöbb oka kezelhető és ártalmatlan. De néha a testfájdalmak súlyos egészségügyi állapot jelei. A test hideg és fájó érzésének néhány oka a következők:
1. Vegyen be gyógyszert
Egyes típusú gyógyszerek, például a vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszerek, mellékhatásokat okozhatnak a test hideg és fájdalmas érzésében. Ezenkívül ugyanez a hatás akkor is érezhető, ha egy személy abbahagyja az alkoholfogyasztást vagy abbahagyja az illegális kábítószerek fogyasztását.
2. Folyadékvisszatartás
A szervezet folyadék-visszatartást tapasztalhat, vagy folyadék halmozódik fel a testben, ami duzzanatot okoz. Ezenkívül más tüneteket fájdalom, görcsök és izomfájdalmak is kísérnek. Néhány olyan állapot, amely a szervezetben folyadékretenciót okoz, a pajzsmirigy alulműködése
, pangásos szívelégtelenség, májcirrhosis, alultápláltság, krónikus veseproblémák és nyirokrendszeri problémák.
3. Fibromyalgia
A fibromyalgia fájdalom, gyengeség és izommerevség az egész testben. Ez az állapot hosszú távon is fennáll. A fibromyalgia oka a központi idegrendszer válasza, amikor a test fájdalmat érez.
4. Vírusos vagy bakteriális fertőzés
Ha valakinek bakteriális vagy vírusos fertőzése van, a teste hideget és fájdalmat érezhet. Ez azért fordul elő, mert az immunrendszer fehérvérsejteket küld a fertőzést okozó baktériumok vagy vírusok elleni küzdelemre. Ennek eredményeként gyulladás lép fel, így a test izmai merevek és fájdalmasak.
5. Hipokalémia
A hipokalémia olyan állapot, amikor egy személy kálium- vagy káliumszintje túl alacsony a véráramban. Ennek eredményeként az izmok és az idegek működése károsodik. A hypokalaemiában szenvedők nemcsak fájdalmat és hideget éreznek, hanem izomgörcsök és -gyengeség is kísérik őket.
6. Stressz
A stressz fájdalmat okozhat.A stressz megtapasztalása feszültté és állandó éber állapotba hozza a testet. Ennek eredményeként az izmok merevnek érezhetik magukat. A test is fáj és hideg lesz. Ez hatással lesz arra is, hogy a szervezet hogyan reagál a fertőzésekre és gyulladásokra.
7. Alváshiány
Nagyon fontos a normál alvásminőség fenntartása, mert ez sok mindenre hatással lesz. Mint az érem két oldala, az alvászavarokkal küzdő emberek fájdalmasan érzik magukat. Másrészt azok az emberek, akik bizonyos krónikus betegségekben szenvednek, szintén nehezen tudnak pihenni. Hosszú távon az alváshiány elfárad az emberben. Ennek eredményeként a test hidegnek, fájónak és letargikusnak érzi magát. Az alváshiány miatt a szervezet nem képes optimálisan regenerálni a sejteket és a szöveteket.
8. Tüdőgyulladás
A hideg és fájdalom érzése súlyos betegség, például tüdőgyulladás jele lehet. Ez a tüdőfertőzés veszélyes lehet, ha nem kezelik. A szervezet oxigénfelvételi képessége nagymértékben befolyásolható. Ha nincs elegendő oxigén, a vörösvértestek és a testszövetek nem tudnak optimálisan működni. Ennek eredményeként fájdalmat fog érezni az egész testében.
9. Autoimmun betegség
Egyes autoimmun betegségek a testben hideget és fájdalmat okozhatnak. Ilyen például a lupus, a myositis és
sclerosis multiplex. Ez az állapot azért fordul elő, mert a szenvedő immunrendszere megtámadja az egészséges szöveteket. [[Kapcsolódó cikk]]
A test kezelése hideg és fájó érzés
A megfelelő alvás csökkentheti a fájdalmat, az októl függően az orvos megfelelő kezelést ír elő. Ezenkívül számos módja van a kellemetlen érzés csökkentésének, többek között:
- Pihenjen eleget, hogy a szervezet képes legyen regenerálni a sejteket
- Igyál sok vizet, hogy elkerüld kiszáradás
- Nem szteroid gyógyszerek szedése gyulladás kezelésére
- Vegyünk egy meleg fürdőt az izmok ellazításához
Ügyeljen a sürgősségi orvosi ellátást igénylő tünetekre is, mint például nyelési nehézség, magas lázzal járó hányás, nyakmerevség, látászavarok, fényérzékenység, bizonyos testrészek mozgási nehézségei. [[kapcsolódó cikkek]] Hogy megtudja, veszélyesek-e azok a tünetek, amikor a test hideg és fájó érzése van, vagy sem,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
A stressz fájdalmat okozhat.A stressz megtapasztalása feszültté és állandó éber állapotba hozza a testet. Ennek eredményeként az izmok merevnek érezhetik magukat. A test is fáj és hideg lesz. Ez hatással lesz arra is, hogy a szervezet hogyan reagál a fertőzésekre és gyulladásokra. 
A megfelelő alvás csökkentheti a fájdalmat, az októl függően az orvos megfelelő kezelést ír elő. Ezenkívül számos módja van a kellemetlen érzés csökkentésének, többek között: 
