Érezted már, hogy fáj a lábad éjszaka? Ez az állapot minden bizonnyal kényelmetlen, sőt az alvást is zavarhatja. Az éjszakai lábfájásnak számos oka lehet, az életmódtól kezdve bizonyos betegségekig. A megfelelő kezelés segíthet ezen a problémán. Az éjszakai fájdalmak kezelésének módja otthon vagy orvosi segítséggel elvégezhető, hogy állapota ne romoljon.
Az éjszakai lábfájás okai
Íme néhány oka az éjszakai lábfájásnak, amelyeket tudnia kell.
1. Életmód
Ha a munkája megköveteli, hogy hosszú ideig álljon, az éjszakai lábfájást okozhat. A túl hosszú állás fáradtságot vált ki a lábizmokban. Az izomfáradtság lábgörcsöket és fájdalmat is okozhat a szervezet oxigénhiánya vagy a salakanyagok felhalmozódása miatt. A hosszan tartó állás mellett az éjszakai lábfájdalom oka lehet a kényelmetlen cipő viselése, a túl hosszú ülés vagy séta, valamint bizonyos testhelyzetekben való alvás, például hajlított lábak.
2. Terhesség
Ha terhes, néha fáj a lába éjszaka, amikor pedig terhes, néha éjszaka is fáj a lába. Ez az állapot azért fordul elő, mert a szervezetben a kalcium feldolgozásának módja megváltozik a terhesség alatt. A fájdalom mellett a kalciumszint változása is lábfájdalmat okozhat.
3. Cukorbetegség
A másnapi éjszakai lábfájás oka a cukorbetegség. Ez az állapot befolyásolhatja a vérkeringést. Ha a lábakban csökken a vérkeringés, a lábizmok oxigénhiányosak lehetnek, így fájnak. A magas vércukorszint károsíthatja a központi idegrendszert is, beleértve a lábak idegeit is. A károsodás súlyosbodásával erős fájdalmat és bizsergést érezhet a lábában.
4. Idegcsípés
A becsípett ideg olyan állapot, amikor az idegeket összenyomják a körülöttük lévő részek, ami számos problémát okoz. Például a láb ülőidegére nehezedő nyomás éjszakai fájdalmakat és fájdalmakat okozhat. A fájdalom akár ki is sugározhat, és nagyon kellemetlenül érezheti magát.
5. Perifériás neuropátia
A perifériás neuropátia lábfájdalmat okozhat A perifériás neuropátia a perifériás idegrendszer károsodása, amely gyakran érinti a lábfejet és a lábakat. A tünetek éjszaka rosszabbak lehetnek, és idővel kialakulhatnak. A perifériás neuropátiában szenvedő betegek fájdalmat, fájdalmat, bizsergést, égő érzést vagy zsibbadást érezhetnek a lábukban. Ennek az állapotnak a kialakulásának kockázata megnőhet, ha fizikai sérülése, vírusfertőzése van, vagy túl sok alkoholt fogyaszt.
6. Nyugtalan láb szindróma
Nyugtalan láb szindróma ill
Nyugtalan láb szindróma Ez is okozhatja az éjszakai lábfájást. A nyugtalan láb szindrómában szenvedők szokatlan érzéseket éreznek a lábukban, például viszketést, lüktetést, fájdalmat vagy szúrást. Ez az érzés erős késztetést vált ki a lábak mozgatására. Ez az idegrendszeri rendellenesség általában éjszaka súlyosbodik, és akár alvászavart is okozhat.
7. Plantar fasciitis
A plantáris fasciitis a kötőszövet gyulladása, amely a saroktól a lábujjakig terjed. Az ezekre a szövetekre gyakorolt nyomás gyulladást és sarokfájdalmat okozhat. A lábak éjszaka is fájhatnak, ami kényelmetlenné teszi őket.
8. Fibromyalgia
Az éjszakai lábfájás másik oka a fibromyalgia. Ez egy krónikus állapot, amelyet az egész testben, beleértve a lábakat is, fájdalmak és fájdalmak jellemeznek. Éjszaka a gyulladásgátló kortizol hormon alacsony szintje ronthatja ezeket a tüneteket. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan kezeljük a fájó lábakat éjszaka
Miután megértette az éjszakai lábfájás okait, azt is tudnia kell, hogyan lehet legyőzni őket. Néhány otthoni jogorvoslat segíthet enyhíteni az enyhe fájdalmat. Íme, hogyan kezelheti az éjszakai fájó lábakat:
- Igyon sok vizet, hogy a folyadékokat a testben mozgassa, ezáltal csökkentve a folyadék felhalmozódásának kockázatát a lábakban.
- Végezzen lábnyújtást, hogy erősítse az izmokat és enyhítse a nyomást, különösen, ha túl sokáig áll.
- Használjon kényelmes és nem keskeny lábbelit.
- Gyakoroljon rendszeresen legalább 30 percet minden nap.
- Ha a fájdalmat éles fájdalom kíséri, próbáljon jégcsomagot helyezni a lábára.
- Gyengéden masszírozza a lábfejet, hogy elősegítse a keringést és enyhítse az izomfeszültséget.
Ha az éjszakai fájdalmas lábak kezelésének különféle módjai nem mutatnak pozitív eredményeket, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megkapja az Ön állapotának megfelelő kezelést. Ha kérdései vannak az éjszakai lábfájás okaival kapcsolatban,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
Ha terhes, néha fáj a lába éjszaka, amikor pedig terhes, néha éjszaka is fáj a lába. Ez az állapot azért fordul elő, mert a szervezetben a kalcium feldolgozásának módja megváltozik a terhesség alatt. A fájdalom mellett a kalciumszint változása is lábfájdalmat okozhat. 
A perifériás neuropátia lábfájdalmat okozhat A perifériás neuropátia a perifériás idegrendszer károsodása, amely gyakran érinti a lábfejet és a lábakat. A tünetek éjszaka rosszabbak lehetnek, és idővel kialakulhatnak. A perifériás neuropátiában szenvedő betegek fájdalmat, fájdalmat, bizsergést, égő érzést vagy zsibbadást érezhetnek a lábukban. Ennek az állapotnak a kialakulásának kockázata megnőhet, ha fizikai sérülése, vírusfertőzése van, vagy túl sok alkoholt fogyaszt. 
