A hidegrázás a test természetes reakciója arra, hogy felmelegszik, amikor hideg levegőnek van kitéve. Néhány ember azonban hirtelen hidegrázást tapasztal, még alvás közben is, bár a környező hőmérséklet meglehetősen normális. Ha a test hirtelen megremeg minden látható ok nélkül, az egészségügyi probléma jele lehet. Mert ez azt jelenti, hogy a tested összehúzódik az irányítás alól.
Mitől borzong meg hirtelen a test?
Különböző állapotok vannak, amelyek hirtelen borzongást okoznak a testben, többek között:
1. Kitettség hideg levegőnek
A hirtelen borzongás egyik oka a környezetből származó hideg levegőnek vagy az otthoni légkondicionálásnak (AC) való kitettség. Ha ez okozza a hirtelen hidegrázást, akkor ideiglenesen kikapcsolhatja a légkondicionálót. Nem kell aggódnia, mert a hidegrázás eltűnik, amint a test melegszik.
2. Láz
A hideg levegőnek való kitettség mellett a test hirtelen megborzongásának oka a láz. Azt mondják, hogy az ember lázas, ha testhőmérséklete meghaladja a 37,7 Celsius-fokot. Valójában a láz nem betegség, hanem a szervezet védekező mechanizmusa a fertőzésekkel szemben. Ezt az állapotot az is okozhatja, hogy a szervek begyulladnak, vagy ha allergiás reakció lép fel. Néha influenzaszerű tünetek jelentkezhetnek, bár nem mindenki tapasztalhatja ezeket. A láz magától elmúlik, de a láz eltűnését is felgyorsíthatja, ha több vizet iszik és vény nélkül kapható lázcsillapítókat szed. Ha a láz 3 napig nem csökken, azonnal forduljon orvoshoz, hogy többet megtudjon az okáról.
3. A gyógyszerek szedésének mellékhatásai
Az Ön által szedett gyógyszerek bizonyos típusai néha mellékhatásokat okozhatnak, beleértve a test hirtelen megborzongását. A hirtelen fellépő borzongás oka vény nélkül kapható gyógyszerek, egészség-kiegészítők, gyógynövénykészítmények, sőt olyan gyógyszerek szedése is előfordulhat, amelyeket az orvos nem megfelelő adagban írt fel. Azonnal forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez, aki ezeket a gyógyszereket adta, ha a szervezetben hirtelen megborzong a bevételük után. Ezzel megelőzheti az esetleges rosszabb hatásokat.
4. Alacsony vércukorszint vagy hipoglikémia
Az alacsony vércukorszint vagy a hipoglikémia befolyásolhatja a szervezet teljesítményét, és hirtelen hidegrázást okozhat. Ez az állapot gyakori, ha hosszabb ideig nem evett, vagy amikor a szervezet nem tudja megfelelően kezelni a vércukorszintet. A hirtelen fellépő hidegrázás mellett a hipoglikémiára jellemző még a test izzadása, homályos látás, szívdobogásérzés, a száj körüli bizsergő érzés, súlyos esetekben görcsrohamokig. A cukorbetegek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hirtelen hidegrázást, mert a szervezet nem tudja fenntartani a stabil vércukorszintet, ami hirtelen leesik. Ezenkívül a cukorbetegeknél a hirtelen fellépő hidegrázás azt jelezheti, hogy a gyógyszerek vagy a diéta nem megfelelő. A cukorbetegek hipoglikémiája súlyos lehet, ezért azonnal orvoshoz kell fordulnia.
5. Pajzsmirigy alulműködés
A pajzsmirigy alulműködése is az oka annak, hogy a test alvás közben hirtelen megborzong. A pajzsmirigy alulműködése olyan állapot, amelyet a pajzsmirigy képtelensége jellemez, hogy elegendő mennyiségű hormont termeljen a szervezet anyagcseréjének fenntartásához. Ez az állapot növelheti a szervezet érzékenységét a hideg hőmérsékletre, és hirtelen hidegrázást okozhat. A hirtelen hidegrázás nem az egyetlen tünete a hypothyreosisnak. Egyéb tünetek, amelyek megjelenhetnek, a következők:
- Az arc duzzadtnak tűnik
- Súlygyarapodás látható ok nélkül
- Száraz körmök, bőr és haj
- Az izmok gyengének, fájónak vagy merevnek érzik magukat
- Szomorú vagy depressziós érzés
- Probléma van a memóriával
- Székrekedés
6. Reakció extrém fizikai aktivitásra
A hirtelen hidegrázás következő oka az extrém fizikai aktivitásra adott reakció. A maratoni futás vagy más extrém sportok, amelyek intenzív fizikai erőfeszítést igényelnek, változásokat okozhatnak a maghőmérsékletben, és hirtelen hidegrázást okozhatnak. Ez a reakció bármilyen időjárás esetén előfordulhat. Gyakoribb azonban nagyon meleg (meleg kimerültség) vagy nagyon hideg (hipotermia és kiszáradás) hőmérsékleten. A hirtelen hidegrázás mellett néhány tünet az izomgörcsök, szédülés, letargikus érzés, hányinger és hányás. A testmozgás következtében fellépő hirtelen hidegrázás kezeléséhez kerülje a túl meleg vagy túl hideg hőmérsékletű edzést, viseljen megfelelő sportruházatot, és korlátozza az időt az extrém típusú gyakorlatokra.
7. Félelem, szorongás és stressz
A félelem, a szorongás és a stressz hirtelen hidegrázást okozhat a szervezetben. Ez a szervezetben fellépő adrenalin túlfeszültség miatt fordulhat elő. Az adrenalin egy hormon, amelyet a szervezet akkor termel, amikor veszélyes helyzetekben vagy stresszhelyzetben van. A hidegrázás magától elmúlhat, ha az adrenalin hormon csökken. Néhány embernél ez az állapot ritka, kivéve ha feszült vagy ijesztő helyzettel kell szembenézniük. A krónikus stresszben szenvedőknél azonban gyakoribbak lehetnek az adrenalin-kiugrások. Ez azt jelenti, hogy a test hirtelen borzongása gyakoribbá válik.
8. Remegés
A tremor egyfajta neurológiai betegség, amely zavarokat okoz a test mozgási funkciójában. Ezt a betegséget testremegés jellemezheti, különösen a kezekben, a lábakban, a testben és még a hangban is. Ezért a remegést tapasztaló emberek úgy néznek ki, mintha dideregnének, még akkor is, ha az időjárás nem hideg. Ez azért volt, mert a teste gyorsan és öntudatlanul remegett.
9. Posztoperatív érzéstelenítő eljárások
A műtét során a testhőmérséklet csökkenhet. Ez az érzéstelenítők érzéstelenítő eljárásokban történő alkalmazásának mellékhatásai miatt fordulhat elő, amelyek befolyásolják a test hőmérsékletszabályozási képességét. Amikor a műtét befejeződik, és az érzéstelenítő eljárás befejeződik, a test normál értékre állítja be a hőmérsékletet, ami hirtelen megborzong.
10. Szepszis
A szepszis a test gyulladása, amelyet a bőr, a tüdő, a belek vagy a húgyúti fertőzés okoz. A hirtelen fellépő hidegrázás mellett a szepszis egyéb tünetei közé tartozik a zavartság, az izzadás érzése, a légzési nehézség és a gyors szívverés. A szepszis olyan egészségügyi vészhelyzet, amely azonnali kórházi kezelést igényel.
Hogyan kezeljük a hirtelen hidegrázást
Alapvetően a hirtelen hidegrázás magától elmúlik. Ha azonban hideg levegő, láz, hipoglikémia, vagy szorongás és stressz miatt hirtelen megborzong a test, akkor leküzdheti azt a következőképpen:
- Viseljen réteges ruhát
- Forró zuhany
- Igyál több vizet és szedj lázcsillapító szereket
- Egyél a vércukorszint növelése érdekében
- Üljön le, és lassan lélegezzen, hogy megnyugtassa érzelmeit
[[Kapcsolódó cikkek]] Ha azonban gyakran tapasztal hirtelen hidegrázást nyilvánvaló ok nélkül, azonnal forduljon orvoshoz, hogy azonosítani lehessen a hirtelen hidegrázás okát.
